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1.3.2十二募穴的保養 我們看看十二募穴那些比較好用一點。這個肺的募穴是中府，我自己就是個人一種偏見，總覺得肺是一個比較脆弱的臟哦，我不太會直接對這個肺灸進去太多的東西，我自己就是這樣啦，但是不一定說不行啊。那至于說心包的募穴膻中，那其實不曉得同學有沒有過這個經驗，我們家里的人有，就是你灸膏肓，灸一灸膻中會發熱，就是這個地方很通的，就像關元灸一灸，后腰會發熱一樣哦。至于肝經期門穴，期門穴的話，我們到時候《傷寒論》講到，有些地方我們需要用在期門下針瀉這個邪熱。那關于肝臟的保養呢，因為期門穴我自己是覺得不太好取，也不太好用，因為剛好在乳下，所以我通常，現在不是有一個《人體使用手冊》教你怎么樣拍那個地方，就我剛才講的一些穴道的一些東西其實跟那本書很多都是類似的觀念嘛。那一類的教材，好像筆名叫什么中里巴人，他就有很多很多這類的招術。那我就覺得，他提到的一個做法，是那個《人體使用手冊》的吳清忠提到的還是誰啊，這個我們的人的這個骨頭的這個位置。兩條大山脈中間這樣一個這個氣血的腹部的位置。這里是虎口里面的合谷嘛。那腳的合谷就是太沖了。那這個太沖穴這個地方啊，同學啊你這個太沖穴你把它摳進去哦，大概在這一段骨頭的比較靠它的后面骨節的地方。同學你們摳一摳太沖穴，有沒有同學摳一摳覺得好酸的？那你們有沒有覺得睡得越不夠，太沖穴會越酸吶。因為太沖穴它是肝經上一個穴哦，那我們平常要灸太沖穴是什么時候呢？就是當我們的肝的血不夠的時候，我們想要養肝血的時候。那灸它的用途呢，比如說血不夠的時候就會容易抽筋嘛，那當然是比較嚴重的。前一段呢有個朋友跟我講說，其實哦熬夜熬得太多是血不夠的人，熬夜熬得太多的人很容易中風，就是什么打麻將打得太久了，然后就一宿不睡覺，就在麻將桌上中風，有沒有聽過這種故事??？所以這個地方其實也在說，從實際的一個觀察角度來說，中醫有它的一種蠻卓越的正確性。就是外國人說中風是爆血管，當然爆血管我們說他是謊話，而是中國人會覺得血越虛越容易有風邪進來，所以血液越不夠越容易中風。大家要讓這個血液在晚上托在肝，養得比較好的話，那灸太沖可以。那還有什么時候要灸太沖，就是當你生氣過之后哦，肝已經被憤怒所傷了，肝火很旺的時候呢就要灸太沖哦。養肝陰、散肝火哦，大概是這樣子。那我覺得，在保養上來講，我還蠻喜歡用太沖的，那相對來講，我期門就比較少用。 腎的募穴京門，但是我不太用京門，因為我們補腎啊，用關元就已經很有效了，所以我們通常用關元以及用復溜的機會很多。那復溜跟關元呢補腎的效果都很好。 日月，其實我連期門都取不太清楚，所以，日月的話，我不太有用啊，因為開藥的人啊，如果膽有什么不對，要化膽結石什么，我比較不會用針灸。因為膽結石要把它拔出來、排掉是很容易的事。但是呢這個用藥啊，你如果一下子膽結石就用——比如說大柴胡湯把它拔出來，那這個人會被嚴重的刮傷，然后痛到不行，所以我們都是要吃藥把那個結石化小一點什么的再來處理嘛。所以，一般來講，膽的話我比較沒有用這個日月，而且說真的，這個膽的這個功能哦，張仲景的那個少陽病的那些藥，我們都已經很漂亮了。這是說是膽經跟腦的關系，就是膽經在你的腦的旁邊繞最多圈。它真的就是對于腦子里面很多關于人類的這個開關，就是體會到上升還是下降，不需要怎么樣怎么樣，所以，人類有很多個屬于腦下垂體的這個開關是膽經在負責管的。 