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如果把人體比作一臺機器，那么血管就像一個復雜的管道系統，連接各個零件，輸送營養、排出廢物。一旦“生銹”或“堵塞”，就會導致機器故障，甚至罷工。
心血管專家：若睡覺出現這2種“感覺”，說明血管已被“堵死”第一種：出現心慌 如果一個人總是出現不明原因的心慌，可能是由于血管發生堵塞后回流心臟的血液變少如出現的癥狀，如果在睡覺時出現這樣的感覺，一定要引起高度的重視。盡早去醫院接受相關的檢查治療，避免發生并發癥。
第二種：雙腳發抖 雙腳出現不明原因的發抖，是因為血管發生淤堵，從而導致血液無法到達雙腳引起的。如果睡覺時，總是持續出現這樣的情況，一定要盡早檢查，查明原因，首先要排除是心血管疾病的可能，防患于未然。
如何判斷血管堵塞？學會1招就夠了對于心血管不好的人來說，生活中教你一招來自查——觸摸足背。人的足部也有一個明顯的能摸到的脈搏。位置就在足背正中最高點，輕輕摸，能感受到脈動。
輕度下肢動脈堵塞的人，平時觸摸足背，能夠感受到脈搏，證明動脈血一直通到了足背部。但是經過一時間的行走再摸，卻又摸不到該脈搏，這就說明身體的動脈血管，可能發生了堵塞。 養護血管，日常做好“2少”、“3多”，血管通暢更健康少鹽和糖，避免血管壁變皺 正常的血管就像裝了清水的玻璃杯，是很清亮的，但是如果我們在里面裝滿蜂蜜呢?再加點鹽呢?這水是不是就又稠又黏了?
當人吃了過甜過咸的食物后，血管壁細胞變得皺皺巴巴的。不光滑的血管壁更容易發展成高血壓、心腦血管疾病。 少熬夜，避免激素傷血管 熬夜猝死的人，大多數死于突發的心臟病。其原因是熬夜導致生物鐘紊亂，交感神經過度興奮，使心跳加速，引發室速、室顫，造成心源性猝死。還有一些人死于腦中風，其原因是血壓過高使腦血管破裂。
夜晚是各大器官休息的時間.這個時候是代謝最慢的時段.如果這時不休息肯定會對肝脾帶來負擔從而加大心臟負擔，同時不利于血液循環，會使血管垃圾毒素。 多補水，血管通暢不淤堵 日常多喝溫水可緩解血液粘稠，對血管起到沖刷的作用，也能有效預防早起后，易發生的心腦血管疾病等風險。
茶水有降血脂，降低血脂血糖尿酸，有減肥功效，降低人體膽固醇等，尤其是茯茶中含有“金花”，能明顯降低人體的血清總膽固醇、甘油三酯、低濃度脂蛋白膽固醇的含量，從而預防心腦血管疾病的發生。 多運動，清除血管囤積垃圾 如果缺乏運動，血液中的廢物排不出去，多余的脂肪、膽固醇、糖分等就會囤積在血液里，使血液變得濃稠骯臟，在血管中形成粥樣硬化斑塊等“不定時炸彈”。
運動能有效降低動脈彈性模量，改善動脈彈性，從而降低血管疾病風險。快走是最簡單便易的方式，生活中可以多走路，這樣能改善心血管血流，對心肺功能也有一定幫助，長久堅持可促進血液循環、加快新陳代謝。 多洗冷熱水浴，健血管 冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛煉，能促進血液循環，增強血管彈性。先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。
注意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。 |
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