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你有沒有那種定下目標前躊躇滿志，執行目標時卻是混吃等死的狀態？ 如果你對目標，并沒有養成行動力的思維，那么任何需要你付出時間和努力的目標，不管你之前如何暗下決心，你終究都會回復到懶惰的習慣當中。 那什么是“行動力思維”？ 簡單來說，就是你對行動，已經有一種牢固的思維反應方式，不管你定下什么目標，你都會按照這個思維反應方式去做事，從而養成一種“條件反射式”的行為傾向。 例如，很多人每周都要打掃家里的衛生，為什么他們會這么勤奮呢？因為他們已經養成了這種行動力思維，一旦覺得家里哪里臟了，“要行動打掃衛生”這種條件反射式思維，就會映入他們的腦海之中；不做，就渾身不舒服。 然后無需太多遲疑，他們就可以雷厲風行地開始忙活起來。 所以，培養出這樣一種“行動力思維”，可以讓我們更好地執行目標，讓自己從行動中收益。 這篇文章，就從四個方面去闡述，怎么培養行動力思維。
 建議一個只需滿足目標80%的心態當我們制定好一個目標后，怎樣才能算是完成呢？是不是覺得，只要百分之百完成目標，才算是完成任務？ 當然，這并不錯。 然而在現實生活當中，一個目標之所以被我們完成，不是一開始我們就將其百分之百地完成，而是先完成一部分，休息一下，然后再完成一部分，再休息一下，周而復始，直到目標全部完成。 這聽起來并沒有什么困難。難就難在，很多時候我們的大腦會非常執著結果，覺得既然都完成不了，那么索性就不開始了。 好比有人說，在網上寫文章可以掙錢，然后你制定目標，嘗試去做，可是發表了幾篇文章之后，一毛錢收入都沒有，于是你覺得失去堅持的東西，最終放棄。 你是不是會這樣子呢？ 盯著最終目標去行動，會很容易讓我們在一無所有的過程中，積累挫敗感，從而導致自己放棄堅持。 正確的做法，就是學會滿足目標80%，甚至更少。尤其在一開始行動時，我們千萬不要盯著結果去看，因為最終結果，是一個行動方向，指導我們前行。 但我們能不能把這個目標做好的關鍵，是實現目標的過程，也就是堅持。只要我們能夠在這個過程當中，每天堅持完成目標的一小部分，那么最終整合起來，我們就會實現這個目標，獲得結果。  換言之，你需要在大腦中安裝兩個新的信念： 第一，要有“滿足心態”，目標太多太難，會削弱我們的執行力，能做一個是一個； 不管我們定下什么目標，每天做一點堅持下去，比一次做很多，卻無法堅持更有用。 例如你定下閱讀的目標，每天打算看十頁的書，但最終只能看了兩頁也沒關系，不要認為沒用，懂得滿足，只要你第二天重復閱讀這個行為，這就足夠了。 不要奢求你滿足目標100%，這樣會讓自己堅持起來很有壓力的。建立一個滿足一小部分目標的心態，以此構建習慣才是正確的做法。 第二，實現目標是一個循序漸進的過程，不要奢求短期就能獲利； 如果你有強大的執行力和意志力，那么設定一個一個月之內掌握英語口語這個目標，相信你絕對可以做到。 問題是，大多數人都沒有這樣的執行力和意志力。所以到底要做多久才能夠實現目標，很難有一個確切的期限。 這時，我們就要把堅持當成是自己每天都要吃的“飯菜”，讓自己循序漸進去獲得最終結果。可能三個月，可能半年也說不定。 但只要我們已經建立一個循序漸進行動的行為反應，我們的堅持就如同每天刷牙、洗澡這么簡單，在長期來看，會產生重大影響的。 這點我們需要做好心理準備。  減少自己用在思考如何行動的時間行動遲緩的人，往往會把時間過多地放在思考上。