至于大腸的募穴天樞，這個就很有用。因為現代人的便秘，很多人的便秘都是因為虛，所以便秘。因為氣虛，所以腸子不會動，然后，因為虛，所以腸子不能夠分泌出足夠的那個潤滑的那種液體，以至于大便都停在里面、干在里面。那可是我們現在往往會因為一個負面的理由而做出負面的代償反應。比如說，因為虛，所以腸子不會動，然后就覺得腸子不好，便秘不好，要排宿便，所以就吃什么酵素啦，或者其他的緩瀉劑，而就這樣子讓它能夠排?？墒窃谶@個酵素，或者緩瀉劑的這種瀉的過程之中，其實你的腸子就更虛了，所以這件事情應該沒完沒了。那用緩瀉劑用到底會怎么樣，就是腸粘連、腸套疊，那這樣子就變成要送到醫院里面去切嘛，所以就是有一連串越來越不好的可能性。所以，現在如果你的便秘真的是實熱的便秘那也很簡單，什么張仲景的那些陽明篇什么大承氣湯、小承氣湯、桃核承氣湯隨便吃隨便好嘛，最后可能麻子仁丸也可以嘛，那個是實熱的便秘。問題是現在的便秘，實熱的并不多哦，大多是腸子沒有力了，所以便秘哦。 那如果腸子沒有力量的話，那很重要的就是灸這個腸子的這個俞、募了。那俞穴在后面灸不到，那我們灸募穴效果會很好。比如說，這個天樞啊就是肚臍旁邊外開兩寸，那我們說兩根手指頭是一寸半嘛，那就再多一點。那你就拿個艾草條，這邊熱了換這邊，這邊熱了換這邊，灸一兩次哦，排便就開始順暢。那如果你還是覺得有點干燥的話，那可能要滋陰的話，灸三陰交那個穴道應該有用，下焦哦，那這樣子就蠻有效。然后當然它還有很多其他輔助治病的一些穴道，那基本上關于便秘這件事情，我希望我們不要因為大便不通暢而給我們的身體有二度傷害哦。 那至于說三焦俞的石門，石門穴的話，我們要繞開它哦。因為石門呢，在中國歷代這個穴道書都在說，石門呢刺了之后，會直接對子宮有影響，會讓婦女絕孕，所以中國人都不準刺。那然后呢也說，灸的話效果不一定會有那個副作用，但是還是有點風險，所以也說不要灸，石門穴就有這樣的問題。但是呢各位同學，你不要異想天開說，好，那我先想要避孕，那我來刺石門。因為呢古時候用的針啊是那種像牙簽或者是烤肉串那種針哦，那個針刺下去可能才會造成石門這里發揮這個絕子絕孫的療效。那個我們現在那種細細的針哦，就是真的聽說有人學了針灸以后，就覺得那我要避孕，那就針石門，那樣很放心啊。就是可能絕孕效果現在用那個細的針也沒有把握哦，所以就會變成兩面不討好的一個穴，就是你萬一碰到它，萬一絕子絕孫也不好；那你說我要絕子絕孫，是不是會有效，又不一定會有效，就是這樣子。但是呢這里要提到石門是為什么呢？因為啊石門跟關元這個穴離得非常近，我們要灸關元就要記得，我們就灸關元。但是，石門我們就閃開一點。當然，因為靠近，所以，關元的這個灸的熱就有一點帶到，那種溫溫的帶到是沒有關系啦。但是，如果你真的弄到整個肚子都這樣子，這樣灸灸灸，灸到多燙，那石門也被卷入了哦，所以我們要避開石門而灸關元，就是主要而跟同學提到石門的理由。 那關元怎么取呢？我們這人的這個骨盆，骨盆這邊不是說有一個我們說是恥骨嗎，在性器官上面是有一個橫骨杠在上面的。那這個橫骨呢上來就會下去，因為橫骨只有一段嘛。那這個橫骨下去的地方，那個穴道就是曲骨穴哦，骨頭轉彎的地方。曲骨穴我們算一點，然后肚臍算一點，然后呢從肚臍到曲骨穴的這個分成五等分，然后呢關元在哪里呢？關元在離肚臍三份，離曲骨兩份的地方，所以是比較遠離肚臍，比較靠近這個恥骨上面的地方，那個點才是關元。