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人體需要攝入食物，就需要進(jìn)排泄，放屁作為排泄一部分，是正常生理現(xiàn)象。這是腸道菌群在正常運(yùn)轉(zhuǎn)有力證明，日常生活中，如果在公共場(chǎng)合或重要會(huì)所不合時(shí)宜的放屁，簡直是大型“尷尬”現(xiàn)場(chǎng)。 人體每天需要放10-20個(gè)屁，大多情況下人體沒有辦法掌控。部分人為避免尷尬，有時(shí)會(huì)使勁憋著，對(duì)身體健康不利，嚴(yán)重者還會(huì)被身體內(nèi)部反向吸收，給各器官造成影響。 每個(gè)人身體素質(zhì)各有不同，生活中又部分人很少放屁，還有部分人頻繁放屁，為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？哪一種人身體更好？楠楠醫(yī)生會(huì)詳細(xì)講解。  按照現(xiàn)在醫(yī)學(xué)講解，每個(gè)人放P次數(shù)各有不同，部分人放屁次數(shù)少，可能是刻意憋回去，那么屁就會(huì)在身體內(nèi)部，重新吸收和轉(zhuǎn)化，再次成為排泄物。 長時(shí)間憋著不放，那么這種氣體便會(huì)被腸道粘膜吸收，進(jìn)而到達(dá)血液里，再經(jīng)過肺部轉(zhuǎn)化，最終由鼻子或嘴巴排出。應(yīng)該是腸道釋放的氣體，最終卻被身體再次轉(zhuǎn)化，產(chǎn)生的毒素會(huì)在臉部顯現(xiàn)出來，例如長痘、色斑等。  這點(diǎn)與兩方面原因有關(guān)。 第一點(diǎn)，與個(gè)人腸道內(nèi)部菌群發(fā)酵有關(guān)。如果腸道內(nèi)有害菌群短時(shí)間內(nèi)大量增長，會(huì)影響整體內(nèi)部消化系統(tǒng)，腸胃蠕動(dòng)速度變緩，食物殘?jiān)谏眢w內(nèi)停留過長，便會(huì)產(chǎn)生大量氣體，增加放屁次數(shù)。 第二點(diǎn)，與攝入飲食物質(zhì)有關(guān)。平時(shí)喜歡吃豆制品、土豆、紅薯等易于產(chǎn)氣類食物，不好消化便會(huì)令放屁次數(shù)增加，因此放屁次數(shù)多，還可能與飲食有關(guān)。 第三點(diǎn)，與飲食不規(guī)律有關(guān)。飲食不定時(shí)，暴飲暴食腸道內(nèi)部菌群便不穩(wěn)定，激素分泌不正常，也可能會(huì)增加放屁的次數(shù)。  放屁次數(shù)多少?zèng)]有太大影響，只要每天在正常合理范圍之內(nèi)，身體相對(duì)來說比較健康，如果非要將兩者進(jìn)行比較，放屁次數(shù)較少的人可能更加健康。 說明飲食更加規(guī)律，腸道蠕動(dòng)更加快速，沒有暴飲暴食，營養(yǎng)搭配合理，從而減少了放屁的概率。 如果是放屁次數(shù)太少，對(duì)身體同樣沒有好處。一天低于5個(gè)或長久不放一個(gè)，一定是腸胃功能出現(xiàn)異常，應(yīng)去做檢查。  想要腸道更健康，飲食方面注重多吃蔬菜，里面含有豐富膳食纖維，可以保證腸道內(nèi)部菌群穩(wěn)定，令身體內(nèi)部循環(huán)更加平衡。 早上6點(diǎn)至8點(diǎn)吃早餐，中午11點(diǎn)至13點(diǎn)吃午餐，夜晚4點(diǎn)半至6點(diǎn)吃晚餐，定時(shí)吃飯，飲食規(guī)律，能令腸胃激素分泌正常。 同時(shí)還可多吃粗糧，例如玉米、紅薯等。增加鍛煉，運(yùn)動(dòng)可令身體內(nèi)部代謝更為快速，有效減少便秘，提高身體免疫力的同時(shí)，還能預(yù)防腸道類疾病。  此前就有腸道類問題，可多做一些針對(duì)性鍛煉，例如多揉揉肚子，加速腸道循環(huán)，保護(hù)好肚臍眼，順著肚臍的方向順時(shí)針或逆時(shí)針按摩，注意不要太用力，能達(dá)到按摩目的即可。 總結(jié)，放屁次數(shù)多少與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，只要身體健康，不論放屁次數(shù)多少都行。平時(shí)盡量少憋屁，防止出現(xiàn)腸道類疾病。想要減少放屁次數(shù)，可少吃產(chǎn)氣類食物，多運(yùn)動(dòng)，加快腸胃蠕動(dòng)消化。  最后大家是屬于哪種人呢？歡迎在留言區(qū)進(jìn)行討論和進(jìn)行討論，感謝您的閱讀和分享。 |
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