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養生保健、鍛煉身體的方法很多，年輕人，氣血方剛，感覺不到鍛煉方式的差異。 當男人到了40歲，女人35歲，氣血衰弱了，就會發現單純枯燥的跑步、擼鐵、廣場舞……有時候非但沒有起到健身的效果，反而加重的氣血的流失。 哪一種鍛煉方法可以起到四兩撥千斤、牽一發而動全身的效果哪？ 可以說，非中華傳統健身術不可。  那么，先調理哪個臟腑最為關鍵呢？ 當然是三焦！ 三焦的部位，歷代醫學大家爭議頗多，但對功能還是有比較一致的意見。 三焦總攬全身諸氣，統領全身水液運行。是生命的根本，是血液的原動力。 人體的十二經絡，通過三焦，激發于五臟六腑，無微不至。  在八部金剛功和八段錦當中，首先鍛煉的就是調理三焦。因為，只有先調理三焦，才能有效的按摩其他臟腑，補充氣血，濡養器官。 易筋經當中，前三式，還是以調理三焦為主。 所以，鍛煉身體，是有竅門的。奧妙都告訴你了，看你有沒有緣分了。  |
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