|
鍛煉身體的方法很多，可是，不管是采取什么樣的鍛煉方法，總是有的人效果好，有的人效果差。 原因很多，其中最為重要的是，很多人忽視了內(nèi)外兼修、精神相應(yīng)。只有掌握了鍛煉的內(nèi)在密碼，你的八段錦功效才能更上一層樓。  一、說著容易做著難有的人練習(xí)，為什么效果好？有的人看似聰明，似乎悟出了什么秘訣，可為何虎頭蛇尾、失之交臂呢？ 這里面的原因很多，包括個人體質(zhì)、健康狀況、身體疾患、學(xué)習(xí)能力、秉性人品等等。但最重要的是，沒有理解精神感應(yīng)、內(nèi)外合一的要義。 傳統(tǒng)文化的精、神和我們?nèi)粘Ｋf的“精神”概念有天壤之別，而精和神的紐帶，就是氣。 武術(shù)中講究，“內(nèi)練一口氣、外練筋骨皮”。這一口氣，并不僅僅是氣功的氣，而是精氣與神氣的綜合。  正如易筋經(jīng)及古法八段錦中所要求的，意領(lǐng)氣隨，意念引導(dǎo)、呼吸配合，氣血相符，精神相應(yīng)。 二、世界這么大，常懷敬畏心中醫(yī)概念的精氣神，聽起來很美，實(shí)際用起來，你就會感覺無從下手了。只有象岐伯、華佗那樣的圣人，才能法隨心轉(zhuǎn)、揮灑自如，這就是大智慧！ 但有些人自己不懂，就把中醫(yī)的一些精華歸于虛無縹緲的東西，甚至說成是糟粕，這真是暴殄天物啊！ 碰到這些專家，老師傅經(jīng)常教導(dǎo)我們，千萬別抬杠，順著毛捋是最好的，你可別把他們教聰明了。 中華傳統(tǒng)導(dǎo)引健身術(shù)中，是有氣功和意念的。  現(xiàn)代科技、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，也有這些類似的概念，比如潛意識，比如催眠，比如心理學(xué)。 看看比爾蓋茨和馬斯克的研究，人機(jī)接口、智能交互、意念驅(qū)動……你會大開眼界。 三、現(xiàn)代健身的意念肌肉連接如果你是健身愛好者，想必非常熟悉mind muscle connection，直接翻譯為中文就是意念-肌肉連接。 簡單地說，就是你要鍛煉哪塊肌肉，你就把意念放在那塊肌肉上，想象著它增大、增強(qiáng)，那么，它就會像你想象的那樣變得更加強(qiáng)壯。 施瓦辛格說：“我認(rèn)為去健身房訓(xùn)練最大的錯誤，就是單純地完成訓(xùn)練動作，而沒有將意念放到肌肉中去體會肌肉的收縮。”  其實(shí)，早在20世紀(jì)50年代，運(yùn)動心理學(xué)就提到，運(yùn)動想象可以起到訓(xùn)練的功能。 在體育運(yùn)動里，想象訓(xùn)練是應(yīng)用最廣泛的心理訓(xùn)練方法之一，被推廣應(yīng)用到了幾乎所有的運(yùn)動項(xiàng)目中。越是高水平運(yùn)動員，在他們的訓(xùn)練中，越是充分發(fā)揮了想象力的訓(xùn)練。 大河認(rèn)為，想象力這個名詞的含義，比起中醫(yī)、中華導(dǎo)引術(shù)的意念、精、氣、神……差得不是一點(diǎn)半點(diǎn)。 四、感應(yīng)的力量在中華傳統(tǒng)的導(dǎo)引健身中，不僅主張修煉形神，還有內(nèi)丹和外丹的煉養(yǎng)。這些人體科學(xué)，現(xiàn)代科學(xué)還是難以解釋的。 大河常說：“古法八段錦的鍛煉，什么最重要？” 是動作的標(biāo)準(zhǔn)嗎？是，也不是！ 