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人秉天地之氣生，合四時(shí)之法成，氣血，就是構(gòu)成了人體的基礎(chǔ)。 氣能養(yǎng)人，亦能害人，既要實(shí)現(xiàn)經(jīng)絡(luò)通暢，還不能影響一氣周流……如何玩轉(zhuǎn)這把雙刃劍？
魔鬼就在細(xì)節(jié)中，古法八段錦氣機(jī)導(dǎo)引，膽大心細(xì)、如履薄冰，小心駛得萬年船。 一、 磨刀恨不利自古至今，不論是養(yǎng)生家還是武術(shù)家，無不重視氣的鍛煉。 多少人窮經(jīng)皓首，求賢訪友，為的就是一點(diǎn)練氣的法門，幾句修煉的訣竅。 武林有諺，內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮。 當(dāng)五臟六腑氣機(jī)充盈，內(nèi)可以祛病祛疾，外可以強(qiáng)筋健骨。
只要有了氣，就活了血，想要得道成仙，亦或稱霸武林，都在翻掌之間。 不過，別光想著好事。磨刀恨不利，刀利傷人指。 練氣，哪有那么容易，稍有差池，走火入魔的多了去了。 二、 無氣不成導(dǎo)引術(shù)中華傳統(tǒng)養(yǎng)生導(dǎo)引術(shù)，導(dǎo)和引，二者缺一不可。 《道樞》講，如果疾患嚴(yán)重，必須通過引導(dǎo)身體而驅(qū)散，聚合意念而推送，鼓蕩氣機(jī)而攻伐……然后再用新鮮的清氣滋潤，香甜的金汁玉液以補(bǔ)益，那么即便是惡疾，沒有不消除的。
現(xiàn)代的養(yǎng)生方法，不論是易筋經(jīng)、還是八段錦、五禽戲，引體令柔常見，導(dǎo)氣令和就罕見了。 一個(gè)原因是沒人懂，另一個(gè)原因就是，氣的鍛煉，潔凈精微，正邪都在一瞬間，不敢講。 三、 如臨深淵如履薄冰上一篇文章講到了，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的思路，就是利用草藥的偏性，來糾正身體的偏性。同樣是以偏糾偏，在中華名家高手眼里，調(diào)理身體，絕非那么簡單。 凡是能驅(qū)逐邪氣之物，都是能損傷人體的正氣。 凡是能補(bǔ)益身體之物，都是能壯大體內(nèi)的邪氣。 所以，麻黃桂枝發(fā)表，也能亡陽，茯苓利水，也能傷津。
氣能養(yǎng)人亦能害人，黃帝內(nèi)經(jīng)曰：“百病生于氣”，絕非虛言。 大河前面寫的文章，《呼吸的秘籍，機(jī)關(guān)重重，但是八段錦卻巧妙地繞開了所有的坑》，對(duì)于呼吸做了一個(gè)簡潔地的論述，可以作為初學(xué)者入門的指引吧。 四、 練氣進(jìn)階新人回避重要提醒：這一段，初學(xué)者就不必往下看了，只有學(xué)習(xí)大八1年以上的粉絲，身體有了基礎(chǔ)，有了好的感悟，才能進(jìn)階，才有裨益。 今天只提綱挈領(lǐng)，談一下第一式雙手托天理三焦氣機(jī)，其他的大八關(guān)竅以前面的心法內(nèi)容為準(zhǔn)，在這里就不再贅述。
1.雙手啟動(dòng)，吸氣，意念放在腹部，腹式呼吸。 2.手指經(jīng)過膻中穴，吸氣開始注入胸腔。 3.當(dāng)手掌到達(dá)頭頂時(shí)，胸腔腹腔充滿自然之氣，略微閉氣。 4.這個(gè)時(shí)候，不要讓氣跑到頭頂，會(huì)有眩暈，當(dāng)然，如果低血壓，可以試著練習(xí)。其他人鍛煉，要讓氣保持充滿全身。 5.雙足涌泉是被動(dòng)的深厚沉重，而表現(xiàn)出向上提踵，而這個(gè)力是被動(dòng)地，不是主動(dòng)的，要有大地被天空吸引的感覺。 6.可以保持1357個(gè)呼吸，當(dāng)勞宮與涌泉，電光火石的溝通之后，緩緩呼氣，雙掌原路返回。 7.當(dāng)雙掌下?lián)蔚乃查g，頭頂百會(huì)要有氣機(jī)沖頂?shù)母杏X，這個(gè)意念切切不可過強(qiáng)，要輕松通透，你就會(huì)感覺瞬間渾身發(fā)熱、氣感充盈全身。 五、 看似矛盾恰是精華
正因?yàn)橹罋馐且槐p刃劍，為了避免身體受損，大河在古法八段錦的鍛煉中，反復(fù)強(qiáng)調(diào)自然呼吸的重要性和必要性。 上面說的第一式，閉氣在呼吸的末端，非常明顯，但是不要意念過大，過猶不及。 大河在《呼吸的秘籍……》中，講到氣的進(jìn)階，閉氣是必經(jīng)的過程，這是與自然呼吸相反的。 一般的身體問題，自然呼吸調(diào)理足夠。 遇到嚴(yán)重的情況，經(jīng)絡(luò)損傷日久，沒有閉氣，就無法沖開瘀滯，令血脈通暢，百病皆痊。
從自然呼吸到引導(dǎo)氣機(jī)，看似矛盾，恰恰是古法八段錦的關(guān)竅所在，也體現(xiàn)了中華傳統(tǒng)導(dǎo)引術(shù)的深?yuàn)W智慧。 六、 青春不再童心未泯老手，按照大河說的方法練習(xí)進(jìn)階，會(huì)有心心相印的感應(yīng)。 新手？大河已經(jīng)說了，新手就不要看了，你還看？ 新手看了之后，他的問題會(huì)特別多，怎么辦？淺嘗輒止，及時(shí)剎車吧！
當(dāng)年，大河也是這么過來的，直到一口氣憋著，頭暈眼花了一周，在老師的調(diào)理下，才逐漸恢復(fù)過來……這都是大河的肺腑之言??！唉，說多了都是淚。 不過，大河知道，越是新手，越不會(huì)聽勸的，他不但會(huì)反復(fù)琢磨，還會(huì)偷偷地鍛煉，根本不可能剎車的。 年齡大了，越發(fā)覺得，養(yǎng)生重要，保持一顆童心更重要！ 永遠(yuǎn)對(duì)未來保持好奇，永遠(yuǎn)相信美好的事情即將發(fā)生，有什么還能比這顆童心更加珍貴的呢？
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