《天地貫氣健身法》的簡單介紹(2)

 (2012-09-07 21:28:15)

      “天地貫氣法”，是在龐明教授編創(chuàng)的“捧氣貫頂法”和“蹲墻功”的基礎(chǔ)上，改編出來的一個(gè)簡易功法。老少皆宜、簡單易學(xué)、祛病強(qiáng)身效果明顯。

      “天地貫氣法”雖然是著重于通過練形向體內(nèi)貫氣，但也是通向“神氣合一”、“神形合一”的快捷方式，它是把智能氣功的 “捧氣貫頂法”與 “蹲墻功”有機(jī)結(jié)合起來而改編而成的小功法。由于姿勢(shì)簡單，好學(xué)易練，老幼皆易，祛病強(qiáng)身效果明顯，實(shí)踐證明，很多癌癥的病患、其它嚴(yán)重病患，就單單刻苦堅(jiān)持練此功法之后，病情明顯好轉(zhuǎn)，直至康復(fù)，具有顯箸的防癌、抗癌、治癌、強(qiáng)身的功效。

(一)功法特點(diǎn)：

      (1)、   把“蹲墻功”高難度的“面壁蹲墻”改變?yōu)槔稀⒂住⒉』冀砸纵p松做到的上下蹲起動(dòng)作，同樣可以起到松腰、通氣、治病的特殊效果。

      (2)、   在每一個(gè)上下蹲起的動(dòng)作中，把“捧氣貫頂法”中最重要的“貫頂”強(qiáng)化進(jìn)行兩次，采聚混元?dú)獾墓πЦ鼮榧小⒚黠@。

      (3)、   由于用簡單的動(dòng)作，把“蹲墻功”與“捧氣貫頂法”的精華合而為一，意念活動(dòng)專一集中，意識(shí)活動(dòng)的有序化程度更加提升，使得祛病強(qiáng)身功效更為明顯快速，這一特點(diǎn)，表現(xiàn)在各種癌癥病患的迅速康復(fù)中尤為突出。

      (4)、   在每一次上、下蹲起動(dòng)作中，意念都是想天空、想地下，以意引氣，意念與虛空的混元?dú)庀嗪希齽?dòng)內(nèi)氣外放，外氣內(nèi)收，從而暢通人與大自然混元?dú)獾穆?lián)系與交換，不僅能達(dá)到快速祛病的目的，也能敏銳人體的感觸功能。

  (二)意念活動(dòng)：

      本功法是以意引氣，練功時(shí)只想頭頂?shù)乃{(lán)藍(lán)天空，只想地下藍(lán)藍(lán)的天空(穿越地球)，即是上接天氣，下通地氣(其實(shí)還是連接天氣)。每一個(gè)蹲起動(dòng)作，意念想象自己身體浸浴在大自然潔凈的混元?dú)庵校约汉痛笞匀蝗跒橐惑w，兩手好象漂浮在混元?dú)庑纬傻幕煸校瑑墒衷诓煌５呐酢盎煸睕_洗、蕩滌身體的內(nèi)外，清除所有的污垢與疾病。

      在動(dòng)作中，兩手中要有捧氣、摸球的意念，手中混元球、身中混元球、宇宙混元球，要配合自己手的動(dòng)作，加入循環(huán)往復(fù)開合的意念：“地開—人合(貫頂)”→“人開—天合(貫頂)”→→“天開—地合”→“地開—人合(貫頂)”……

(三)姿勢(shì)要求

      (1)、預(yù)備式：兩腳并攏(蹲不下去的人，也可兩腳平行站立)，周身中正，兩手自然下垂，目平視前方，目光回收，兩眼輕輕閉合，百會(huì)上領(lǐng)，全身放松。

      (2)、起式：兩手虎口向上，兩臂成90度角向上捧氣(水)，慢慢上升，兩手至頭頂上方，掌心微內(nèi)含，松腕，停留片刻(一個(gè)呼吸時(shí)間)，向頭頂貫氣(水)，兩臂向身體兩側(cè)外展成“托天掌”同時(shí)腰、背、頸項(xiàng)、整個(gè)脊柱后仰，頭也后仰，(注意：胯不可以后仰)，用“印堂”觀天……然后身體慢慢直起，兩手?jǐn)n氣向上，在頭頂上方“貫頂”，小指帶動(dòng)轉(zhuǎn)掌心向前……

      (3)、下蹲：身體緩慢向下蹲的同時(shí)，掌心向下，兩臂前伸，同步下落，盡量蹲到底，腰背要完全放松，臀部盡量靠近腳跟，額頭盡量貼近膝蓋，腳跟要著地，兩手臂盡量前伸，可以輕輕觸地……

      (4)、上起：小指帶動(dòng)轉(zhuǎn)掌心向上，百會(huì)上領(lǐng)，身體慢慢直起，兩臂隨身體同步捧氣(水)上升，至頭頂上方，掌心微內(nèi)含，松腕照頂(百會(huì))，向頭頂貫氣(水)，停留片刻，兩臂向身體兩側(cè)外展成“托天掌”同時(shí)腰、背、頸項(xiàng)、整個(gè)脊柱后仰，頭也后仰，用“印堂”觀天……身體慢慢直起，兩手?jǐn)n氣向上，到頭頂上方“貫頂”，小指帶動(dòng)轉(zhuǎn)掌心向前……

