糖尿病是一組由多種病因引起的,慢性高血糖為特征的代謝性疾病，據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，在全球范圍內(nèi)目前約有4.25億糖尿病患者，而在我國(guó)就占據(jù)了1.4億以上，隨著老齡化進(jìn)程加快、生活水平的提高，糖尿病的發(fā)病率也在逐年遞增，這是非常不容樂(lè)觀的。
而糖尿病患者也多為中老年人，他們很多對(duì)健康知識(shí)不太了解，對(duì)糖尿病缺乏科學(xué)的認(rèn)識(shí)，單純依靠降糖藥來(lái)控制血糖。糖尿病分兩種，一種是天生胰島功能比較弱這叫1型糖尿病。還有種叫2型糖尿病，多是生活方式疾病，如果不注重生活方式的管理，管不住嘴，邁不開(kāi)腿，僅靠藥物是絕對(duì)不夠的。
從表象上看，糖尿病前期多表現(xiàn)為血糖升高，但是糖尿病會(huì)對(duì)多個(gè)器官、組織造成持續(xù)性損傷，其中包括眼睛、腎臟、心臟、神經(jīng)及血管等，其實(shí)光是患上了糖尿病并不是最可怕的，而最讓人擔(dān)心的就是糖尿病并發(fā)癥，一旦出現(xiàn)了并發(fā)癥就會(huì)對(duì)自己的身體造成危害，而且治療也會(huì)變得更難。如果常年患有糖尿病，血糖也不能很好的控制，那么在后期會(huì)有很多并發(fā)癥產(chǎn)生，面臨著腎衰、戒肢、死亡等風(fēng)險(xiǎn)。
身體健康是一切幸福的來(lái)源，也是創(chuàng)造更多生命可能的基礎(chǔ)。作為糖尿病患者，在每日的飲食中一定要關(guān)注“食物升糖指數(shù)”。食物升糖指數(shù)越高，升高血糖的速度越快！
（血糖生成指數(shù)（GI）是衡量食物引起餐后血糖反應(yīng)的一項(xiàng)有效指標(biāo)。一般而言，GI＞70 為高升糖食物，55～70 為中升糖食物，＜55 為低升糖食物，通常將葡萄糖的升糖指數(shù)定為 100。） 476種食物血糖生成指數(shù)表 ? 說(shuō)明書(shū) 中血糖生成指數(shù)食物：55%≤GI≤70% 圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)
|
