脊柱是人體與天地能量交流的通道

 前 言 

每個(gè)時(shí)節(jié)都是大自然對(duì)生機(jī)的表達(dá)

而我們的身體與自然也是緊密關(guān)聯(lián)的

中醫(yī)認(rèn)為，陽(yáng)氣生發(fā)的關(guān)鍵部位在后背。后背有條督脈，為陽(yáng)脈之海，也是全身陽(yáng)氣集聚和運(yùn)行的通道！如果督脈瘀阻，陽(yáng)氣生發(fā)不好，頸椎、胸椎和腰椎都會(huì)跟著出現(xiàn)問(wèn)題，這樣一來(lái)全身都會(huì)受到牽連，引發(fā)多種疾病。

我們?nèi)梭w的脊柱由頸椎7節(jié)，胸椎12節(jié)，腰椎5節(jié)共24節(jié)錐體組成，恰與一年24個(gè)節(jié)氣相吻合。據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》所載，人體每一個(gè)器官的能量都是由特定的脊椎位置所控制，與大自然24個(gè)節(jié)氣所對(duì)應(yīng)。

我國(guó)古代將地球圍繞太陽(yáng)公轉(zhuǎn)一圈稱(chēng)一年，并在四季分明的黃河流域一帶，根據(jù)月球環(huán)繞地球運(yùn)行規(guī)律，將四季變化分為：立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。

共二十四個(gè)節(jié)氣，三百六十天。由于每月天數(shù)不一，有29天多一點(diǎn)，有30天多一點(diǎn)的，或是少幾小時(shí)的，所以經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的總結(jié)，用“無(wú)中氣之月置閏”的辦法，來(lái)調(diào)整這一年不足之時(shí)日。即如月中有節(jié)而無(wú)氣則該月為閏月。

當(dāng)然這一方法對(duì)于地球上的其他地區(qū)如熱帶地區(qū)季節(jié)變化相對(duì)不明顯，也就不適用，即使與我們同一個(gè)緯度的也有區(qū)別。我國(guó)大部分地區(qū)使用陽(yáng)歷（公歷）或陰歷（農(nóng)歷）。

有閏月的這一年，陰歷是13個(gè)月。那么該“閏”哪一個(gè)月呢？我們祖先通過(guò)實(shí)踐，把全年劃分為24個(gè)節(jié)氣。前一個(gè)叫“節(jié)氣”，后一個(gè)叫“中氣”。節(jié)氣和中氣按照月份順序相同排列。相鄰的兩個(gè)節(jié)氣或兩個(gè)中氣之間平均相隔30天半，可是陰歷的一個(gè)月只有29天半。

這樣，下一個(gè)月的節(jié)氣和中氣勢(shì)必要往后拖延一天或兩天，到了一定的時(shí)候中氣不在月中而移至月尾，下一個(gè)中氣則又在隔一個(gè)月的月初，結(jié)果中間這個(gè)月就只有一個(gè)節(jié)氣而沒(méi)有中氣。

陰歷歷法規(guī)定：凡是只有節(jié)氣而無(wú)中氣的月份，一律不能獨(dú)立成為一個(gè)月，它只能作為上一個(gè)月的附屬閏月。這就是閏月的來(lái)由。

說(shuō)了這么多，就是作為一個(gè)二十四節(jié)氣的常識(shí)普及。其實(shí)，二十四節(jié)氣和人體的臟腑部位是有密切的對(duì)應(yīng)關(guān)系的。

從人體解剖學(xué)得知，我們的脊柱由頸椎7節(jié)，胸椎12節(jié)，腰椎5節(jié)，共24節(jié)，它正好和24節(jié)氣相對(duì)應(yīng)。這種巧合正是體現(xiàn)了人為小宇宙、天地為大宇宙之觀點(diǎn)。每一節(jié)脊椎都對(duì)應(yīng)著一個(gè)節(jié)氣。

在24節(jié)氣的那一時(shí)刻，就是天地交泰的一瞬間，宇宙中可發(fā)生多種奇妙變化。宇宙中的生物、植物及萬(wàn)物，它們各自的慧光能量流都發(fā)生了由低能向高能的轉(zhuǎn)變，以及各自磁場(chǎng)方向的改變，而后逐漸消失，回到原來(lái)狀態(tài)。