當思考沒有得到一個自己認可的結果，我們就不會行動起來了。 例如很多人想換工作，這個思考的過程可能會持續幾個月。因為總是想不出一個完美的方案，于是就一直拖延下去了。 問題是，怎樣才算是完美呢？你如何定義這樣一個“完美的方案”。我們的大腦是很難定義的，唯一對抗這個難題的辦法，就是拖延。 對于行動來說，過多的思考，并不會幫助我們行動的更好；相反，卻會阻礙我們更好地去行動。 如何做好思考和行動之間的平衡，取決于我們的目標，有沒有存在相關的利益關系。如果你需要很多資金去創業，當然需要謹慎思考。但如果你的目標，是鍛煉身體，那么做起來比思考太多會更好。 很多時候，我們花費太多思考在設計如何行動，用什么方式去實現目標這些事情上。 相信我，不管你思考得多么精準，最后你行動起來，永遠是不會按照目標規劃表上寫的那樣去做的。因為我們的大腦更愿意“隨機應變”。 所以結論是，只要減少我們花在思考上的時間，我們才能夠用最快的時間行動起來。怎么做呢？ 就是把你要做的“重要事項”，作為你每天的“啟動步驟”。 什么是“重要事項”呢？有兩個標準： 第一，當日最重要的一項任務。 第二，當日最緊急的一項任務。 區分哪些事情應該要馬上行動去做，而無需通過思考去完善的標準，就是“重要”和“緊急”兩個。 通常來說，想要提高我們行動的速度，我們需要掌握哪些地方可以忽略，哪些地方需要進行深度思考。 而我們從思考到行動，一般會經過三個環節： 1，目標判斷； 2，制定決策； 3，行動步驟； 例如今天你想去看電影，這是一個目標，你對此進行判斷，思考哪一部電影比較好看，值得看。 完了后就制定決策，選擇去哪個電影院去看，電影票的價錢哪個便宜一些。最終就是設定行動步驟，諸如用什么方式去，幾點出門等。 這幾個環節是相輔相成的，但同時也各自獨立。所以，有很多事情我們沒必要對每一個環節進行過多的思考。 我們完全可以把時間壓縮，用實際的行動去削減浪費在尋找“完美方案”的時間。 這樣我們就能夠從思考到行動間的轉換，變得更加快速了。  養成做起來再說的反射式行動思維當思考的時間被壓縮后，接下來我們就需要通過“重要事項”，讓自己行動起來。 正如我在前面所說，“重要事項”作為讓我們行動起來的“啟動步驟”，只要找到它，那么我們無需花費太多思考，就可以立刻進入行動狀態。 “啟動步驟”，就是培養我們做起來的反射式行動思維“信號”。 人的大腦在做出反應時，往往需要從接收信號開始的。當大腦接收到某種信號之后，接下來才會做出相應的反應。 這種反應的方式有兩種： 第一種，自上而下的反應，本能式反應； 例如我們在黑暗的環境里，聽到一下叫聲，我們就會下意識地感到害怕，這種由接收到信號“叫聲”，到做出反應“害怕”之間，是屬于條件反射式的，無需思考。 第二種，自下而上的反應，自主式反應； 例如我們設定鬧鐘，鬧鐘一響，我們就會起床，這種就是自主式反應。所謂自主式，就是我們接收到信號之后，就會有意識地認為，接下來要去做什么。 盡管自主式反應比不上本能式反應來得那么直接，但我們依然可以通過這種反應方式，提高我們的行動力。 所以在構建目標的時候，我們先把思考的時間放在尋找“啟動步驟”上面。哪些事情，可以讓你一聽到、看到、想到，就能夠有意識地知道去做什么呢？ 你最好想一想這個問題。 例如通常的方法，就是很多人會寫一張提醒自己行動的便利貼，放在顯眼的地方，然后每次看到便利貼，就有意識地去做需要做的事情。 除此之外，還有其他方式，如：
