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茶為養生之寶，怎么喝茶才是最好的？請看以下分解。 一、平和體質 體型不胖不瘦，膚色潤澤，眼睛有神，唇色紅潤，精力充沛不容易犯困，睡眠質量很好，耐得住夏季，也熬的過寒冬，受寒熱。抵擋力強不容易生病，對環境適應很快。 喝茶建議： 六大茶系根據自己需求換著口感來喝，增加生活的樂趣，到了春季喝花茶，（茉莉花，碧潭飄雪）；夏季綠茶（信陽毛尖、碧螺春、西湖龍井）秋季喝烏龍茶，（大紅袍、鐵觀音、凍頂烏龍）冬季喝紅茶、陳年普洱。 二、氣虛體質 身體虛胖，肌肉組織狀態差，呼吸短促，上氣不接下氣，性格太過柔和，不喜歡說話，聲音很小，容易感冒，稍微運動還會出虛汗。性格不太有主見，膽子較小。 喝茶建議： 沒有發酵的茶就不要喝，祁紅、滇紅，正山小種，金駿眉，烏龍茶中的巖茶、單樅，以及普洱熟茶都是不錯的選擇。經過發酵的茶，相對更溫和一些。本來就氣虛再喝寒性的茶，虛中帶寒就不好了。 三、痰濕體質 體型肥胖，皮膚愛出油，愛出痘痘，大便黏糊不堪，小便還發黃，，經常疲憊不堪，感到渾身酸困，沉重，還伴有口臭。女性最大的鑒別方法就是白帶較多還發黃。 喝茶建議： 一定要注意排毒除濕了，喝熱茶本來就可以除濕利尿，烏龍茶，老白茶。 四、陰虛體質 體型很多屬于偏瘦型，手心腳心發熱，面色偏紅，怕熱，失眠多夢，還時常便秘，性情急躁。容易興奮。還特別喜歡上火。 喝茶建議： 喝茶要喝清爽降火滋潤的茶，例如信陽毛尖，福鼎白茶，君山銀針，不想清飲可以在茶中加菊花，枸杞都可以，但是量不要加多。 五、氣郁體質 這類人群多愁善感、一般比較瘦，無緣無故地嘆氣，胸部又是會痛，容易抑郁，還容易肝火上亢，容易發火，肝郁結也能形成氣郁。 喝茶建議： 氣郁就是心情不暢，那有什么好方法來解呢？例如心情不好的時候我們來到一片花海，置身于花海，深深的呼吸那種香氣，瞬間心情倍兒好，所以建議喝茉莉花茶、菊花茶，烏龍茶，菊普茶和鳳凰單樅還有大紅袍，花香和果香可以舒暢我們的肝氣，肝氣通了身體氣場就順暢了。 六、陽虛體質 身體偏瘦，或者虛胖，冬天怕冷手腳發涼，喜歡吃很熱的食物因為只要吃寒涼的食物就馬上不舒服，性格內向沉靜，經常拉肚子，稍不注意就會濕寒侵體。 喝茶建議： 綠茶黃茶，白茶就不要喝了，推薦溫和平穩的茶像六堡茶、普洱熟茶、烏龍茶，紅茶也可以混飲如：桂圓大棗紅茶，姜片大棗紅茶。 七、痰濕體質 腹部松軟肥胖，皮膚愛出油，汗非常多，稍微運動就汗如雨下，止不住，非常怕熱，睡眠不好第二天眼睛就會浮腫，它和濕熱體質很像，但是不同之處就是喉嚨有痰。 喝茶建議： 除濕化痰是關鍵，用菊花、陳皮、普洱泡茶，菊花味辛、甘、苦，性微寒，歸肺、肝經，能平肝解毒、消暑清熱、消脂降壓。陳皮理氣健脾、化痰除濕。普洱解膩降壓。陳皮荷葉茶陳皮理氣健脾，調中，燥濕，化痰。荷葉除濕減肥利水降血脂。 八、血瘀體質 瘦人居多，稍微碰撞就會發生大片的淤血，并且很長時間難以消除，面色偏暗，并伴有色斑，色斑就是血液不流通，長時間形成的色斑。健忘容易煩躁不安。 建議茶飲：碧潭飄雪，大紅袍都是可以的！活血化瘀山楂是首選活血的功效非常好，所以山楂被列為孕婦禁品。幾乎所有茶都可以搭配山楂來泡。 九、過敏體質 這種身體很多是先天形成的，皮膚角質層很敏感，天氣稍微變化，身體就會出現不適，遇到柳絮花粉落在皮膚上立馬就會引起不適，稍微用手一抓就有很明顯的抓痕。對外界環境適應力很差。 疾病傾向：防哮喘、皮膚疾病。 喝茶建議： 宜選擇發酵度較高、焙火適中的茶，紅茶、黑茶、普洱熟茶都是不錯的選擇，一定要淡飲，一天喝2-3杯即可。 茶性歸類人群 1、性寒的綠茶黃茶 適合體質偏熱、胃火旺、精氣神足的喝，天熱、心躁之時品飲，綠茶有很好的防輻射效果，脾胃不佳不要喝。 2、性涼的白茶 適用人群和綠茶相似，對于胃“熱”者可在空腹時適量飲用。而胃寒者則要在飯后飲用。胃中者看自己時間，陳放的白茶有去邪扶正的功效。 3、性平的烏龍茶 烏龍茶：（大紅袍、鐵觀音鳳凰單從等）性平，有疏肝理氣之功，有香味的茶在通竅理氣上尤為明顯。 4、溫熱的紅茶 正山小種、金駿眉、祁門紅茶、屬于紅茶類，具有補養氣血。胃熱、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、愛上火的人、經期孕期哺乳期女性，不宜飲用紅茶。 5、溫和的黑茶 云南普洱茶、廣西六堡茶屬于黑茶性溫，適合各種人群，煮飲泡飲都可以，低血糖患者喝茶時候最好放糖，否則會醉茶。 |
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