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【最簡單的長壽動作：深呼吸！隨時隨地鍛煉肺活量】有研究表明，現代人呼吸速度比古人快了一倍，每次只用3.3秒。因為呼吸太短，空氣不能深入肺葉下端，導致換氣量小，每天只有20%的肺活量被利用，大多數人一生中只用了肺活量的1/3。采訪專家，教你一套能強身防病的“呼吸訓練法”↓↓
來自： 長林悠草 > 《五臟養生》
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一個動作原地鍛煉肺活量
一個動作原地鍛煉肺活量。深呼吸是鍛煉肺活量的好方法，無論是防治疾病、強身健體，還是壓力來襲、情緒不穩、睡不著覺時，都可以做做深...
學會了這個最簡單的“長壽動作”，可以原地鍛煉肺活量！
學會了這個最簡單的“長壽動作”，可以原地鍛煉肺活量！很多人因為呼吸太短促，使空氣不能深入肺葉下端，導致換氣量小，每天只有20%的肺...
一個最簡單的“長壽動作”，原地鍛煉肺活量！
一個最簡單的“長壽動作”，原地鍛煉肺活量！每天只有20%的肺活量被利用。最簡單的長壽動作——深呼吸。肺活量與身體機能、新陳代謝能力...
隨時隨地都能鍛煉腹肌，這個動作你一定要學，快做起來~
最簡單的“長壽動作”！原地鍛煉肺活量！
原地鍛煉肺活量！最簡單的長壽動作——深呼吸。而深呼吸則是鍛煉肺活量的好方法。每天進行深呼吸能夠有效的降低血壓如果對身體進行深呼...
一個動作，原地鍛煉肺活量！這是最簡單的“長壽動作”了
一個動作，原地鍛煉肺活量！很多人因為呼吸太短促，使空氣不能深入肺葉下端，導致換氣量小，每天只有20%的肺活量被利用，讓大多數人一生...
一個最簡單的“長壽動作”，原地鍛煉肺活量
一個最簡單的“長壽動作”，原地鍛煉肺活量。每天只有20%的肺活量被利用。最簡單的長壽動作——深呼吸。肺活量與身體機能、新陳代謝能力...
最簡單的“長壽動作”，一學就會，多活10年！
專家告訴我們，身體出現這種疾病會導致肺部長期處于一個擴張的狀態中，并且肺部的彈性也會減弱，這對于肺活量具有非常直觀的影響。長期堅持深呼吸，能夠令肺部的彈性恢復，同時肺活量也會大大增加，不...
醫生：肺活量大易長壽心臟好，6招鍛煉肺活量
醫生：肺活量大易長壽心臟好，6招鍛煉肺活量。肺活量大易長壽、心臟好。大多數人的肺活量會隨著年齡的增長而下降，然大多長壽老人可以保...
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