|
腸癌，是一種“現代病”，也是一種“富貴病”，多與現代生活方式和飲食類型有直接關系。 腸癌來臨前，身體會發出一些預警信號，要提高注意！ 腸道發生病變，身體會出現“3多2黑”，有一個，最好查下腸鏡
1、消瘦多 腸道的發展是個慢性消耗性的過程，會出現貧血、消瘦等表現，并伴有疲勞、體重驟減等，這時，一定要謹慎，最好去查一下。 2、腹痛多 腸癌引起的腹脹、腹痛等，初期多為間歇性，后期會逐漸轉變為持續性。 有的人，會出現腸梗阻，腹部劇痛，排氣受阻的急性癥狀； 也有出現慢性腸梗阻，如陣發性腹痛、腸鳴音亢進、便秘、糞便帶血和粘液等。 3、排便次數多 出現大腸癌，早期的癥狀是會出現排便規律的改變，典型癥狀為排便次數增多，并且每次的量還很少。 而且便液也屬于比較稀的粘液，呈現出一種排便排不盡的感覺。 這種情況一般出現在腫瘤惡化到一定程度，或者腫瘤出現潰爛感染，排便次數才會增加。
1、排便黑 排便后，若發現糞便的狀態呈黑色，可能是腸胃道出血引起的。 若黑便量增多，呈鮮紅色，可能是腸道內腫瘤不斷再增長，糞便與腫瘤表面摩擦引起的。 若呈暗紅色，說明血液在腸道內存留時間較長，有時會出現血塊。 2、面色黑 一旦腸道發生病變，腸毒堆積，內環境變差，人的面色也會跟著不好。 臉色晦暗發黑，如果不是皮膚問題，那么很有可能是腸道不干凈，出現病變的信號。 腸道最怕三件事，希望你少做！1、冷飲不斷 進入三伏天之后，冷飲算是最火的食物了，但是冷飲對腸道的損傷，可不是一點點。 冰冷的食物進入體內，導致腸胃極速的收縮，久而久之，使腸道的功能損傷，代謝紊亂。 并且冷飲刺激腸道粘膜的損傷，導致神經痙攣，腹瀉等癥狀的出現。 2、煙酒齊下 相關研究指出，長期吸煙，對腸道產生長期且持續性的慢性刺激，會直接誘發腸癌。 而長期大量喝酒，身體會攝入過量的酒精，易導致腸道粘膜炎癥，會影響腸道功能。 所以日常生活中，能戒掉煙酒最好，如不能，也要盡量少喝酒，不吸煙。 3、長期久坐 有調查顯示，長時間久坐不動，是導致腸癌高發的誘因之一。 這是因為，人們在長時間坐著的時候，腸道的蠕動會減弱、減慢，腸道代謝產物易在腸內滯留，其中的某些有害成分，會直接刺激結腸粘膜和腸壁。 導致腸炎，甚至誘發腸癌。 吃2白，喝2水，動2處，腸道一天比一天健康！【吃2白】 1、山藥 研究表明，山藥能促進消化道粘膜上皮細胞的增殖，使小腸粘膜厚度增加，并提升小腸中消化酶的活性。 慢性腸炎患者，吃山藥是非常有益的。 2、銀耳
銀耳，含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動和吸水膨脹，有利于糞便的排出。 銀耳自古以來就是很好的滋補食物，其中含有植物多糖，還有膠質，可降低身體的膽固醇，增強人體免疫力，還有很好的抗衰老、美容養顏的功效。 【喝2水】 1、蕎麥茶水
蕎麥，有“實腸胃、益氣力、續精神”的作用。 蕎麥中，含有大量的蘆丁、纖維素、硒及維他命等營養物質。 日常用開水，煮蕎麥飲用，不僅可以防治高血脂、高血壓，還能預防肥胖，保護腸道健康。 2、咖啡草根茶
咖啡草，也叫菊苣。其含有大量多糖類成分，其中以菊粉含量居多。其在金蘭菊中的含量豐富，高達15-20%。 而菊粉，也被稱為“益生素”。學名是多聚果糖或菊粉多糖，是水溶性膳食纖維； 它是雙歧桿菌的增殖因子，不被胃腸道消化吸收，而是直接進入大腸，優先被乳酸桿菌利用；產生醋酸鹽和乳酸鹽，降低大腸的pH值，從而增加腸道有益菌數量，抑制有害菌的生長，改善腸道內菌群環境。 所以，日常喝點咖啡草根茶，有改善腸道微環境，預防腸癌的發生。并且促進礦物質吸收，預防便秘。 【動2處】 1、蜷腹
屈膝，做卷腹動作15次，每日5組以上； 這個小動作，有助于健脾理氣，增強胃腸動力，促進胃腸蠕動，使機體恢復自身節律 2、敲帶脈
手握空拳，輕捶自己的腰部兩側，每天堅持敲打200-300次。 “帶脈”有“總束諸脈”的作用，經常敲擊，能提高排毒能力，改善便秘。 |
|
|
