提升體內(nèi)陽(yáng)氣，艾灸7個(gè)穴，陽(yáng)氣源源不斷升發(fā)

陽(yáng)氣足，則百病不生，陽(yáng)氣抵御外邪，益壽延年。一旦“陽(yáng)氣不足”，就會(huì)導(dǎo)致一系列“陽(yáng)虛癥狀”，如頭暈、怕冷、小便多、腹瀉、下肢浮腫等。

說(shuō)到補(bǔ)充陽(yáng)氣，都知道要常曬太陽(yáng)，吃些補(bǔ)陽(yáng)食物，但少有人知人體本身就有7個(gè)“生陽(yáng)點(diǎn)”，艾灸激活這7個(gè)“生陽(yáng)點(diǎn)”，就如給人體加油，能源源不斷地產(chǎn)生陽(yáng)氣！

1、百會(huì)生“頭陽(yáng)”

人的頭陽(yáng)虧虛時(shí)，表現(xiàn)有頭痛、眩暈、精神不振、多夢(mèng)易醒等癥狀。按揉百會(huì)能產(chǎn)生陽(yáng)氣、醒頭目。

百會(huì)穴位于頭頂正中，為督脈要穴，刺激此穴，能打通陽(yáng)經(jīng)，充盈腦中陽(yáng)氣。

2、中府穴生“肺陽(yáng)”

肺陽(yáng)不足常表現(xiàn)為呼吸不暢，胸悶氣短，咯痰清稀，易感冒等癥狀。中府穴為肺經(jīng)首穴。艾灸此穴能有效補(bǔ)充肺中陽(yáng)氣。

3、神門(mén)穴生“心陽(yáng)”

心陽(yáng)不足常表現(xiàn)為心悸怔仲，咳喘心悶，形寒肢冷，失眠多夢(mèng)，伴有納呆少食，中下肢水腫等癥狀。

神門(mén)穴位于腕橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。艾灸此穴能振奮心臟的陽(yáng)氣。

4、中脘穴生“胃陽(yáng)”

胃陽(yáng)不足表現(xiàn)為胃脘冷痛，時(shí)發(fā)時(shí)止，喜溫喜按，伴有泛吐清水，或不消化食物、食少脘痞、口淡不渴等癥。

中脘穴位于肚臍與胸骨連線(xiàn)下端的中點(diǎn)，艾灸此穴能補(bǔ)充胃中陽(yáng)氣，促進(jìn)胃動(dòng)力，改善消化功能。

5、足三里穴生“脾陽(yáng)”

脾陽(yáng)不足常表現(xiàn)為面色萎黃、頭暈、唇淡、食少、不消化、腹瀉、四肢不溫、倦怠等癥狀。

足三里穴在小腿外側(cè)，外膝眼下3寸（四橫指），艾灸足三里穴可溫補(bǔ)脾陽(yáng)，增強(qiáng)體力，延年益壽。

6、涌泉穴生“腎陽(yáng)”

腎陽(yáng)虧虛表現(xiàn)為腰膝酸軟，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，伴有五更瀉、浮腫、尿急、夜尿頻多等癥狀。

涌泉穴位于腳底心，第二、三腳趾的趾縫紋頭端與腳底連線(xiàn)的前三分之一的凹陷處。艾灸此穴，能激發(fā)腎經(jīng)氣血，補(bǔ)充腎中陽(yáng)氣。

7、至陽(yáng)穴生“背陽(yáng)”

人的背部陽(yáng)氣不足時(shí)，常有背部涼風(fēng)感，肌肉僵硬等癥狀。至陽(yáng)穴位于背部中央，肩胛骨連線(xiàn)的中點(diǎn)，艾灸至陽(yáng)穴有振奮陽(yáng)氣，疏通經(jīng)絡(luò)的功效。