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血液是身體中一直流動的營養液體，血液中除了含有豐富的血細胞之外，還有著較多的營養物質和急需排出體外的毒素垃圾。一旦血液停止流動，也將意味著人生命的結束。 血液不干凈，會變得黏稠不暢，導致血液疾病提前、身體器官機能下降，讓女人衰老提前，這時候做再多的外部保養也是多余的了。 只有維持血液濃度正常，才能有效降低心血管疾病的患病風險，促進血液循環。 那么，血液“干凈”的人，有什么特點呢？在平時生活中，如何使血液干凈呢？不妨一起了解一下。  血液的4大主要功能：1.運輸物質 從消化道吸收的各種營養物質、肺部吸入的氧，都要通過血液運輸到全身各器官組織，供其利用。 全身各種組織在代謝過程中所產生的代謝產物，如尿素、肌酐及二氧化碳等也需要通過血液運送到排泄器官——腎、 肺、皮膚及腸道等而排出體外。進入體內的藥物，也要通過血液分布到體內不同部位。  2.緩沖功能 由于血液的成分相對固定，對維持酸堿平衡和各種離子的平衡，具有重要的作用。 3.維護機體內環境穩定 通過循環與身體各部位廣泛溝通，對體內水電解質平衡、酸堿平衡、體溫恒定有重要作用，使機體保持一個適宜而穩定的理化環境。  4.防御功能 機體具有防御或消除傷害性刺激的能力，涉及多方面，血液體現其中免疫和止血等功能。 例如，血液中的白細胞能吞噬并分解外來的微生物和體內衰老、死亡的組織細胞。有的則為免疫細胞，血漿中的抗體如抗毒素、溶菌素等均能防御或消滅入侵機體的細菌和毒素。  血液“干凈”的人，多數有以下6大特征1.呼吸順暢 呼吸是人類生活的一個特征，在正常情況下，呼吸頻率會相對平穩。然而，出現呼吸困難的情況時，它實際上與血液的濃度高有關。 由于血液濃度過高，會影響正常的血液循環，導致營養素不能及時輸送，也會影響正常的呼吸功能，會導致身體出現呼吸困難。 所以，在生活中，我們也應該注意適當的維護血液健康。 2.嘴唇顏色紅潤 嘴唇狀態能直接反映出人的健康狀況，也能讓人的外在形象得到加分，很多女性在化妝時都會涂口紅，能讓整個人看上去更有氣勢。 嘴唇紅潤飽滿的女性說明身體素質不錯，這也是體內血液充足的表現，不妨自查一下，看看你的嘴唇顏色是否紅潤。  3.少有頭暈現象出現 血液干凈，代表著身體也會更加健康，這樣就不會經常出現頭暈、頭痛的情況。如果早上起來出現明顯的頭暈，思維遲鈍，說明身體血液出現問題了。 如果血液中含有太多的廢物和毒素，就會變得黏稠，這樣腦組織無法及時獲得營養，就會變得遲鈍，出現頭暈、頭痛等情況。  4.視力好 當有血液問題時，它也會對你的眼睛產生一定的影響。當我們體內的血液變得粘稠時，大腦的氧氣和血液供應就會不足，這會導致眼睛疲勞，導致眼睛模糊、視力下降等問題。 對于許多老年人來說，通常有很多人有這種問題，他們必須予以關注，他們的血液可能太粘稠了。  5.手腳溫暖 手腳是距離心臟最遠的部位，源源不斷流動的血液能夠輸送堆積在體內的毒素和垃圾，為身體提供豐富的營養和養料，對維持體溫調節機體代謝也有較好的效果。 手腳溫暖的人預示著血液干凈，而那些手腳冰涼的人說明機體氣血不足，需要及時調理。  6.臉色紅潤 對于血液循環速率相對較好的人群來說，氣色也是比較好的。這是因為血液內部沒有雜質，能夠幫助促進血液循環，將養分輸送到身體各處，這樣也會出現臉色紅潤的問題。 但是相反，若你臉色相對比較難看，其實也是由于血液循環受阻所致，一定要注重適當的保養自己。  傷害血管的4種行為，看看你占幾個！1.不喜歡運動 大家不要以為運動只會給肌肉、器官帶來好處，其實在運動的過程中對血管健康也是很有好處的。 如果能夠堅持不斷的進行運動，那么就能夠將血管當中的廢物、垃圾及時排出，減少脂肪、膽固醇等物質的堆積。讓血液、血管都可以保持在健康狀態，避免出現動脈硬化、高血脂等問題的出現。  2.長期久坐 久坐，是導致腿部靜脈血栓最常見的致病因素之一。 對于久坐的不良危害，很多人了解得都不太全面，長時間保持同一個姿勢不動是會嚴重影響血液循環的，肢體一旦發生血液流通不暢的問題，就會出現嚴重的腫脹、麻木的癥狀。 所以為了血管健康著想，建議大家一定要盡早改正久坐的惡習。  3.飲食油膩 油膩的食物盡量要少吃，雖然這類食物能夠比較直接的提供能量，但吃多了反而會影響身體的健康。 經常攝入過于油膩的食物，容易造成脂肪堆積，多余的脂肪無法被身體代謝出去，聚集在血管中。不僅容易沉積在血管壁上，造成血管堵塞，還會增加血液的黏稠度，引發血栓。 4.大量飲酒 酒會增加肝臟負擔，影響肝臟功能。而肝臟功能的下降，人體的脂肪代謝、糖代謝等都會出現異常，繼而導致血管內脂肪堆積，出現血管狹窄的問題。血液在流通時，就易在血管的狹窄處出現堵塞。 延伸：如何保持血液“干凈”？做好3件小事是關鍵1.少熬夜 熬夜、睡眠不足，會影響身體內分泌代謝，腎上腺素和去甲腎上腺素增加，使血管痙攣、收縮，促使血壓升高。 研究發現，每晚睡眠不足6-7小時，導致死亡率的增加比例與吸煙相當，經常熬夜，不僅會增加猝死的發生，也會誘發失眠等睡眠障礙問題。 2.堅持運動 適當進行一些運動能夠起到降低體重、穩定血脂的作用，還可以促進身體的新陳代謝和血液循環，將血管中的垃圾毒素更快排出體外，對于血管有很大的保護作用。 三高患者以及中老年人在運動時要循序漸進，避免運動強度過大造成身體損傷。 3.注意充足飲水 很多人血管發生病變主要和長時間缺乏飲水有關，飲水量不足時容易導致身體的循環和代謝受到阻礙，這樣子的垃圾毒素堆積過多，有可能會引發不良反應。 因此，在促進身體健康過程中應該保證充足飲水，這樣才能發揮良好的養生效果，保持血管健康。 |
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