那關元上面，這個地方呢就是石門了，因為很靠近，所以關元的位置大家要取好啊。那關元是一個非常好的保養穴，因為人體里面有幾個什么長壽了、健康的穴，那以保養的力道來說的話，我想關元跟足三里是最強的咯，就是以各種角度來講，最強，那當然還有三陰交。中國古時候的一個針灸方面的傳統，就是認為說對于男病人，對于男病人就叫他灸關元；女病人就叫他灸三陰交。那你說三陰交真的可以媲美關元穴嗎？很難說，三陰交也有用，但是，為什么女病人要灸三陰交呢？那很簡單嘛，就是我在幫家里面的女性長輩灸關元的時候，就長輩就會大叫說不行啊，要露毛了，就是當你的那個褲子要拉下去這么多的時候，就會有些那個女生比較不雅觀的話便會出來，所以中國人就把女生的灸區……，說那你灸灸三陰交代替好啦。但實際上關元是很好的。 那關元我們說過，在比較現代一點的這個經絡圖譜啊，關元跟后面兩個腎之間如果劃一條虛線連在一起，那我覺得虛線真的是存在的哦。如果我們灸關元啊，就是肚子要放松哦，不是第一次就已經會有這種感覺。但基本上，我灸關元會離得比較遠，我不太會讓它一下子就得到很大的熱，我的艾草可能會拿得蠻高的，就是溫溫的灸。如果第一次可能要灸半個鐘頭、一個鐘頭，才會慢慢慢慢感到后腰有暖。但后來你身體習慣這條路，會越來越快了，慢慢就幾乎一秒鐘兩秒鐘就可以了。就是你把這個艾草條放到關元的上方，后腰就會熱起來。那同學你們有沒有人灸到后腰暖過？就是這個在西方的解剖學怎么樣都不會覺得，這個地方跟這個地方有什么聯屬的?？墒窃谥袊倪@個看不到的身體的這個觀點里面，那個地方是聯屬的，所以灸了關元等于就在暖這個腎，然后就等于是點燃命門之火。 那這個關元能夠灸到暖的話，這就代表你的命門之火呢它能夠燃燒起來，那燃燒起來它一方面能夠讓膀胱經的這個水氣能夠蒸動到上面，那另外一條路就是從這個三焦區塊到胸部哦，那這是一個很好的補氣的方法哦，就是從關元上那個能量分布到三焦來哦。那膀胱經是一條水經，三焦是水道嘛，所以都是從水的這個地方生出氣來哦。那提到這個關元的話，我就想因為古時候的書，大家都會說關元如果是男生灸的話是怎么樣呢？就是一個晚上可以很多次房事都不會累哦，那就有這種功用，但是我們不要把它想象成是一種代替春藥的穴道啊，它是一個非常有效的強壯穴哦。就是它是小腸的募穴，可是你一旦灸進去了，它會補到腎，其實這也就是外面為什么有些中醫一直在講說，人的心火要能夠下到小腸很重要，有沒有聽過這樣子講？也有人說人的命門之火很重要，那其實從關元這件事情我們就會了解到，其實小腸火跟命門火幾乎是同一件事。因為小腸的募穴就是小腸的能量就匯聚在那里嘛，匯聚到那里的時候，小腸火就會變成命門之火了，所以這就是我們人類的心腎相交，腎要把水氣蒸上來，心要把這個火氣運下去哦。這是一個人身體里面一個健康的循環。 大灸法提到三陰交。我們先自己摸到自己的絕骨之后，絕骨的反面是三陰交，那還是在這個，比較后面，在骨頭后面一點跟肌肉的縫縫，所以三陰交的高度是不一定的哦，跟絕骨一樣，是看每一個人的那個絕骨的位置先找到，然后它反面的位置就是三陰交。然后，這個三陰交呢，在中醫史上面這是一個強盜穴哦，強盜窩。為什么是強盜穴呢？因為三陰交這個名字是它從別的穴道搶來的。就是我們中國比較古的醫書，比如說我們現在的三陰交，一般絕骨在這邊，三陰交在這邊，差不多這么高。那比較古的醫書的三陰交是在這么高，一般叫古三陰交。