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腦梗作為一種常見的心腦血管疾病，高發于中老年人群，其致死率，致殘率和復發率都非常高，及時發現及時治療是很重要的。一旦救治不及時，就很容易危及到生命，有些患者就算救治及時，但是梗死面積較大也會留下后遺癥，像是偏癱，半身不遂的都很有可能，嚴重影響患者和家庭的生活質量。  生活中哪些是容易誘發腦梗？ （1）過度勞累 現在生活中不乏有一些人因為過度勞累而出現猝死。這主要是因為當身體經過長期的熬夜，得不到休息時，各個器官組織不能很好地自我修復，再加上體內血液循環出現問題，就很容易導致腦神經壞死從而猝死。 （2）飲食問題 還有一些人沒時間做飯，總是定一些外賣，多攝入一些高脂肪，高膽固醇，高鹽高糖的食物，很容易就導致體內血脂水平升高，影響體內血液循環，從而導致新陳代謝受到影響，誘發各種心腦血管疾病。 腦梗發作前身體會有3個預兆，很多人都忽視了 1、視力模糊 一些患者腦梗發作前會有明顯的癥狀，像是視力模糊或者下降。這主要是因為當腦部供血不足時，部分神經組織受到影響，尤其是視神經出現萎縮，就很可能導致視力下降后，眼前突然黑蒙的情況近期頻繁出現，要及時注意。  2、手腳麻木 我們都知道當久坐或久久蹲時都會出現麻木的情況，但是如果最近無緣無故的老是感覺手腳麻木，提不起力氣時，一定要注意，很可能是腦部出現壞死，導致神經中樞出現問題而肢體紊亂的情況。像是拿不起東西或者是握不住東西，都要注意了。 3、頻繁打哈欠 腦部供血不足時，患者會明顯感到精神不濟，渾身疲乏，即使休息比較充足還是會感到頭部眩暈，出現常打哈欠的情況，這主要是因為腦部為了吸收更多的氧氣，來命令神經系統去通過打哈欠的方式緩解不適。 做好2件事，減少腦梗發作 一、補充磷油脂酸 專家表示高血脂患者要多飲水來調節身體內的血液濃度，還可以適量補充磷油脂酸，對過多的脂質有乳化和分解作用。因為高血脂患者黏稠的血液遇到細小血管很容易引起脂質滯留造成血栓，這時磷油脂酸可以把血管內壁的脂質分解成微粒通過人體代謝排出體外，降低血脂，遠離腦梗。  二、均衡飲食堅持運動 血管不好或者高血脂的人，平時飲食要注意飲食，最好是選擇清淡營養的食物，注意攝入低脂肪低膽固醇低糖分的食物，還可以堅持運動，有氧運動在很大程度上可以促進血液循環，加快身體新陳代謝，像是慢跑，快走，太極拳都是較好的選擇。 |
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