當(dāng)節(jié)令交替時(shí)，人體的能量會(huì)大量流失，使身體免疫功能降低，久而久之，導(dǎo)致慢性病和機(jī)體老化。脊柱是人體最大的能量傳輸中心，通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)的傳遞，可與人體五臟六腑相通。所以，采取適當(dāng)?shù)姆椒ǎ?strong>在節(jié)令交替時(shí)段調(diào)理相對(duì)應(yīng)的錐體（穴位），可以獲得良好的養(yǎng)生保健效果。

 具體的操作方法如下：

1. 在每個(gè)節(jié)氣來(lái)前15分鐘開(kāi)始靜坐，意念集中于脊柱上所對(duì)應(yīng)的錐體（穴位），時(shí)間共半小時(shí)左右。

2. 每個(gè)節(jié)氣交替之時(shí)，在對(duì)應(yīng)脊椎（穴位）上艾灸（或香薰）10~20分鐘。

3. 從每個(gè)節(jié)氣的前三天開(kāi)始，每天在脊柱上所對(duì)應(yīng)部位（穴位）點(diǎn)揉10~20分鐘。

4. 體弱或患病者在節(jié)令交替之時(shí)，可艾灸（或香薰）肚臍半小時(shí)左右，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)，恢復(fù)健康很有益處。

背部是以脊椎為中心的整個(gè)人體的全息縮影，是人體五臟六腑最直接的反應(yīng)區(qū)，人體的五臟六腑均可在背部找到相應(yīng)的對(duì)應(yīng)區(qū)。

背部健康與否，往往直接反映著臟腑是否正常運(yùn)轉(zhuǎn)。背部是人體堅(jiān)實(shí)的保護(hù)屏障，無(wú)論是處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子，還是精力旺盛的青壯年，亦或是頤養(yǎng)天年的老人，養(yǎng)護(hù)后背，就是在養(yǎng)我們的五臟六腑，關(guān)注背部及正確保養(yǎng)背部，就等于為健康注入了生機(jī)和活力。

在這里介紹一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，可以養(yǎng)護(hù)脊柱，平時(shí)在家就可以做。

 滾 背 

常常做滾背的動(dòng)作，可以減肥及矯正不正的股關(guān)節(jié)、骨盆、脊椎。“ 滾背”這個(gè)動(dòng)作可以矯正脊椎，基于每個(gè)人身體狀況不同，體質(zhì)也有差異，并非人人可以輕松“滾”，為求安全，有三種方式可供不同的人群練習(xí)。

第一種：

并腿屈膝坐在地上，兩手環(huán)抱住小腿，自然呼吸別太急促，收腹拱背，身體往后從尾椎、腰椎一節(jié)一節(jié)觸及地面，剛開(kāi)始腳還先不用越過(guò)頭，多做幾下后再視自己身體狀況，然后滾到胸椎、頸椎，腳尖朝上，漸漸地雙腳越過(guò)頭，腳打直，腳尖著地。

注意事項(xiàng)：這個(gè)動(dòng)作需視自己身體狀況，當(dāng)你做不到時(shí)，便不可勉強(qiáng)。滾背這個(gè)動(dòng)作，若無(wú)法將腳越過(guò)頭，可以試試以下的做法。有骨刺的人動(dòng)作可更小更慢些。

第二種：

躺在地上，兩腳屈膝，兩手環(huán)抱住小腿，抬頭收腹拱背，身體往后從尾椎、腰椎、胸椎一節(jié)一節(jié)碰觸地面，如此前后滾過(guò)來(lái)滾過(guò)去。有骨刺的人動(dòng)作可更小更慢些。

第三種：

也有人問(wèn)，有駝背的人可以滾背嗎？答案是可以的，但要慢慢地輕輕前后搖擺即可。或者頭不抬起直接躺在地上，抱著腳彈動(dòng)就好，老人家這么做就可以了。

這種背部的滾動(dòng)，每天早晨滾一滾，反復(fù)滾上三到五分鐘，每次滾完以后會(huì)感覺(jué)到背部熱熱的，這表明氣血疏通了，滾到背部發(fā)熱的時(shí)候陽(yáng)氣自然而然就生發(fā)了。這個(gè)動(dòng)作非常適合春季來(lái)做，記得一定要堅(jiān)持哦。