那那個時候的古書上的這個穴道叫做三陰交呢，它是為什么呢？它說，因為這是一個足太陰脾經上的穴，那太陰是三陰，厥陰是一陰，少陰是二陰，太陰是三陰。那它的古時候的治療就是說，這個古時候的三陰交呢它是一個脾經上、三陰經上面很重要的穴，所以，治的時候可以治療什么腳底發熱啊什么，腿沒力氣啊什么的哦，就是一個治療脾經的穴道。可是呢，到了后來呢，我們中國人呢好像在針灸上，慣于使用下面的這個三陰交。這個地方是我們推測，說人的足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經在這個地方交叉，所以這三條陰經在此交叉，就把名字借過來用了，于是現在的三陰交的意思是三條陰經在此交叉，所以叫三陰交哦。那其實是搶來的名字哦，古時候的三陰交不在這里的。但是無論如何呢，我們知道灸三陰交就可以把能量引到三條陰經里面，所以這跟我們吃腎氣丸的效果是很近似的。但是三陰交到底來講，引氣到三條陰經，多半還是引到脾經會多一點，因為脾經的氣比其他兩條經多，所以通常如果你要有達到那個八味腎氣丸的效果，那你要灸三陰交，再灸復溜，就是復溜專門補腎，然后呢再灸灸關元，把那個能量腎陽補進去，然后呢平常要多吃肥豬肉，或者是羊肉，給那個命門火燃料。如果是吃素的人就要用椰子油炒的菜，那這樣子腎就容易補得好哦，大概是這樣子。因為吃素的人癌癥比例真的是很高，所以同學一定要，不要讓自己——除非你有逼不得已的理由，或者是嚴重的挑食，不然的話盡量不要變成一個素食者。因為素食者，我們都說人的心臟是不會得癌癥的。那心臟的火力就是經過小腸然后輸布出去，那同樣的這個抗癌的能量我們也是從命門出來?？偠灾?，就是這個身體里面的能量要很旺，人的身體才不容易有癌細胞殘留。可是吃素的人往往這個能量是特別弱的，所以不管他如何行善積德，這只是一個單純的物理實驗而已，就是吃得很素就比較容易長癌癥，就這樣子。那就身體比較不容易產生這種抗癌的力量，那當然他如果另外有修行，那另外算了，但是，一般的就是婆婆媽媽就不要冒險做這種事。 那這個位置呢跟同學講了之后呢，我們那個從前呢，我們班上有個同學，其實說是同學哦，其實那個學生的醫術根本就比我高哦，他說，其實灸這些拉里拉雜的穴，倒不如制造出一條“氣街”。那我覺得他這樣的話，如果我們不是特別要補那個臟的虛損哦，其實照他的說法，做出“氣街”不是錯的選擇。 我們說，人的氣匯聚在胸口中還要下降到腳底，這才是健康的人。就是我們人啊很虛很虛，而且往往伴隨有點暈，頭在脹，就是氣會沖上來，越好的陽氣是越沉下去的。那么，要灸出氣街的方法呢？他就說，先差不多不要灸太久，他說，你先灸一下鳩尾穴哦，那幾分鐘他沒有講，但是我后來大概估計一下他說的時間，就鳩尾穴大概灸個5-10分鐘吧，因為，鳩尾穴就補這個心肺的陽嘛，哦，鳩尾穴，灸5-10分鐘。然后呢，因為我們中國人認為同氣相求嘛，你灸這個穴，能量就會開始往這個穴靠過來。然后呢鳩尾穴灸一下，5-10分鐘以后呢，你再灸中脘，讓能量開始聚過來。然后中脘穴灸個10分鐘左右吧，然后呢再灸關元。那關元的話就灸差不多至少20分鐘到半個鐘頭以上，而且最好是要灸到后腰會熱。那他跟我講說，你灸了關元之后，其實這個三焦的氣就會開始通上來了。那就是關元灸到后腰，把那個三焦氣開始通上來，那這團氣就等于在滾雪球一樣、做棉花糖一樣這樣子開始在制造了。因為氣要夠多才下得來，氣的密度太薄是會浮上去的。