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2018年以來，每年抑郁癥患病人數(shù)都在增加。其中低齡患病者越來越多。尤其是青春期的孩子患病率在逐年增加。到2020年為止，青少年的抑郁檢出率為24.6%，重度抑郁為7.4% 青少年抑郁產(chǎn)生的原因主要有三個方面。學(xué)業(yè)壓力，人際關(guān)系和親子沖突。 有的孩子在小學(xué)的時候是學(xué)霸，是同學(xué)們眼中的“別人家的孩子”。但是升入重點初中之后，成績只處于中等水平，不再是眾星捧月的“佼佼者”。這時他的心理落差非常的大。覺得自己這么差不如去死。 還有很多孩子的生活圈子非常狹窄，除了上課外輔導(dǎo)班就是在家學(xué)習(xí)。不知道人際關(guān)系如何更好地相處。在和同學(xué)產(chǎn)生了矛盾或摩擦之后，不知道如何解決。也不愿意和老師，同學(xué)還有家長交流。 只是一個人悶在心里。久而久之，就會產(chǎn)生很多的負(fù)面想法和情緒，覺得同學(xué)們都討厭他，自己是個不受歡迎的人。對自己產(chǎn)生很多否定的想法和自我打擊。當(dāng)負(fù)面情緒積累增多之后，很容易產(chǎn)生抑郁情緒。 在大環(huán)境都內(nèi)卷的情況下，很多家長只關(guān)心孩子的成績，根本沒有注意到孩子的情緒變化。孩子成績突出時，“給一顆糖”；成績落后時，“甩一巴掌”。跟孩子的溝通方式也只有說教式甚至是批評和打壓式。并不會傾聽孩子內(nèi)心的真實想法。 當(dāng)孩子告訴父母不想去上學(xué)了的時候，家長的反應(yīng)往往是覺得孩子在搞事情，是小題大做。認(rèn)為學(xué)習(xí)不好，是因為你還不夠努力。有的家長還會說：你小小年紀(jì)，有什么可煩的呢？ 其實，很多時候，孩子所謂的“叛逆”的行為，只是在向家長求救。孩子生病了，他心中的痛苦需要被看到。而這時很多家長根本沒有覺察到孩子的求助信號。父母的無視甚至批評，無疑是對已滿是傷痕的孩子雪上加霜。 在很多青少年自殺事件中，父母通常會有這樣的情緒反應(yīng)：一切都挺正常的，怎么一下子就自殺了？實際上，在此之前，這些孩子已經(jīng)走過了一段非常艱難，痛苦但無能為力的路程。 很多家長的心里是不想承認(rèn)自己的孩子會得這個病。聽到孩子患上抑郁癥時，覺得天都塌了。于是選擇避而不談，維持著表面的平靜。其實，這樣對孩子是沒有任何幫助和益處的。既然孩子生病了，父母就要和孩子共同面對。只有正確勇敢的面對，給孩子更多的愛和支持，才是改變的第一步。 那么，父母該如何做呢？ 1.不指責(zé)，多關(guān)懷 在孩子陷入負(fù)面情緒時，本就是低能量狀態(tài)。父母過多的說教和訓(xùn)斥，只會讓孩子更加的緊張和焦慮。從而更不愿意去表達(dá)自己的情緒。 父母要讓孩子感覺到來自你的關(guān)心和理解，這時孩子才能放心的表達(dá)自己的真實想法。 這時孩子最需要的是父母的陪伴和鼓勵。那些不能給孩子情感支持的父母，更容易讓孩子陷入抑郁狀態(tài)。 2.先通情，再達(dá)理 父母要多站在孩子的角度去理解他。青春期的孩子心智還不成熟，并不能要求他們以成熟的三觀去理解父母的想法。 可以在和孩子溝通的時候，把“你就該這么做”換成“你覺得爸爸/媽媽該怎么做呢”，這樣孩子更容易接受。溝通也會更順暢。 其實，很多患上抑郁癥的人，都是人際關(guān)系中的好人，這些孩子也都是心地善良的孩子。 他們都有一種“討好”的性格特征。總是先考慮別人的感受，自己的感受和需求往往被忽視。 “缺愛”和“不被理解”是青春期孩子陷入抑郁的兩大因素。父母的關(guān)愛和理解是孩子的救命稻草。 如果有一天，你的孩子因為考試成績不好，情緒低落，想從父母那里得到一絲安慰，這時要給他一個擁抱，并告訴孩子：“沒關(guān)系，我會一直站在你身后支持你！”
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