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    總是“吃”不到挽回愛(ài)情的經(jīng)驗(yàn)?試著改變思維方式。

     WeGo情感咨詢 2020-07-22

    我在這里等你

    我們假設(shè)有個(gè)人要增肥。

    比如徐玲。

    感覺(jué)太瘦了,起碼得長(zhǎng)的跟Huang胖子似得才行嘛。

    她要怎么增?

    她就想,吃應(yīng)該是最方便快捷的。

    以前一頓半碗飯,改成吃一碗。

    一個(gè)月后,假設(shè)體重增加了2斤。

    感覺(jué)有用,但是太慢。

    那不行,一頓改吃兩碗?

    又一個(gè)月后,假設(shè)發(fā)現(xiàn)體重增加了4斤。

    咦?不錯(cuò)!

    那加把油,這次一頓增加到四碗飯。一次到位!

    然后?

    然后可能就得去醫(yī)院看積食了……

    像種莊稼也是,不是說(shuō)人有多大膽,地有多大產(chǎn),適當(dāng)增加肥料有助于增加收成,但是如果玩命增加下去呢?

    莊稼就被“燒死”了。

    在這里,導(dǎo)致這些的原因不是別的,是“線性思維”的問(wèn)題。

    大家好,我是Huang,喂狗(WeGo)戀愛(ài)援救聯(lián)盟成員之一。線性關(guān)系大家應(yīng)該就不陌生,兩個(gè)變量之間存在一次方函數(shù)關(guān)系,就稱它們之間存在線性關(guān)系。

    讀書都有讀過(guò)。

    那線性思維呢?

    就是一種直線的、均勻的、不變的、單一的、單維的思維方式,一切都隨著初始條件的給定而給定。

    就像舉的例子一樣,為了讓效果翻倍,所以多吃飯,為了讓莊稼收成更好,多加肥料。

    但最終結(jié)果卻適得其反。

    思維仿佛一條直線。

    所以叫“線性思維”。

    例子有點(diǎn)傻,顯得不真實(shí),但是如果放到真實(shí)的人跟事上,你也會(huì)發(fā)現(xiàn)人腦其實(shí)很難理解非線性關(guān)系。

    咱總傾向于簡(jiǎn)單的直線。

    有些小伙伴,在挽回的過(guò)程中,會(huì)覺(jué)得仿佛自己懂了些東西,但去做過(guò)后,過(guò)段時(shí)間又總是覺(jué)得好像又不對(duì),很迷茫。仿佛自己總是“吃”不到挽回愛(ài)情的經(jīng)驗(yàn)。

    這種情況,建議就去考慮下,自己的挽回思維,是否呈現(xiàn)一種線性思維?

    可以從它的表現(xiàn)去考慮。

    1、簡(jiǎn)單復(fù)制過(guò)往經(jīng)驗(yàn)去推斷未來(lái)。過(guò)去我是這么挽回的,所以這次我也要這么做。

    2、用已知結(jié)果得出單一原因。上回約她不成功,所以這次我不能再約她了。

    3、認(rèn)為事物的發(fā)展變化是勻速的。上個(gè)月恢復(fù)了聯(lián)系,這個(gè)月開始見面約會(huì),所以下個(gè)月可以計(jì)劃上床的問(wèn)題了。

    4、認(rèn)為單一因素即可導(dǎo)致某一結(jié)果。我說(shuō)了這句話,所以她要分手。

    5、將局部結(jié)論直接用于整體。家里人反對(duì),所以分手原因就是這個(gè)。

    如果我們習(xí)慣用線性思維去看待情感世界,你很難真正去理解它的,因?yàn)檎鎸?shí)的往往是非線性的。

    同樣要說(shuō)五個(gè)點(diǎn),更好與這些對(duì)應(yīng),來(lái)讓大家理解非線性的世界。

    1、S型曲線。

    對(duì)應(yīng)的是“簡(jiǎn)單復(fù)制過(guò)往經(jīng)驗(yàn)去推斷未來(lái)”。

    我們對(duì)挽回愛(ài)情投入的時(shí)間越來(lái)越多,一般收獲會(huì)依次經(jīng)歷緩慢起步期、快速增長(zhǎng)期和高原期。

    如果我們簡(jiǎn)單復(fù)制“緩慢起步期”的經(jīng)驗(yàn)去推斷未來(lái)的挽回效果,很可能會(huì)在“快速增長(zhǎng)期”到來(lái)之前就選擇放棄。