比起心法的心心相應(yīng)，動作還是外表的。 有的人很納悶，為什么同樣努力，我的鍛煉效果才是別人的一半，甚至微乎其微？ 差在哪里？心靈的感應(yīng)！  即使把大河的講解視頻都背過了，如果你在內(nèi)心中沒有感應(yīng)，也只是練了一半。 古法八段錦心法中的許多關(guān)鍵點(diǎn)，很值得玩味琢磨。如果展開，洋洋灑灑十萬字也說不盡其中的精妙。 說出來的都不是你的，能領(lǐng)悟到內(nèi)涵的才是你的東西。 不論武林還是廟堂，法門的傳承，都講究口傳心授。口傳是外，心授是內(nèi)，只可意會，不可言傳啊。 五、江山易改，本性難移我們常常看到佛教典籍記載的一些機(jī)鋒，充滿智慧，其中又有一些欲語還休的味道，總是令人感覺意猶未盡。 是佛法說不明白嗎？還是你聽不明白？ 《金剛經(jīng)》云：“如來所說法，皆不可取，不可說……” 老子說：“道可道，非常道”。 古法八段錦的鍛煉，大河在心法中反復(fù)強(qiáng)調(diào)的感應(yīng)，有多少人能夠領(lǐng)悟到其中的真諦呢？  想想是不是從內(nèi)心認(rèn)可了古法八段錦，從內(nèi)心喜歡了古法八段錦，還是說，僅僅是好奇、是嫉妒、是麻木、或是偷窺、或是覬覦……這怨不得你，紅塵久了，佛心就蒙塵了。 人到中年，秉性脾氣都定型了，江山易改，本性難移，都是命啊！ 六、人品端正，成人達(dá)己人品端正，成全別人，更是成就自己。 有的粉絲，并沒有經(jīng)過面授，他的效果令醫(yī)生汗顏。而有的粉絲，看似聰明，卻只學(xué)了皮毛，差別在哪里？ 我們在哲學(xué)里都學(xué)過，內(nèi)因是發(fā)展的根本原因。這道理放在健康鍛煉上，一樣成立。  八段錦是陽氣十足、奇正相合的。 《孫子兵法》云：“以正合以奇勝”，而有些人只想著“奇”，一開始就上錯了道，可謂失之毫厘，謬以千里。 有的人看到古法八段錦，首先好奇，然后嘗試，感覺有效，卻淺嘗輒止，時而真心投入，時而前恭后據(jù)，或是偷偷摸摸，繼而東鱗西爪……這種心態(tài)，怎么能談得上精神專一呢。 盜版終究是上不了臺面的，偷竊絕不會興旺家族。 人的心態(tài)一旦進(jìn)入的促狹的魔域，一生的運(yùn)氣和家族的事業(yè)，將會陷入無盡的深淵。 真正對自己好一些，為自己的健康，你配得上最好的東西！ 七、思慮精純，精神專一《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，“黃帝問曰：余聞古之治病，惟其移精變氣，可祝由而已。” 中醫(yī)有祝由的技術(shù)，道家有符咒的修煉，佛教的咒語更是不可思議。 大家思考一下，世界上所有的學(xué)問、各種高深的教義，不都是要求精純專一，才能夠功效如神嘛！  還記得心法講到的心懷喜悅嗎？你是否真的做到位了？你喜歡的是什么？你想到了誰？ 如果思慮沒有精純到移精變氣，鍛煉的時候，就無法把精氣導(dǎo)引到五臟六腑，又怎么能把疾病化入無形呢？ 所以，大河說，不管是八段錦、易筋經(jīng)，還是五禽戲、六字訣的心法，和佛教、道教的咒語，圣人的智慧都是相通的啊！ 只有內(nèi)心和合了，才能夠天人相應(yīng)，才能夠得到祖宗的庇佑，才能夠移精變氣，才能夠心想事成！ 古法八段錦、健身導(dǎo)引術(shù)，想要功效明顯，內(nèi)外兼修，缺一不可。 外，技法關(guān)竅，大河會一點(diǎn)一滴教給你。 內(nèi)，秉性人品，全靠你自己啊！  |
|
|
