幫助身體排寒氣（二）

四、怎樣正確判定和處理寒氣

    感冒的癥狀有很多種，主要包括打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、頭疼、發燒、喉嚨痛，全身酸軟或者酸痛等等。人體不同部位或不同深度排出寒氣，會形成不同的癥狀。從寒氣的原因和癥狀分析，大體可以分為身體背后經絡寒氣的排出、身體前面經絡寒氣的排出和肺臟寒氣的排出三大類。

      身體背后的經絡主要是膀胱經。由于膀胱經所在的背部面積很大，而且是人體最容易受寒的部位，許多人都有大量寒氣積存在這個部位。所以，膀胱經寒氣排出時，會出現整個肩背酸軟或酸痛。由于膀胱經貫穿整個頭部，排寒氣時會出現后腦部位腫脹、頭疼或者偏頭疼的感覺，眉頭附近的印堂穴部位會隱隱作疼。按摩耳后的風池穴，會有強烈的疼痛感，喉嚨也會出現不適的癥狀或者咳嗽。這些都是膀胱經寒氣排出時的癥狀。夏天中暑時也會有這種感覺，兩種情況都是背后膀胱經阻塞的癥狀。這時，最簡單的應對方法是刮痧，只要在頸后、背部和前額刮痧，使經絡暢通，然后好好睡個覺，大概不舒適的癥狀就消失了。

     另外，剛剛開始頭疼時，可以在背部的膀胱經按摩或者刮痧，多喝水，或者喝杯桂圓姜棗茶，睡個好覺，也能消除一部分癥狀。

 身體前面寒氣的排出。最典型的是鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，有時候還會出現水瀉。這些癥狀和肺里寒氣排出相同，分辨的方法是，用手觸摸額頭和鼻尖，再和臉上其他部位的溫度相比較。如果額頭的溫度較低，則是身體前面經絡中的寒氣排出，如果是鼻尖的溫度較低，則是肺里寒氣的排出。經絡中的寒氣排出不會造成咳嗽，也不容易發燒，肺里寒氣排出時則很容易出現咳嗽和發燒。

     身體前面存放寒氣的經絡主要是胃經和大腸經。因此，在寒氣排出的同時，腸胃也會出現不適的癥狀。最常出現的是脹氣，有時也會出現不停地想吃零食的狀況，但大便卻不順暢，直到大便順暢時，感冒就快好了。

      鼻尖的溫度變低，是寒氣從肺里出來最明顯的癥狀。通常這種低溫會在各種有感覺的癥狀之前出現。有些人的眼白這時也會出現淡淡的藍色，特別是兒童最容易出現這種情況。鼻尖低溫或眼白變藍的癥狀出現一兩天，就會開始出現感冒的癥狀。如果前期低溫的時間很長（3-4天至一個星期）再出現癥狀，這次感冒必定很重，似乎是身體醞釀了很長時間才把寒氣排出來。身體越強的人，驅趕寒氣的力度越猛，感冒的癥狀也越嚴重。

       肺里寒氣導致的咳嗽，呼出的氣體總是涼涼的。這種咳嗽應該看做是一種深度的呼吸，是人體正常的功能，是用來把深藏在肺臟深處的寒氣排出去的手段。

     還有兩種情況，是身體出現了情況，而不是排除寒氣。一種是當人體虛火太旺的時候，比如胃火、肝火、心火都很旺盛，人體也會啟動排除寒氣的程序。但由于身體的血氣能量并沒有真正提升，排寒氣的效率很差，空有一些癥狀，排出的寒氣卻很少。泄除虛火以后，癥狀也就消失了；再一種是受了流行性病毒的傳染或者影響，得了感冒，這是身體真的生病了，應該做必要的治療。

      正確地分辨“哪些癥狀是由疾病造成的”，“哪些癥狀是人體正常功能引起的”是非常重要的。當認定咳嗽是人體的正常功能，目的是排除肺里的寒氣時，就不需要急著用藥把它終止，而是尋求提升人體排除寒氣能力的方法，幫助身體把寒氣徹底排出去。

     我國民間有些傳統的方法，增強身體的熱能，或中醫提倡的多休息等等，都是提高身體的能量，加快排除寒氣的良好方法。這些正確的方法，有時并不會使癥狀減弱，甚至會使癥狀更加嚴重。因為身體能力增強之后，反而會有更大的力度來排除寒氣，身體需要排出更多的寒氣，當然會更不舒服。

