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中伏時節，酷熱難當，人們在補充水分的同時，可加入藥食兼優的食物，或代茶，或作飲，既能生津止渴，又可清熱解暑。【整理摘編：時英平】 杭菊花、綠茶各10克，用500毫升開水沖泡，隨飲隨用，有清暑明目、生津止渴、消炎解毒功效。 苦瓜1個，綠茶適量，將苦瓜上端切開，挖去瓤，裝入綠茶，把瓜掛于通風之處陰干，再取下洗凈，連同茶葉切碎，混勻，每取10克放入杯中，以沸水沖泡門半小時后飲服，有清熱解暑、除煩止渴功效。 把大麥炒熟后備用，飲用時將炒熟的大麥用沸水沖泡后即可，有清暑止渴、益氣除煩功效。 決明子200克，將決明子炒熟后備用，飲用時取決明子適量，以沸水沖泡后飲用，有解暑清熱、明目止渴功效。 鮮竹葉10克，鮮薄荷葉2克，綠茶5克，開水沖泡，隨時飲用，有清涼透表、解暑散熱功效。 絲瓜花20朵，扁豆花20朵，南瓜花5朵，將此三花洗凈，加適量水煎煮約20分鐘即可，取汁去渣，調入白糖，當茶飲，有清暑化濕功效。 編輯：雪嬌 審核：李佳 版權聲明：尊重知識產權，版權歸屬原創作者。 |
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