然后呢，這個氣有了之后，你要它沉下來哦。其實他就說，先灸復溜，再灸足三里，那其實是足三里為主。那復溜他就說，如果我們灸了復溜的話，他說能夠讓氣導引到我們人體最中間的一個脈，叫做沖脈，就是把氣再凝聚下來。那他就說，這個，那我們就說，鳩尾5-10分鐘、中脘穴10分鐘，然后關元半個鐘頭以上，然后再灸復溜灸一下啊，比如說用10分鐘什么的，然后最后呢再久一點，比如20分鐘灸足三里，那這樣子的話，我們說過足三里能夠讓氣通過氣街下來嘛。所以這樣子的話，你在那邊滾出來的元氣就能夠下來。那如果你灸得好的話，你會感覺到三焦之氣如何上來，會感覺到氣如何下到腳，那這是一個人體的健康的氣的循行路線。因為這樣的灸法有個好處，就是你的身體會開始去熟悉，什么叫做氣的健康的走法。那這樣子的話，身體會慢慢習慣這個走法，這是人造內功啊。所以，如果同學要用灸法的話，其實比較討厭的是上火。所以我們有很多很多方法要幫助我們自己引氣下行，那灸足三里是一個方法。而灸足三里哦不要手軟，足三里就一根艾草條剪成兩半啊，一手一只，兩邊一起灸，不要手軟。 那還有一個方法可以讓氣下來，是什么呢？就是，那個練太極拳的人說的，一整天過生活的時候，重心只在一只腳，不要放在兩只腳，那個是一個讓氣下來的方法。但是，我們一般人其實搭個公車搭個捷運都很容易重心放在兩只腳。那其實要放在一只腳很簡單，就你是用手去幫忙，比如說你在搭捷運的時候，你用手搭那根杠子，然后就收掉一只腳，就這樣子。然后，當然站的那只腳，膝蓋就會微微彎曲的啊，那就不要完全伸直。其實如果，那因為中里巴人在網路上說的嘛，就是他那個說什么，你光是，就平常這樣子閉眼睛，單腳站，左腳幾秒種，右腳幾秒種，慢慢加強時間，其實氣就會比較容易下來了。他說如果下不來的話，可以用椅子是什么跪坐啊幫忙下來。但是基本上呢，重心只放在一只腳，是一個幫助氣下來很好的方法，而且也是一個讓人變健康的很好的方法。那我最近就是覺得好玩吧，就凡是搭捷運的時候就一只腳站，然后我常常發現，搭捷運那5分鐘，我就這樣子，這一站的時間我用右腳，一站的時間我用左腳，就這樣子。那真的就可以發現說，你坐一趟捷運中的身體變得比較好。就是你會覺得身體的感覺啊比較對，就坐個五六站的時候，太多就累哦，那就是一只腳站立氣的方法。 那還有一個方法就是，如果我們注意力都集中在腳底的話，就會比較容易氣下來。但是我們平常會一直在腳底，這種想法其實是很不健康的。因為，運氣，你把心力集中在那個地方，讓氣凝聚過去這方法不一定是健康的。但是有些方法可以自然做到啊，就是你把兩只鞋脫掉，光著腳去公園散步，那你就會覺得，我們要小心點走，不然踏到什么釘子，要注意啊。那一般來講，散步就蠻容易讓氣下來了。但是如果你光著腳散步的話10分鐘哦，就會有穿著鞋散步一個鐘頭的效果，所以如果你不怕你鄰居覺得你發瘋的話，就光著腳去散步。就隨便哪個地方隨便走啊，就光著腳去逛。而且尤其是地是有點下過雨，濕濕的特別有效，可能跟地球還有一點什么，……就是濕地比干地還有效。所以，同學如果你們真的可以的話，不妨光著腳散散步哦，這也是一個方法。因為教灸法的話就順便要提到這個氣的走向哦，能夠把氣街造出來，才是一個比較好的方法，所以呢就像什么足三里啦、三陰交啦、關元啦，這些穴道同學要好好的運用哦。 |
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