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俗話說，物以類聚，人以群分，每個人都有自己的圈子，都是特定的“圈內人”。氣功領域也是如此。要想進入功法圈子，就得通過“入門”。 那么，一吸功的入門情形是怎樣的？ 一、一吸功的入門 入門是指跨過功法內外之間的界限，從圈外進入圈內、從門戶外進入門戶內。 圈子或者門戶分兩類，一類是封閉的，以“大門”作為封閉的標志，外人必須征得主人同意后打開大門才能進入，這意味著要履行某種程序；另一類是開放的，沒有大門，沒有圍柵，不需要經過他人的同意，入門由人、悉聽尊便。 一吸功是開放式的功法門戶，入門自由。一吸功法，雖然沒有門，也是敞開的，可在這個功法入口處卻是有一道“門檻”，跨過門檻才算入門。其實，功法門戶，無論是封閉的，還是開放的，都有一個自己的門檻。 一吸功入門，是指跨過一吸功的入戶門檻。 入門包括三項內容：一是功法，二是“知道”，三是“會做”。三項同時具備，缺一不可。功法：動作的標準或要領，由一系列具體內容構成，是維系一吸功門戶的紐帶。知道：意念知曉了功法內容。會做：能按功法完成動作練習，是意念活動與形體動作有機結合的“知行合一”。功法是門檻，知道是通向會做的橋梁，會做是跨過門檻的“入門功夫”。 因此，一吸功入門，這是練習者主動跨過門檻投入到功法懷抱，靠的是練習者的主觀努力和行為能力，以及練習者具有的入門功夫，同時，也顯示出練習者對功法起碼的尊重。 入門意味著練習者已經成為了“同門功友”，這種身份，讓練習者與看熱鬧“打醬油”的路人、與在功法之中觀光采風的游客、與知而不行的“文人”，都能區別開來。 入門是開始，有開始才有未來。入門便認同和選擇了功法，已然進入了功法的定向軌道，練習者因此就能夠踏著腳下的功法臺階向上攀登，就能夠沿著眼前的功法路徑走向遠方…… 但門檻的高低設置，卻是有考究的。門檻低，適合各個年齡段，入門輕松，普及度高，受益人群多，但在追求“更快、更高、更強”方面會受到限制。門檻高，特色鮮明，功法效果奇異，別具魅力，能吸引更多的“精英人士”，但所含價值覆蓋面狹窄，難以得到廣泛傳播。所以在門檻設置時，盡可能兩者兼顧。 一吸功設置有高低兩道門檻，或者說有兩道門，第一道為初級入門；第二道為高級入門，以只吸不呼為標志。 二、第一道門：初級入門 動作要領。姿勢：站立，端正形體；眼閉嘴合；兩臂前伸與肩平抱圓，兩掌心相對，手指用力作虎爪狀；兩腳平行略寬于肩，兩膝微屈不過腳尖，腳趾用力向下內扣。吸呼：出入以鼻，自然呼吸。意念：回歸和留居體內，排除雜念；按照要領操作姿勢。 一吸功為靜功，姿勢一次調整到位后定型不變，以后只做微調。姿勢亦可采用坐姿，平坐為宜。 自然呼吸指沒有意念參與或經過訓練的靠本能發生的呼吸，它與生俱來。 以上為一吸功的初級入門功法，說起來容易做起來也容易，只要你愿意，不過舉手之勞。一吸功練習可謂是一種“懶人”運動。 一吸功初級入門簡單至極，得來毫不費功夫。但是，接下來才是真正的艱難和嚴峻的考驗！ 一吸功，入校易，“畢業”難！ 三、第二道門：只吸不呼 第二道門即高級入門，是初級入門的延伸，包括了初級入門。也可從狹義上講，高級入門功法，是指初級入門以外的功法內容。 ——姿勢要領：與初級入門相同。 ——呼吸要領：長呼吸，逐漸深、長、勻、綿，長是關鍵和代表；意念只參與和注重長吸，聽任呼氣，讓呼氣“丟掉”；不閉息，不憋氣。 這是一種與“自然呼吸”相應的“導引呼吸”，具有意念調控的特點。 呼吸方式：吮式呼吸。像吸食流體食物或幼兒吸奶一樣，用力吸入，吸氣；只注意吸氣操作，呼氣則聽其自然。開始，支點在體內鼻喉處，像是放置一根管道作為“氣眼”、“氣灶”，從這里聚集和發出吸力，力道由小而大，吸氣，……如此反復。后來，隨著鍛煉積累，周圍組織和能量越來越多地參與其中，“氣眼”向四面蔓延和增大。最后，“吮式氣力”橫向到邊、豎向到頂，抵達全身各處，一吸則處處有全身吸，似乎遍體無處不“吮吸”。 吮式呼吸為一吸功安身立命的根本，是實現只呼不吸的不二法門！ 吮式呼吸中的用力，無論強弱，都是慢慢地嘗試著進行，緩用力，用“緩力”。 ——意念操作：兩個部分。第一部分姿勢操作：按功法對姿勢進行調整和維持，為常態化的簡單意念活動。第二部分氣息操作：初時，按功法要求操作吮式呼吸，漸次用力，逐步展開和加深；后來，隨著體內的氣感開始孕育、騰升和進發，感覺上吮式呼吸也慢慢地融入氣感之中，意念的吮式呼吸操作就轉變為氣感操作。 氣感操作：意念在吮式呼吸的操作中，側重于氣感中的敏感突出部位，“以意領氣”，摸著氣感緩緩地試著使力，自下向上推送，自上向下提拉，自周邊向內浸潤和穿透，使之軟化和淡化，甚至消失。而后，意念轉移到其他的氣感突出部位……再后來，如此反復。在此期間，意念隨氣感而巡回，“跟著感覺走”，但常常較多地集中在頭頂部，以使“頭梢出力”。 氣感操作旨在使程度較重、反應強烈的“重氣感”轉變為“輕氣感”，使氣感從凝重到淡化至“霧化”，從散亂不規則分布到均勻地籠罩于全身，直至專氣致柔、身體綿軟“氣化”。 在操作中，只要身體耐受允許，不會產生強烈不適，如果適當增加吮吸力度，練習者的“步伐“就會加快。但是要緩緩地“試”著進行。 氣感在意念的操作下，以吮式呼吸為引掣，由點到線再到面，逐漸從人體后部自下而上翻過頭部后，包裹著向下懸掛于面部……就在這個時候，在這個節點上，只吸不呼應運而生。 ——只吸不呼，一吸功的界碑！ 經過跋涉，實現了只吸不呼，終結了從第一道門到第二道門的過程，從此，展現在一吸功行者面前的，又是另一個新的天地！ 只吸不呼是一種寶貴的人身財富，其價值是由所有者自己定義的！ |
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