    2、大歷史觀。

    對(duì)應(yīng)的是“用已知結(jié)果得出單一原因”。

    情感事件的出現(xiàn),往往具有隨機(jī)性,在表面現(xiàn)象背后,是更深刻和穩(wěn)定的導(dǎo)致該事件發(fā)生的中、長(zhǎng)時(shí)間尺度的因素。

    所以你得研究階段(大歷史),而不是盯著片段揣摩。

    3、摩爾定律。

    線性思維認(rèn)為“事物的發(fā)展變化是勻速的”,但在真實(shí)世界中,大部分事物的發(fā)展變化都不是勻速的,比如摩爾定律。

    它說(shuō)的是計(jì)算機(jī)集成電路上的電子元器件,每1到2年就會(huì)翻倍,這樣計(jì)算機(jī)的運(yùn)算速度就越來(lái)越快,這種快不是線性的,而是指數(shù)級(jí)的。

    4、人月神話。

    人月神話理論的反面正是“認(rèn)為單一因素即可導(dǎo)致某一結(jié)果”。

    它是軟件項(xiàng)目開發(fā)領(lǐng)域的著名理論,說(shuō)的是:大項(xiàng)目只要增加足夠的程序員就能順利完成,或者對(duì)于已經(jīng)推遲的項(xiàng)目,只要增加人手就能按期完成的看法,都是極端錯(cuò)誤和危險(xiǎn)的。

    因?yàn)樗俣ㄈ撕驮?即時(shí)間)之間可以互換,因此只要增加人手,任務(wù)就能按時(shí)完成。

    但事實(shí)上,將工作分割給許多人、對(duì)人員進(jìn)行培訓(xùn)以及不同程序員之間的交流,都需要增加額外的工作。因此,以人換月去完成項(xiàng)目任務(wù)只能是一個(gè)神話。

    5、二八法則。

    這個(gè)耳熟能詳了吧?

    對(duì)于“將局部結(jié)論直接用于整體”這類線性思維,這是最為有力的反證。

    說(shuō)到這,就該聊到如何改變線性思維?

    思維是人腦反應(yīng)外部世界本質(zhì)和規(guī)律的能力,是對(duì)事物認(rèn)識(shí)的活動(dòng)過(guò)程和對(duì)信息的一種排序。

    習(xí)慣用線性思維,是因?yàn)樵蹅兲焐途哂幸环N將事物簡(jiǎn)化思考的傾向。

    所以?

    需要保持一定的覺(jué)知,多問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題:這個(gè)問(wèn)題究竟是簡(jiǎn)單的因果關(guān)系,還是系統(tǒng)問(wèn)題?

    沒(méi)錯(cuò),線性思維體現(xiàn)的是一種簡(jiǎn)單因果關(guān)系,與之對(duì)應(yīng)的則是系統(tǒng)思維。

    世界上的大多數(shù)事物,包括情感方面的經(jīng)歷都是系統(tǒng),所謂系統(tǒng),就是一個(gè)由很多部分組成的整體,各個(gè)部分之間又有聯(lián)系,作為整體又有一個(gè)共同的目的。

    當(dāng)我們面對(duì)的問(wèn)題不是“簡(jiǎn)單因果關(guān)系”時(shí),我們就要用系統(tǒng)思維去替代線性思維。

    本質(zhì)是:在分析和解決遇到的問(wèn)題時(shí),將這個(gè)問(wèn)題看做一個(gè)系統(tǒng),從而通過(guò)對(duì)系統(tǒng)結(jié)構(gòu)、行為和事件的理解去理解、分析和解決這個(gè)問(wèn)題。

    在具體的運(yùn)用中,我們可以參考3點(diǎn)。

    1、從整體入手進(jìn)行思考。

    觀察系統(tǒng)時(shí),不能僅看系統(tǒng)的事件,還需要反復(fù)審視系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和行為。

