【原】關(guān)于“坐月子”的幾則醫(yī)話

孫郎中 2022-07-13 發(fā)布于山西

展開(kāi)全文

?● 有人問(wèn)我，坐月子的時(shí)候可以吃寒性的食物嗎？專家的觀點(diǎn)是，可以。比如從冰箱里剛拿出來(lái)的水果，因?yàn)楦缓S生素C，是產(chǎn)婦所需要的。從中醫(yī)來(lái)分析，絕對(duì)不可以！產(chǎn)后氣血大虛，正氣不足，最怕寒邪及風(fēng)邪侵襲。生冷食物都要忌食。否則，寒邪入腹，輕則造成腹瀉、腹脹、腹痛，重則干擾五臟六腑的平衡，造成諸多慢性疾病。中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)為百病之長(zhǎng)，寒邪最傷陽(yáng)氣，風(fēng)寒邪氣雜至，最容易導(dǎo)致各種病癥。產(chǎn)婦體虛，既無(wú)力衛(wèi)外，又無(wú)力祛邪，故若受邪，邪氣很容易自三陽(yáng)深入三陰，導(dǎo)致多種大病重癥。產(chǎn)婦的所有養(yǎng)生原則，總在避邪！忌食生冷、忌吹冷風(fēng)、忌洗冷水澡皆是如此。曾有人咨詢我，產(chǎn)后多少天可以碰涼水？我的建議是，至少六個(gè)月之后，且越晚越好。氣血恢復(fù)有個(gè)過(guò)程，在恢復(fù)的過(guò)程中，寧肯養(yǎng)正的時(shí)間更長(zhǎng)些，以免因虛而感寒?？傊?，產(chǎn)婦必需坐月子，坐月子一定要多休息，少思慮，少看手機(jī)和電腦，忌食寒涼冷飲，避風(fēng)避寒，也可以服一些補(bǔ)益氣血，兼補(bǔ)腎氣的湯藥。另外，產(chǎn)婦因喂孩子無(wú)法按時(shí)睡覺(jué)，那就抽空補(bǔ)覺(jué)，睡好是養(yǎng)氣血的關(guān)鍵。

?● 母親非常偉大也非常辛苦。分娩時(shí)要忍受著巨大的疼痛；分娩后氣血大虛，體質(zhì)變得非常虛弱；然后還要給寶寶哺乳，且完全無(wú)法正常睡覺(jué)……所以，產(chǎn)婦必需坐月子，而且需要得到家人的安慰、照顧和呵護(hù)。宋代大醫(yī)陳自明在其所著《婦人大全良方》一書(shū)系統(tǒng)總結(jié)了“坐月子”的各種注意事項(xiàng)。書(shū)中明言：“若未滿月，不宜多語(yǔ)、喜笑、驚恐、憂惶、哭泣、思慮、恚怒、強(qiáng)起離床行動(dòng)、久坐；或作針線，用力工巧，恣食生冷、粘硬果菜、肥膩魚(yú)肉之物；及不避風(fēng)寒，脫衣洗浴，或冷水洗濯。當(dāng)時(shí)雖未覺(jué)大損，滿月之后即成蓐勞。手腳及腰腿酸重冷痛，骨髓間颼颼如冷風(fēng)吹，繼有名醫(yī)亦不能療。”簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，坐月子時(shí)就是要好好休息，恢復(fù)氣血，恢復(fù)腎精，恢復(fù)陽(yáng)氣，恢復(fù)精神。因此，任何勞累、辛苦、過(guò)多思慮都不可取。要盡量睡好，吃好，休息好。產(chǎn)后調(diào)理十分重要，中國(guó)人重視坐月子，甚是符合中醫(yī)養(yǎng)生之道。對(duì)此，有人爭(zhēng)辯反駁：西方人多不坐月子，往往產(chǎn)后立即上班，甚至體育運(yùn)動(dòng)，但似乎也沒(méi)見(jiàn)她們患產(chǎn)后諸病。分析其原因：中國(guó)人的體質(zhì)偏于虛寒，產(chǎn)后更因氣血暴虛而易感風(fēng)寒，甚至成產(chǎn)后風(fēng)諸癥；西方人體質(zhì)偏熱，氣血偏旺，產(chǎn)后亦不甚虛，但適當(dāng)休息還是有必要的。另外，女子產(chǎn)后氣血相對(duì)不足，容易產(chǎn)生抑郁。故而全家人都要對(duì)產(chǎn)婦百般順從及關(guān)愛(ài)，盡量讓產(chǎn)婦心情舒暢，使心安和。

?● 女人生孩子，絕對(duì)是人生中的一件大事，可是有些女性生完孩子之后，容顏煥發(fā)，越來(lái)越年輕，有些女性生完孩子之后，滿臉黃斑，憔悴不堪，好像一下子老了10歲，同樣是生孩子，為什么差別這么大呢？我的觀點(diǎn)是，這與坐月子有很大關(guān)系。好好坐月子最有益于恢復(fù)氣血，氣血健旺，產(chǎn)婦自然就顏色美好；反之，則會(huì)顯憔悴。我們中國(guó)人自古都有坐月子的習(xí)慣，這無(wú)疑是對(duì)產(chǎn)婦的最大關(guān)愛(ài)。傳統(tǒng)中醫(yī)也認(rèn)為，女子產(chǎn)后一定要坐月子，因?yàn)楫a(chǎn)婦氣血大虛，腎精不足；加上又要哺乳，且睡眠不好，非休息一個(gè)月不可。若不能好好坐月子，就容易導(dǎo)致健康受損。分娩之后認(rèn)真坐好月子，不但可以讓氣血盡快恢復(fù)過(guò)來(lái)，還可以祛瘀生新，使身體煥發(fā)出新的活力。豈不見(jiàn)不少人生完孩子后反而面色更紅潤(rùn)、皮膚更細(xì)膩、精神與體力更充沛，還有的人牙齒變白，黃褐斑變淡等等?？傊?，好好坐月子真的有益于改善體質(zhì)。這或許是女性改善不良體質(zhì)的一個(gè)大好機(jī)會(huì)。建議所有女性一定要珍惜坐月子這個(gè)天賜良機(jī)！