有輕度抑郁癥的人，這5句“口頭禪”會常掛嘴邊，希望你沒說過

wjfw3t8mm18tey 2022-04-05

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臨床上高發性的抑郁癥多半是由于心理因素出現了抑郁障礙轉化成了高發性疾病，臨床主要表現為情緒低落、大腦邏輯思維能力和記憶力減退、興趣缺乏、免疫力下降等病癥轉化成的心理疾病。

抑郁癥根據病情的發作臨床特點和發病機制被臨床心理專家統稱為“世界難治性的第4大疾病”無法通過現代醫學的治療方案和藥物的控制狀態達到一定的治愈能力，只能通過患者強大的意志力以及不合理情緒的轉化水平達到這類疾病的預防控制。

根據現代心理專家以及研究學家做過相應的心理疾病研究數據，發現高發性的抑郁癥患病的臨床機制多半是由于自身心理情緒的障礙性疾病或者自身的觀點以及想法得不到認可，長期存在心理的作用障礙誘發的病理性心理疾病。

根據2019年中國精神衛生調查研究報告顯示，我國因長期存在抑郁情緒或者高發性的心理障礙演變成的抑郁障礙，終身患病率為6.8%，12個月患病率達到3.6%，抑郁癥的患病率占已經成為導致傷殘損失健康生命年主要的原因，這類疾病給自身的心理和各項組織器官產生的傷害僅次于心腦血管疾病第二大疾病的負擔源。

臨床上心理專家和研究學家不斷對高發性抑郁癥做過相應的調查發病機制和發病的誘因，而這類疾病至今研究不出常見的患病機制來自于哪類因素，大量的研究資料顯示具有一定的遺傳基因突變、神經生化因素和心理因素對本病的發展程度和抑郁狀態有著重大的關聯程度。

【1】好沒意思啊

臨床上患有輕度抑郁癥患者面對生活瑣事以及工作問題和學習難題對自身產生強大的好奇事物往往提不起興趣和愛好，在他們的心理結構往往認為與自身親近的朋友和家人產生了一定的代溝或者不同世界的兩類人。

輕度抑郁患者一旦心態開始消極面對生活的開心事和生活瑣事往往提不起耐心來面對，在自身的心理結構，往往感覺行尸走肉一般他們的口頭禪“好沒意思啊”，同時自身的面部表情伴有掙扎或者消極的情緒。

【2】我真沒用

患有輕度抑郁癥的患者無論在生活當中的瑣事還是心理的狀態都看不到自己對周圍的朋友和事物產生的價值所在，感覺自己做任何一件事情，或者領導安排自身的任務會達到一定的失敗能力，在自身的心理結構和大腦的狀態產生潛移默化的消極情緒心理，在他們的大腦邏輯思維能力和記憶力的狀態不斷繁衍出“我真沒用”。

【3】你能不能別管我

輕度抑郁癥患者在病情發作狀態和情緒惡化的心理往往喜歡將自己處在自身的世界當中，喜歡一個人呆著，面對心理另一個自己，往往是最佳的傾訴對象以及陪伴者，他們感覺心理另一個相似的自己才能給自身安全感和陪伴。

輕度抑郁癥患者在面對生活的瑣事以及工作和學習的難題不愿采取家人以及老師的建議，甚至當自己親近的朋友和父母提出相應的建議他們的口頭禪往往會繁衍出“你能不能別管我”。

【4】為什么沒有人理解我

輕度抑郁癥患者在與別人交流或者與親戚朋友說出自己心里話通常在自身的心理作用下，會表達消極自己的觀點，如果提出自身的想法和觀點程度對方反駁在輕度抑郁癥患者的心理，他們往往感覺不被人認可，甚至在周圍環境以及家人朋友的相處當中，輕度抑郁癥患者感覺自己受到了排斥，周圍人都不理解自己沒有傾訴的對象。

【5】都是我不好

臨床上患有輕度抑郁癥的患者或者自身的心理得不到舒放的人群來說，他們面對生活的挫折或者不被認可的事情容易將錯誤攬在自己的身上，面對周圍朋友的相處結構出現了矛盾認為自己做得不好或者自身性格有問題造成周圍朋友的矛盾，拖累了大家，在生活或者工作以及學習態度，往往處于自卑的心態，這種心理結構任何一種事情都會打擊自身的自信心，造成強大的心理負擔。