怎么樣能夠更好的控制餐后高血糖？

2020-5-25

1、根據(jù)情況，應調整飲食，少吃多餐，需要控制進食的量，吃夠七八分飽就可以了；稀飯類的升糖指數(shù)比較高，會顯著升高餐后的血糖水平，因此，對于糖尿病患者盡量不喝或少喝稀飯；為減輕餐間的饑餓感，主食盡量選擇膳食纖維含量較高的粗糧或全麥食品，采取“少吃多餐”。

2、飯后半小時左右進行適當?shù)倪\動，這樣可以消耗體內的熱量，輔助降低餐后的高血糖水平。應選擇有氧運動形式（如慢跑、快步走等），運動強度不要過大，時間掌握在30～45分鐘。注意：不要做劇烈的無氧運動，反而可能會升高血糖水平。

3、經(jīng)以上調整仍不能達到理想水平的，可到專科在醫(yī)生的指導下來調整藥物。