一年之灸看三伏，三伏之灸看伏前！伏前灸的好，成功一大半！

金色韻律 2022-07-08 發(fā)布于湖南

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三伏天倒計(jì)時(shí)：9天！

伏前筑基灸：7月7日-7月15日共9天

初伏灸：7月16日-7月25日共10天

中伏灸：7月26日-8月14日共20天

末伏灸：8月15日-8月24日共10天

進(jìn)入七月，迎來小暑，天氣明顯炎熱，三伏天近在咫尺，看到朋友圈，許多灸友都在開始籌備三伏灸的事宜。

要知道，三伏灸最重要的是初伏中伏末伏，除此之外，三伏灸的首尾也不能忽略!

就像為了增強(qiáng)艾灸效果，艾灸前要開穴，艾灸后封穴一樣，三伏灸前后也需要類似的操作，于是就有了伏前灸及伏后灸！

一年之灸看三伏！

眾所周知，三伏灸效果是平日的數(shù)倍，甚至很多沉疴痼疾也能因此痊愈。這是因?yàn)椋喝且荒曜顭岬臅r(shí)候，此時(shí)人體氣血充盈，皮膚毛孔張開，利于陽氣和中藥的吸收。

若能趁機(jī)調(diào)理某些寒性疾病，就能最大限度地以熱治寒，從而減少冬病發(fā)作的頻率，這就是咱們常說的“冬病夏治”。

也許有灸友會(huì)問，什么是冬病？宮寒痛經(jīng)、閉經(jīng)推遲、支氣管炎、哮喘、風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等冬季加重的問題。

而三伏灸，正是最極致的冬病夏治，利用“天之陽、地之陽、人之陽”三重合力，把陽氣補(bǔ)到骨縫里、臟腑深處，并以溫陽驅(qū)寒、逼出潛伏的寒濕，最大程度的預(yù)防或根治冬病。

三伏之灸看伏前！伏前灸的好，成功一大半！

我們知道，三伏時(shí)間跨度大，前后至少一月（今年有40天），所以三伏灸絕不是說只在三伏天艾灸就行了，最好要做到貫穿三伏。

有人中間艾灸個(gè)三五天，卻想得到和別人整個(gè)三伏的效果，顯然并不現(xiàn)實(shí)。特別是一些慢性疾病，初伏中伏末伏都需要去好好調(diào)理，才能達(dá)到讓人滿意的效果。

伏前灸也屬于三伏系統(tǒng)的一環(huán)，一般取三伏前10天，把伏前灸做好，三伏至少成功了一小半，對(duì)于全年的艾灸都有重大意義，提前疏通經(jīng)絡(luò)淤堵，拔除肌肉腠理的寒氣，為三伏生陽氣掃清障礙，也為排出骨縫、臟腑寒濕打基礎(chǔ)！

除了初伏、中伏、末伏這3個(gè)階段，三伏的“首尾”都很重要——“首”就是伏前灸，“尾”就是伏后灸，“首尾相連”才算構(gòu)成一個(gè)完整的圓，才能實(shí)現(xiàn)周期循環(huán)。

而伏前灸，就相當(dāng)于中藥的“開路方”、“藥引子”，為隨后的三伏灸夯實(shí)基礎(chǔ)。

伏前灸：毒不除，補(bǔ)不進(jìn)！

為什么伏前灸以排毒為主要思路呢？

一則，夏季溫度高，濕氣重，人體陽盛于外，內(nèi)里虛弱，臟腑極易被毒素侵襲。

而瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火等毒素堆積在五臟之內(nèi)，就會(huì)影響五臟氣血的運(yùn)行，繼而影響三伏灸的效果。

二則，今年8月7日立秋，立秋是一年圓運(yùn)動(dòng)的起點(diǎn)，人體陰陽之氣由浮轉(zhuǎn)為降，氣血也是如此。

如果不在立秋之前把體內(nèi)毒素排出，等秋燥到來，燥熱進(jìn)入體內(nèi)就會(huì)與毒素發(fā)生沖撞，不僅影響三伏灸效果，還會(huì)影響秋冬進(jìn)補(bǔ)。

艾灸：拔出五臟毒素的終極大法！

病邪藏的越深，危害越大，如果瘀積到五臟，情況就更嚴(yán)重了，它會(huì)影響五臟的陰陽氣血，動(dòng)搖身體健康的根基，也越需要伏前灸。

毒素為什么會(huì)瘀積五臟？就是因?yàn)轶w內(nèi)陽氣不足！臟腑功能需要陽氣來維系，陽是一種動(dòng)能，具有溫煦、活躍、運(yùn)行快的特點(diǎn)。