      (5)、重復(fù)蹲、起動(dòng)作。

      (6)、收式：最后一次“上起”動(dòng)作完成時(shí)，不進(jìn)行后仰觀天，手到頭頂上方，停留一個(gè)呼吸長，捧氣貫頂，落肘，繼續(xù)向頭頂貫氣，兩掌經(jīng)頭面下落，經(jīng)胸，經(jīng)腹，男左女右，兩手重迭在肚臍上，靜養(yǎng)。默念口訣：“混元靈通，氣血通暢；混元靈通，疾病消散；混元靈通，周身融融”。
兩手體側(cè)下落，收功。

  (四)練功效果

      (1)、本功法通過簡單的下蹲、上起的重復(fù)動(dòng)作，明顯地起到了松腰的作用，整個(gè)脊背都得到了活動(dòng)，不僅暢通了任、智二脈，周身的氣血運(yùn)行都得到了調(diào)整，可以糾正身體各部阻滯、紊亂了的病態(tài)氣機(jī)，尤其是對(duì)癌癥及其它嚴(yán)重病患，比如糖尿病、心臟病、高血壓、中風(fēng)等等疾病，都是調(diào)整氣機(jī)的良方。

      (2)、本功法每次下蹲、上起都配合動(dòng)作加入了“開合”、“貫頂” 的意念，是行之有效的采氣、聚氣之法，對(duì)一些氣弱之患者，補(bǔ)充真氣，祛除疾病，強(qiáng)身健體功效極為顯箸。

      (3)、本功法意念在于天地之間，人體如同沐浴在大自然混元?dú)?水)中，人身體中的混元?dú)馀c大自然向混元?dú)獾玫搅顺浞值慕粨Q，可疏通全身的膜絡(luò)，打通人體的關(guān)竅、穴道，使人體全身氣脈和暢，從而旺盛了人體的各種生命功能。對(duì)各種疾病不僅能快速康復(fù)，亦都能發(fā)揮出強(qiáng)大的防衛(wèi)能力。

      (4)、練“天地貫氣法”的時(shí)候，在你腦子里就應(yīng)該有這么幾個(gè)概念：

      第一，做下蹲、上起的動(dòng)作時(shí)，手在外面動(dòng)，氣在里面上下走，身體中間有一條混元?dú)膺M(jìn)出的管道，上面要把頭頂(百會(huì))貫穿它，腳下腳心(涌泉)也要穿通它，要?dú)饽苓M(jìn)得去，出得來，要有這么一個(gè)概念。

      第二，“天地貫氣法”，這么個(gè)小功法，它是結(jié)合了以前采氣灌頂秘密練功的方法。在此不能詳講，以免誤導(dǎo)，須練者精心體會(huì)，悟出其中的奧妙來。

      第三，這種法可以直入上層，直指根本。這就看我們自已能不能去接受這個(gè)東西，如果練氣功，練“天地貫氣法”，就是一貫就貫到皮上了，那就是最外層，要能貫到里邊去了，那就里外溝通了，能貫到最中點(diǎn)上去了，那一下子直走中混元了，就不是單純的外混元了，但是我們一般剛練此法的同道一下子很難貫到中脈上去。“天地貫氣法”如果從整體上來講，它可以直指根本，但是對(duì)大多數(shù)人來講，是不能一下練進(jìn)去的，要一步一步的向深入發(fā)展下去。

(五)、幾點(diǎn)要求：

      (1)、 動(dòng)作要輕松、柔順，不可用力，緩慢、均勻、不能停頓

      (2)、   要想象自己沉浸在混元水里一樣，在水中飄飄浮浮的做動(dòng)作

      (3)、   兩手到頭頂上方時(shí)，要有“貫頂”直通地下虛空的意念

      (4)、   意念集中在想天空、想地下，不要想身體

      (5)、   最后收功時(shí)的“口訣”很重要，帶著意念，心里要同步發(fā)音念“口訣”，加強(qiáng)功效。

      每次要盡量堅(jiān)持做完半小時(shí)，最好不要半途而停。重病患者，可連續(xù)重復(fù)做很多次，若能進(jìn)入到忘我的境界，效果更佳，甚至出現(xiàn)一次即愈的神效。

  (六)、天地貫氣法口令詞

      “天地貫氣法”，是在龐明教授編創(chuàng)的捧氣貫頂法和蹲墻功的基礎(chǔ)上，改編出來的一個(gè)簡易功法。老少皆宜、簡單易學(xué)、祛病強(qiáng)身效果明顯。天地貫氣法現(xiàn)在開始：

      兩腳并攏，周身中正，百會(huì)上領(lǐng)，兩手自然下垂，兩眼輕輕閉合，全身放松，安靜。

      兩臂成90度，轉(zhuǎn)掌心向上捧氣，兩手到頭頂上方，兩臂向體側(cè)分展，頭后仰，(腰背同時(shí)后仰)，想天空，身體慢慢直起；

      兩手到頭頂上方，轉(zhuǎn)掌心向前，下蹲，想腳心，想地下，腰背放松，(臀部盡量靠近腳跟，額頭盡量靠近膝蓋，兩臂前伸，手輕觸地)轉(zhuǎn)掌心向上，百會(huì)上領(lǐng)，起，身體慢慢直起；……(重復(fù))

      (收 式)：兩手到頭頂上方，停留一個(gè)呼吸長，捧氣貫頂，落肘，向頭頂貫氣，兩手經(jīng)頭面下降，至胸、至腹，男左女右，兩手重迭在肚臍上，靜養(yǎng)，兩手體側(cè)下落，兩眼慢慢睜開，收功。

                        16-12-2010 寫于 臺(tái)灣 臺(tái)中

                                          (續(xù)3)