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來自： 悅乎學習 > 《心理》
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停止內耗，把精力花在值得的事上
停止內耗，把精力花在值得的事上#早安#【停止內耗，把精力花在值得的事上】常覺得自己不夠優秀，因為別人不經意的舉動郁悶很久，過度追求完美壓得自己喘不過氣…陷入“精神內耗”的人，常把自己困在思...
你體驗過“精神內耗”嗎？
你體驗過“精神內耗”嗎？最近一段時間，頻繁從身邊人或網友口中聽到精神內耗這個詞，“我感覺每天都在內耗自己”、“拒絕內耗”、“與...
想獲得成功 請拒絕 精神內耗
想獲得成功 請拒絕 精神內耗。出現這些情況就是精神內耗的開始，人的精力是有限的，這種情緒會導致情緒低落 什么都不做就會感到心累。讓我們覺得累的不是工作而是精神內耗，我們的能量都被自己的負面情...
#夜話欄目 如何擺脫精神內耗？（一） 把有限的精力放在值的人和事上。今日#夜話人 張海生醫生。
（一） 把有限的精力放在值的人和事上。今日#夜話人 張海生醫生。#夜話欄目 如何擺脫精神內耗？（一） 把有限的精力放在值的人和事上。
為啥現代很多人精力不足
為啥現代很多人精力不足是因為精神內耗，外泄，不懂精神內守當你看電為啥現代很多人精力不足是因為精神內耗，外泄，不懂精神內守。當你看電視，打游戲多了，專注這些外界事物這叫精神外泄，時間長了就...
如何停止精神內耗，記住這七句話
如何停止精神內耗，記住這七句話 第一句，與你無關的事，不要去摻和如何停止精神內耗，記住這七句話。第一句，與你無關的事，不要去摻和...
精神內耗的10個表現！
1、敏感多疑，過度解讀身邊的人和事，情緒易。精神內耗的10個表現！1、敏感多疑，過度解讀身邊的人和事，情緒易精神內耗的10個表現！1、...
精神內耗嚴重的十個表現，看看你有幾個？
精神內耗嚴重的十個表現，看看你有幾個？1、敏感多疑，過度解讀身邊的人和事，情緒易受他人言語或行為影響。2、反復回憶過去已經發生的事，懊惱不已。4、常常覺得很累，即使躺著，什么事也沒有干。精神...
記住七個不要，讓你走出精神內耗
記住七個不要，讓你走出精神內耗第一句、與你無關的事 ，不要摻和。第二句、無關緊要的事 ，不要爭對錯。第三句、無法改變的事 ，不要去糾結。第四句、已經發生的事，不要去回想。第五句、別人的評價 ...
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