陽氣不足則氣化不利，物質(zhì)代謝和生理功能就會(huì)下降，病理產(chǎn)物（如痰濕、瘀血、結(jié)節(jié)、囊腫等）及外來物質(zhì)（如風(fēng)、寒、濕等）就不能及時(shí)排出，就會(huì)瘀積于五臟。

所以，針對(duì)五臟出現(xiàn)毒素的情況，我們首先要做的就是補(bǔ)充陽氣，陽氣足則毒素除。艾灸作為“天下扶陽第一方”，自然是上上之選。艾灸時(shí)，艾葉的藥性可“走三陰通十二經(jīng)”，通過經(jīng)絡(luò)循行至五臟毒素瘀積處。

伏前灸的10天，氣溫高，天地之間陽氣足，此時(shí)艾灸集“天之陽”和“地之陽”的雙重威力，可將潛伏在五臟深處的毒素“連根拔出”，給身體來個(gè)大清洗！

如何灸出五臟毒素？

1、艾灸排心毒

典型癥狀：舌頭潰瘍、額頭長痘、失眠心悸、胸悶刺痛。

建議取穴——

極泉：祛除心臟的郁火毒素

少海：清降心火，滋陰補(bǔ)腎

大陵：寧心安神、合營通絡(luò)、寬胸和胃

少府：發(fā)散心火，改善心悸、胸痛等問題

內(nèi)關(guān) 公孫：如果舌底有青筋、唇紫、心率低，并伴有胸悶、心氣虛等癥狀，說明心脈瘀阻，建議多灸這兩個(gè)穴位，以疏通心脈、增強(qiáng)心率、促進(jìn)血流量

“肺心有邪，其氣留于兩肘”，因此拍打肘窩有助于排除心肺毒素，也可刮痧。

2、艾灸排肝毒

典型癥狀：指（趾）甲凹凸不平、乳腺增生或經(jīng)前脹痛、情緒不穩(wěn)、臉部兩側(cè)長斑。

建議取穴——

肝俞：疏肝解郁、利膽退黃、理氣止痛

膻中：疏肝、理氣、解郁

淵腋：寬胸理氣、通絡(luò)化瘀

期門：疏肝、活血、化瘀

太沖：肝經(jīng)原穴，調(diào)動(dòng)肝經(jīng)元?dú)?/span>

行間：清瀉肝火

注：“肝有邪，其氣留于兩腋”，因此拍打腋窩有助于排除肝臟毒素，也可刮痧。

3、艾灸排脾毒

典型癥狀：面部長斑、脂肪堆積、唇周長痘或潰瘍。

建議取穴——

府舍：健脾理氣、散結(jié)止痛、溫經(jīng)活血

商丘：對(duì)應(yīng)足底反射區(qū)中的下身淋巴反射區(qū)，可改善下半身炎癥

中脘：加速胃部蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，避免積食或毒素瘀積

足三里：促進(jìn)消化、加快排毒、燥化脾濕、生發(fā)胃氣

太白：促進(jìn)生成和運(yùn)輸新鮮氣血，避免瘀血毒素瘀積

注：“脾有邪，其氣留于兩髀”，因此拍打大腿內(nèi)側(cè)與小腹交接處的腹股溝部位，有助于排除脾臟毒素，也可刮痧。

4、艾灸排肺毒

典型癥狀：皮膚呈銹色或晦暗、便秘、多愁善感或容易悲傷。

建議取穴——

尺澤：被譽(yù)為“清肺穴”，清宣肺氣，瀉火降逆；

合谷：清降肺火；

魚際：清瀉肺火，清宣肺氣；

少商：清除肺經(jīng)濕熱。

注：“肺心有邪，其氣留于兩肘”，因此拍打肘窩有助于排除心肺毒素（同上文心毒），也可刮痧。

5、艾灸排腎毒

典型癥狀：經(jīng)量少或經(jīng)期短或顏色暗、水腫、下頜長痘、容易疲倦。

建議取穴——

委中：腎毒聚集之處，灸之可讓腎毒通過膀胱經(jīng)排出體外

陰谷：補(bǔ)腎培元、調(diào)經(jīng)利尿、滋陰清熱、理氣止痛

筑賓：益腎寧心、理氣止痛、清熱利濕、化痰安神，配腎俞、關(guān)元可調(diào)水腫

涌泉：腎的“排污口”，艾灸此穴，排腎毒效果明顯

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來自：金色韻律 > 《文件夾1修改文章》

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