       很多人在排寒氣的問題上有一個很大的誤區，總希望吃點什么就能很快把寒氣排出去，這種愿望可以理解。加上一些不負責任的宣傳，“吃什么什么能排出十年寒氣、濕氣”，這是不可能的。只有身體的血氣能量提升，身體自己發動排除寒氣的戰爭時，喝一些桂圓姜棗茶，可以起到幫助身體排出寒氣的輔助作用。身體血氣不足的情況下，吃什么都不可能徹底把寒氣排出去。

 和我們經常講的最好的方法是預防一樣，對付寒氣最好的方法也是預防，就是減少寒氣的侵入。

      首先是學會穿衣服。穿衣服的主要目的是保暖，其次才是外表。這里有一個“上限”和“下限”：上限是不熱，下限是不冷。每年的入冬到來年的仲春幾個月，天氣較冷，穿衣服要穿到上限，以減少寒氣的侵入。有些人特別是年輕人，常常是穿到下限----不冷，甚至有點冷，覺得自己能抗，不知道你雖然能抗，卻擋不住寒氣進入身體。

     再有就是避免淋雨。血氣不足的人，淋雨之后沒有能力把寒氣排出去，因為不排寒氣，就沒有不舒服的癥狀，很多人就天真地認為自己身體很強健，足以經受淋雨。久而久之，這種淋雨會在頭頂和身上其他受寒的部位留下寒氣。經常淋雨的人，頭頂多半會生成一層厚厚軟軟的“脂肪”，這些脂肪就是寒氣的物質。

       游泳時避免受寒。游泳是現代人很喜歡的運動，對身體也確實有好處。但游泳也是寒氣侵入體主要的途徑之一。和淋雨相同的是，游泳的寒氣也不會實時反應，多數人不認為游泳和寒氣有什么關系。我們游泳時經常會感覺到，從水里出來時都會感覺特別冷，特別是一陣風吹來，禁不住打一個寒戰，這種感覺就是寒氣侵入身體最具體的感受。喜歡游泳的人，最好選擇沒有風的室內游泳池，減少受寒的機會。同時在每次游泳前后各喝一杯桂圓姜棗茶，加強身體對抗寒氣的能力。有些人喜歡冬泳，從寒氣的觀點看，冬泳是最愚蠢的運動。喜歡這種運動的朋友只好自求多福了。

 不要常吹空調。每到夏天，很多人喜歡開空調。不僅家里和單位，各種交通工具、各家超市賣場、各類飲食場所等等，也都開著空調，有些溫度定得還很低，使人一進入就能感覺到。更有些年輕人，喜歡開著空調睡覺。當時覺得痛快了，寒氣卻侵入了身體。常見到一些老年人帶一條紗巾，上了公交車如果是坐在空調出風口下方，就披在脖子和肩膀上，也是擔心受寒。

    洗頭及時吹干。許多人都有洗完頭懶得吹干的習慣，有些人喜歡用毛巾把洗過的頭包住，這些做法都會使頭頂吸入過量的寒氣，和淋雨有相同的后果。

     家中常備姜棗茶。在一些古裝戲劇里，常常看到有人淋了雨，長輩立刻給他準備一碗姜糖水，這是非常重要的常識。一個人淋了雨或者受了風寒，不管有沒有感覺，回家就喝一杯桂圓姜棗茶，別等到身體出現了癥狀再進行處理。

     正確處理感冒癥狀。總的來說，寒氣對人體的傷害很大，我們應該盡量避免受寒著涼。并且要知道，人體受寒時沒有癥狀，排寒氣時會有和感冒非常相似的癥狀。由于現在沒有儀器和方法檢測身體是感冒了，還是在排寒氣，我們只能自己從近一段時間的作息、睡眠、飲食等方面分析，如果比之前好，精神和體力的感覺也好，就很可能是身體在排寒氣。就不要用藥物干擾或者終止這些癥狀。即使拿不準，也可以把握一個原則：如果不是發燒到38.5度以上，盡量不吃藥，多休息，喝些桂圓姜棗茶，幫助身體完成排寒氣的工作。

       根據現在中老年人普遍體內有寒氣的情況，最簡單有效的方法是實行“一式三招”，提升身體的血氣能量，讓身體有能力把寒氣排出去。（續完）