    因?yàn)橄到y(tǒng)結(jié)構(gòu)才是系統(tǒng)行為與事件產(chǎn)生和演進(jìn)的根源。

    咱不能看到一個(gè)新聞,就覺(jué)得明天股市要大漲。

    也不能看到挽回對(duì)象發(fā)了個(gè)朋友圈,就覺(jué)得新世界來(lái)臨了。

    這樣的思考依然停留在“事件”之上,缺乏對(duì)系統(tǒng)行為以及系統(tǒng)結(jié)構(gòu)的深入思考。

    2、用動(dòng)態(tài)代替靜止,用多因素代替單因素。

    系統(tǒng)中不但有存量,還有流入量和流出量,同時(shí)還存在反饋回路,包括調(diào)節(jié)回路和增強(qiáng)回路。

    它們的改變都是動(dòng)態(tài)的,不是一成不變的。

    調(diào)節(jié)回路的作用是,不論系統(tǒng)中存量的初始值如何,也不管它高于或低于“目標(biāo)”狀態(tài),調(diào)節(jié)回路都會(huì)將其引導(dǎo)至目標(biāo)狀態(tài)。

    比如:開始時(shí),你精神飽滿的工作,工作一小時(shí)后你感到疲憊,于是想要喝杯咖啡,喝下咖啡后精神再次振作,此時(shí)你的精神水平就被重新調(diào)整到了剛開始工作時(shí)的狀態(tài)。

    這就是調(diào)節(jié)回路在系統(tǒng)中的作用。

    增強(qiáng)回路的作用是,強(qiáng)化系統(tǒng)原有的變化態(tài)勢(shì)。

    比如:你在銀行賬戶里的存款越多,你獲得的利息就越多。

    當(dāng)進(jìn)行系統(tǒng)思維時(shí),我們需要審視系統(tǒng)的存量和流量變化,還需要審視系統(tǒng)中存在的各種回路,有時(shí)并不僅僅只有一個(gè)調(diào)節(jié)回路和增強(qiáng)回路,有時(shí)會(huì)出現(xiàn)多個(gè)調(diào)節(jié)回路和增強(qiáng)回路,而且它們之間還會(huì)相互影響。

    3、如果想對(duì)系統(tǒng)做出改變,就要找到整個(gè)系統(tǒng)的“杠桿點(diǎn)”。

    這里說(shuō)的“杠桿點(diǎn)”,小伙伴們可以比較片面的理解為,就是咱們平常老說(shuō)的“切入點(diǎn)”。

    是指在系統(tǒng)中的某處施加一個(gè)小變化,就能導(dǎo)致系統(tǒng)行為發(fā)生顯著變化。

    當(dāng)然這并不容易。

    在分析系統(tǒng)時(shí),最好能先建立一個(gè)簡(jiǎn)化模型,去描摹這個(gè)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)。

    這個(gè)模型很難做到跟真實(shí)一模一樣,但它能夠在很大程度上幫助到你去尋找“杠桿點(diǎn)”。

    現(xiàn)實(shí)生活中,我們總是愛(ài)用“線性思維”進(jìn)行思考,也早已習(xí)慣了用“線性思維”去看待復(fù)雜世界。

    卻不知道,這樣的線性思維讓我們對(duì)很多事物進(jìn)行了錯(cuò)誤的判斷、選擇以及預(yù)測(cè),讓我們錯(cuò)過(guò)了大好的機(jī)會(huì)、做出了錯(cuò)誤的選擇、得出了與事實(shí)背道而馳的結(jié)論。

    如果不能對(duì)自己早已習(xí)慣并不斷自我鞏固的錯(cuò)誤思維方式進(jìn)行覺(jué)知并刻意改變,我們就會(huì)繼續(xù)沉迷其中,繼續(xù)錯(cuò)誤的思考,結(jié)果只能是越走越遠(yuǎn)。

    尤其對(duì)于挽回來(lái)說(shuō),總是“吃”不到挽回愛(ài)情的經(jīng)驗(yàn)?那么認(rèn)識(shí)到自己的“線性思維”并改變它,會(huì)是踏出改變的第一步。

    ………文章完………

    特別說(shuō)明:

    1、文章為個(gè)人當(dāng)下觀點(diǎn),僅作讀者挽回參考,非建議。切莫對(duì)號(hào)入座!讀者應(yīng)考慮自身個(gè)體因素,會(huì)員應(yīng)根據(jù)自己導(dǎo)師意見加以考慮。

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