這些方式，都可以成為你開始行動的“啟動步驟”，提醒你應該要去做點什么事情了。 但是，這還遠遠不夠。因為有了這些“啟動步驟”，如果我們不知道接下來要做些什么，我們依然會“無動于衷”。 所以，這個“啟動步驟”，還需要加上一個“小目標”，這樣才能夠讓我們正式開始行動起來，減少思考的時間。 例如我每天的目標，就是寫一篇文章。但寫什么文章，如果我開始之前完全沒有頭緒，我們無法動筆了。即便我通過上述的方式，去提醒我行動，我也很難寫出什么。 故此，我們就由此再添加一個“小目標”，就是“寫下文章的題目和開頭”。一旦我定好題目，然后根據題目胡亂寫下幾百字，我們的頭緒就會慢慢涌現出來。 就算寫下那幾百字我不滿意也沒關系，因為頭緒來了之后，我只需要把它們修改一下就可以了。畢竟我已經開始行動起來了，“勢能”讓我在接下來做什么都會很輕松。 如果你能夠按照這種方式，去構建你的“行動步驟”，讓自己做起來再說，不管開始做的事滿不滿意，你自然就會養成這種條件反射式的行動思維。 做起來再說，對我們而言是一個非常有用的“行動思維”。  擺脫借口癥，從行動中戰勝懶惰很多人的懶惰，是因為他們給自己太多可以用來逃避的借口。而想要做成一件事，我們需要遠離三種最常見的“借口癥”。 第一種借口：“身體狀態不好”。 “今天沒狀態”相信是很多人曾經用過的借口。但問題是，當你有狀態時，你就能夠堅持行動起來嗎？ 解決辦法是： 1，不要過多談論狀態，越是談論越是容易讓自己陷入狀態焦慮當中。 2，通過不同的方式去調整狀態，累了就休息，想不出東西就停下來走走。 3，平時注意保持健康的狀態，例如不要熬夜，飲食要均衡等，調整好。 第二種借口：“我的腦子不行”。 覺得自己不夠聰明，從而做不成別人能夠做成的事情，也是最常見的借口。盡管我們不可能跟那些厲害的人相比，但這并不代表，我們什么事都無法堅持完成。 關于智商，我們容易犯下的兩個錯誤是： 1，我們會低估自己的智力。 2，我們會高估別人的智力。 但研究表明，智商在堅持上的作用，幾乎沒有什么幫助。相反，興趣和激情，才是決定性的因素。 所以，即便才智平平，只要專心做完一項任務、一件工作，都會比那么聰明卻從不懂得堅持的人強。 解決辦法是：態度比智商重要。不管是在生活中，還是在工作中，都要培養出積極的態度。只需去考慮“我怎樣才能做成這件事”，而不是“我為什么總是做不成這件事”。 第三種借口：“我的運氣不好”。 很多人心里都有一個“低概率思想”，認為自己堅持之后，很難得到自己想要的那個結果，不是自己不夠努力，是覺得自己運氣不好。這種思想，導致他們對于以后要做的事情，缺乏了足夠的激情和忍耐。 運氣這個東西，當然是客觀存在的，但千萬不要本末倒置。我們是先去做了，然后才把結果交給運氣，而不是認為自己運氣不好，然后什么事都不去做。 不管從事什么行業，想要取得成績，首先要擁有卓越的態度，在工作中兢兢業業，具有精準的判斷，然后才輪到運氣。 所以解決方法是： 1，要相信因果法則。 付出和結果之間，是存在某種邏輯關系的。你不付出，就很難獲得一個想要的結果。你需要靠周密的計劃、充分的準備，以及對事情的不斷思考和調整，而不是怨天尤人。 2，不要抱有不切實際的想法。 堅持，并非輕而易舉的一日之功，在于我們能不能日復一日把事情完成。應用已經印證的法則，踏踏實實把事情做好，美好的事情自然就會落在我們頭上。 所以，集中精力，努力去提升個人的能力和品質，克服思想上的懶惰，這樣去行動，你才會變成一個更厲害的人。 |
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