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《黃帝內經》中說，“人之所有者，血與氣耳。”氣血才是生命的根本，其他的東西都是圍繞著氣血而運行的。 而氣虛血虛則成了現代人的通病，男女都有，女性更為嚴重。 由氣血不足進而衍生出了很多健康問題，這也是我們為什么“亞健康”的根本原因。 男性氣血不足，容易引發睡覺時入睡困難、易驚易醒、夜尿多不良癥狀，感覺身體已在走下坡路。 老人氣血不足，容易精神疲乏和精力不振，而在春季時節，容易引發關節炎、風濕等疾病。 而對女人來說，『氣血不足』更是一件很可怕的事情，它會讓人加速衰老，身體臟腑功能的減退，引起早衰。 月經不調，痛經，氣色發白、蠟黃、青黑，脫發，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，神疲肢倦，長痘痘等問題，都是因為氣血不足，無法供給營養形成的。 中醫上認為，氣正血正，百病不生。無論男女，保持氣血充足，都是對抗衰老與疾病的治本之策。 補氣血，就是養命 春季補氣血最有效的方法 老中醫說：春季陽氣初生，人體正值陽虛、陰衰之際，也是我們養氣血的好時機，如果此時不養氣血必然會導致更大的身體虧損。很多人只知道補氣血就要吃紅棗、枸杞、人參，但其實補氣血最有效的方法是跟著二十四節氣調養。 因為每個氣候都有其特性，順應著天時來飲食調養才有效。 比如在春天，我們要補血，首先要吃健脾的食物。而在秋天，我們要補血，首先要吃補肝的食物。 不同的節氣用不同的方法進行調養，補足氣血，這個方法被稱為24節氣順時調養法。 跟著二十四節氣調養 讓你從內到外養出好氣血 道法自然，人順四時；中醫認為：“五臟對應自然界的四季。春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，四季養脾胃。”  我們應該如何跟著24節氣調養氣血呢？ 拿雨水節氣來說，降雨增多，容易寒濕傷脾。 脾臟是“氣血生化之源”，當人體休息、安靜時，它貯存血液，當處于運動、失血、缺氧等應激狀態時，它又將血液排送到血循環中，以增加血容量，人的氣色也更紅潤了。 脾氣一虛，氣血少了，容易導致面色萎黃、皮膚松弛、眼袋增大、皺紋增多等問題，人自然看上去就老很多。 如果不遵從節氣調養，在雨水節氣沒有養好脾，那么會導致脾功能下降。 所以在雨水節氣，我們可以通過食療或者一些常見的中成藥來調理，比如我們經常熬粥喝的薏米、山藥和茯苓，或者吃一些歸脾丸、補益資生丸可滋陰補氣，調養脾胃。 但補氣血其實還需要看體質。 對于本身脾弱的人，即便是補也吸收不了，這時可以先調理好脾，再來補氣血， 對于氣血不足或者想要在春季調養身體的朋友來說，只靠一般的吃紅棗、人參等基本食療是遠遠不夠的，只有跟著二十四節氣內調養顏才是上上之策。 而這這次，我們聯合老師推出了國家執業中醫師、新浪微博官方推薦名醫翟冠朝老師，推出了《24節氣養生課》，就是根據每個節氣的特點來教你正確補氣血！ 翟冠朝老師根據二十四節氣變化，為你介紹應季順時養生的食療知識，和實用的30種食療秘方，教你順應節氣，健康養生，讓你從內到外養出好氣血。 跟著24節氣調養，每個節氣用對方法，養好五臟六腑，氣血自然不會差。 ● 春季血氣升發，肝陽過盛，容易出現過敏、長痘等皮膚問題，乳腺疾病也會增多，因此春季最重要的是養肝； ● 夏季暑濕易傷脾胃，天熱人容易沒有胃口，喜歡吃冷飲涼食，長期呆在空調房里出汗少，導致體重增加、贅肉增多等，因此夏季最重要的是調好脾胃； ● 秋季多燥易導致損耗體內的氣血津液，導致皮膚粗糙、無光澤、發暗發黃、腰部痛等，因此秋季可以用一些中成藥滋養氣血； ● 冬季寒氣會比較重，易患氣血虛，腎虛宮寒，此時滋陰補腎最好，也能保證氣色紅潤。
在這堂課里，不僅會讓你了解每個節氣的特性，還會教給你每個節氣調養的食療方子，30個食療秘方傾囊相授！
娛樂圈不少明星都在遵從按照節氣而養生！24節氣調養法，你也要學會！ “不老女神”孫儷就將這個方法貫穿到了自己的日常生活，每逢一個節氣都會在微博里提醒粉絲調養身體。 夏至，叮囑大家注意飲食清淡、多喝菊花茶。 冬至，即便是在拍戲，也要提醒大家以溫水泡腳驅寒。 如果你經常長斑長痘、氣色不好、宮寒、體虛，或者易怒、焦慮、睡眠差，那這堂《24節氣養生課》你一定不要錯過了！ |
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