生命存在于當(dāng)下你說你當(dāng)下很不快樂，只能把希望寄托于未來。事實(shí)上，你只是在抗拒過去發(fā)生的事情，而且你同時(shí)又在抗拒著當(dāng)下的存在，你過度關(guān)注未來并且否定當(dāng)下，你無法聚焦于當(dāng)下，所以你不快樂。 忘掉你頭腦中編造的故事，放下你曾經(jīng)歷過的生活情境，你的生命就在當(dāng)下，就在此時(shí)此刻，你的生命是真實(shí)的，是鮮活的。 無論你認(rèn)為你有多少問題，我問你，你在此刻，有什么問題嗎？當(dāng)你的頭腦充滿問題時(shí)，新的思路或方案就無法進(jìn)入你的大腦，你必須為新的思路和方案騰出一些空間來，讓你的生命有足夠的呼吸空間。 回到當(dāng)下的最好方法就是，充分利用你的感官。運(yùn)用你的視覺，環(huán)顧四周，只是看，不要分析和評(píng)判，觀察每個(gè)東西的臨在，關(guān)注所有事物存在的空間。 運(yùn)用你的聽覺，只是聽，不要評(píng)判和思考，聆聽聲音之下的寧靜。運(yùn)用你的觸覺，只是觸碰，感覺他們的存在。觀察你的呼吸，感覺空氣的進(jìn)進(jìn)出出，感覺你體內(nèi)的生命能量。 允許外在和內(nèi)在所有事物的發(fā)生，接受萬事萬物的存在，讓你自己深深地進(jìn)入當(dāng)下，從時(shí)間的睡夢(mèng)中覺醒，徹底擺脫思維在消耗你的生命能量。  此時(shí)此刻，你的問題是什么？問題是思維創(chuàng)造出來的，它們需要時(shí)間來生存，在當(dāng)下時(shí)刻，問題無法生存。請(qǐng)把注意力集中在當(dāng)下，并問問自己，此刻有什么問題呢？ 一個(gè)情境出現(xiàn)，我們要么去應(yīng)付它，要么去接受它，但不需要把它變成問題，問題只在頭腦里。問題的意思是，你在心理上不斷琢磨一件事，而沒有真正地在當(dāng)下采取行動(dòng)。創(chuàng)造問題，你就在創(chuàng)造痛苦。 如果你體驗(yàn)過生死攸關(guān)的緊急情況，你會(huì)知道那不會(huì)成為問題。真正的緊急情況下，思維停止了，你完全臨在于當(dāng)下，被一種更為有力的東西接管了，你要么生存，要么死亡，但它不是一個(gè)問題。 問題是一種幻象，存在于頭腦的幻象。沒有問題的存在，自我將受到威脅，自我會(huì)說，如果沒有問題，那我會(huì)是誰呢？自我依賴問題和痛苦而存活。 所有問題和痛苦的背后，都源自于恐懼。如果你能完全臨在于當(dāng)下，就沒有恐懼，也沒有問題。 如果當(dāng)下需要行動(dòng)，你立即行動(dòng)，非常果斷，毫不猶豫，這是來自對(duì)當(dāng)下情境的直覺反應(yīng)，不是源自于過去的思維模式。  徹底解脫有一個(gè)非常簡(jiǎn)單的問題，可以來判斷你是否真正臨在于當(dāng)下，問自己，我現(xiàn)在正在做的事情是否讓我感覺喜悅、自在和輕松呢？ 如果不是，你就被心理時(shí)間所控制，你無法真正享受生命，你把生命視作為一種負(fù)擔(dān)。 你不享受，并不意味著你要改變你做的事情，你需要改變的是你做事的方式。如何做比做什么更重要。 將你的注意力放在你正在做的事情上，而不是做這件事的結(jié)果上，你會(huì)更加接受當(dāng)下時(shí)刻所有的發(fā)生，而不是去抗拒它，耗費(fèi)你的生命能量。 只要關(guān)注當(dāng)下時(shí)刻，你所有的不快樂和掙扎就會(huì)消失，你的生活也會(huì)充滿喜樂和自在。其實(shí)幸福是非常簡(jiǎn)單，就是一個(gè)行動(dòng)，臨在當(dāng)下。 關(guān)注行動(dòng)，結(jié)果會(huì)自然而然地產(chǎn)生。這是一句最經(jīng)典的教導(dǎo)，或者說，神圣的行動(dòng)，不執(zhí)著于行動(dòng)的結(jié)果。 不要迫切地想逃離當(dāng)下，將你的注意力集中于當(dāng)下這一刻，你會(huì)感覺到內(nèi)在的寧靜、平和和喜悅。你不會(huì)為了滿足未來而救贖，也不執(zhí)著于結(jié)果，更沒有成功或失敗的概念。 此時(shí)，在更深的內(nèi)在狀態(tài)里，你的生命是圓滿和完整的。當(dāng)你意識(shí)到這一點(diǎn)，你就能體驗(yàn)到生命歡樂的能量。從你的心理時(shí)間中解放出來，你將不再受到恐懼、憤怒或不滿等情緒的侵?jǐn)_。 你從恐懼中徹底解脫。你意識(shí)到這個(gè)世界沒有永恒，有生有死、有形有相、有得有失。你意識(shí)到你的快樂源自你自己，與外在的情境無關(guān)。你尊重每一件事，但又不執(zhí)著于這一切。 你意識(shí)到真正永恒的東西在你的內(nèi)在，真理也在你的內(nèi)在，不受任何威脅。這就是屬于你生命真正的成功。 |
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