經常放屁是因為肝臟不好？這2種食材幫我們養肝

導語：我們在生活中經常會因為一種生理現象感到尷尬，那就是：放屁。其實我們的身體內每天攝入的食物經過消化系統內的菌群分解后會產生很多氣體，這些氣體跟隨著胃腸的蠕動被推到肛門處，然后排出，成年人每天自然排氣的次數是5-10次。

放屁是腸道正常運行的一種表現，有人卻說頻繁地放屁是肝臟不好的癥狀，那么這種說法究竟有沒有科學依據呢？

在我們的消化體統內，腸道確實與肝臟有著一定的牽扯，如果肝臟有問題，那么腸道也勢必會受到一定程度上的影響，這種影響很有可能就會導致我們頻繁地放屁。

因為在體內，肝臟起著分解毒素的作用，所以對于我們的身體是至關重要的。

很多人擔心，如果經常放屁是不是我們的肝臟出問題了呢？實際情況是不一定，因為肝臟如果出現不健康的癥狀確實是會導致屁多，不過這卻不是唯一癥狀。

我們的肝臟受損后，會出現的癥狀還有黑便，蜘蛛痣和手掌可能會變紅，所以我們么如果只是單純的屁多，那么大可不必過于擔心。

1、攝入了過多的淀粉類食物

因為我們生活中常見的食物大部分都含有豐富的淀粉，如土豆、地瓜、燕麥等等，如果吃太多這種淀粉含量高的食物的話，經過腸道的分解很容易就會發生一些反應產生較多的氣體，就會導致我們頻繁地放屁。同時我們如果吃了過多的豆類也會出現這樣的情況。

2、可能是因為腸胃的消化不良

腸胃消化不良的人往往不會像健康的人那樣輕而易舉的將所有食物消化，對于某些難以消化的食物會比較困難。容易釋放較多的氣體，就導致了放屁增多的情況。

與此同時，腹脹、腹瀉、消化不良也很容易引起屁量增多，放屁頻繁的情況。這個時候最好還是去正規醫院咨詢醫生的建議，是否應該服用藥物改善腸胃情況。

3、可能是因為久坐

現在的上班族，在工作日的時候一坐就是一天，基本沒有什么時間去進行一些體育運動，那么身體勢必會因為長期的缺少運動導致腸胃的動力不足。

那么積攢在我們胃部的食物就會發酵，同時產生一些氣體，這些氣體再隨著我們的腸胃蠕動通過肛門排出來，就形成了屁。

所以久坐也會引起放屁增多，日常生活中我們應該多多加強體育運動增強腸胃動力。

早在很久之前，我們就有了食療養生的概念。那么肝臟受損我們可以吃什么呢？

1、奶制品

肝臟是我們人體內最為重要的器官，因為他的作用是排毒。對于男性而言，比女性更需要懂得養肝護肝。

因為只有肝臟健康了，人的身體才會更加的健壯。要想養肝護肝，我們最常見的一種食材就是奶制品。

奶制品中尤其是酸奶，對于我們人體來說，養肝護肝的效果是最好的。因為其中不僅含有豐富的蛋白質，更有能夠均衡腸道菌群的一些有益菌。可以幫助我們促進消化，增強肝臟排毒能力。

2、豬血

豬血這種食材也有非常不錯的排毒功能，還能夠預防我們出現缺鐵性貧血。

更重要的是，豬血能夠幫助我們的身體迅速的補充血紅蛋白。因此豬血也被稱之為養肝冠軍。

平時多吃一點豬血不僅能夠促進肝臟排出殘存體內的垃圾毒素，還能夠幫我們修復受損的肝臟細胞。非常有利于我們恢復肝臟健康。

結束語：

有的人為了避免一些生活中的尷尬，會經常的憋屁，但是這種行為其實會在無意之中傷害我們的健康，因為屁里面含有一些有害成分，所以應該被及時地排出體外，就算是會尷尬，還是放出來的好。