人生，就像是往自己口袋里不斷裝東西，路走得越遠，東西就越多，負重感也就越強。
人到晚年，若是想讓自己活得輕松，就要懂得給自己的生活做減法。
扔掉一些惡習，斷掉低質量的社交，不再懶惰，用心過自己的生活，日子會過得更輕松。
人老了，真正活得好的人，做到了一個字：“狠”。
對自己的圈子狠，遠離低層次的人
人生中，遇到的朋友不一定都會帶給你快樂。年紀大一些，要懂得清理朋友圈。
我母親，向我說起過這樣一件事：
她在跳廣場舞時，認識了一個朋友，大家都叫她大梅。
她經常組織一些小的旅游活動，約大家在周邊的景點游玩。母親閑來無事，跟著去了幾次，發現大梅做事“不地道”。
她故意在車上推銷一些東西，便宜的幾十塊，貴的幾百塊，夸得天花亂墜，說得神乎其神。
大家礙于面子，多少會買一點。有的人不買，她就會不高興。
母親也買過點東西，偶然發現，她賣得比商場里的價格還要貴了一倍，瞬間覺得這個朋友交得不值。此后，果斷和大梅斷了往來，心里少了內耗，舒坦多了。
到了晚年，對于那些心思復雜，特別愛算計的人，可以心狠一點，別在他們身上浪費時間。
諸葛亮在出師表中寫道：
親賢臣，遠小人，此先漢所以興隆也；親小人，遠賢臣，此后漢所以傾頹也。
別為了面子去維系一些不重要的關系，該放就放，該忘就忘。
人老了，對你不真誠的人，不必再與之寒暄客氣，斷交也沒有什么可傷心的。朋友圈子干凈，內心才會更加寧靜。
對自己狠，改掉不良生活的習慣
習慣，對于每個人來說，都是一種很難舍棄的東西。
就像是驢拉磨，驢不停地轉圈，讓它遠離磨盤，它也不會走直線了。
盡管如此，但是若想讓自己晚年的生活，過得更好一點，就要學會改掉自己不良的生活習慣。
若不狠心逼一下自己，就會在沉默中不斷地萎靡下去。
利德益特說：
在克服惡習上，遲做總比不做強。
很多人，老了以后，拖延、散漫、懶惰，不想動腦子，不愛運動，覺得生活無趣，卻不想做出任何改變。
一個人有什么樣的習慣，就會有什么樣的生活質量。
改掉壞習慣，多建立一些好習慣。這樣，自己的晚年生活，也會變得更豐富，更有質量。
對自己狠的人，能認真審視自己，清醒地知道自身有哪些不良的習慣，督促自己改正，用自己的好習慣，主宰自己后半生的命運。
對身體狠，堅持鍛煉和保養自己
晚年，好好保養身體，不被病痛纏身，會體驗到人生更多的樂趣。
楊絳先生年輕的時候，就非常重視身體的保養。
每天會在院子里散步，堅持走七千步。年齡大一些，就減少了戶外運動，但是在家也會堅持散步，不會懈怠。
后來，又練大雁功，保持自身的靈活度。隨著年齡的增長，不斷調整運動量。
在近百歲左右的時候，依然堅持鍛煉，練習“八段錦”。對身體起到一個很好的保養作用，讓血液循環更加通暢。
楊絳先生飲食規律，每天都會思考、整理書籍、讀書練字，但是，不會讓自己太疲累，注意勞逸結合。
在百歲時，楊絳先生檢查身體，各項的指標都很穩定，這一點，年輕人都很難做到。
蘇霍姆林斯基說：
良好的健康和充沛旺盛的精力，這是朝氣蓬勃感知世界、煥發樂觀精神、產生戰勝一切艱難險阻的意志的一個極重要的源泉。
人老了，多鍛煉，勤運動，有一個強壯的體魄，能擁有更幸福的晚年。
別懶得動，整日和沙發、床鋪為伍。適當地進行鍛煉，人的精氣神才會更充沛。
人生不長，或許，還沒有理清頭緒，或許已然走完半生。別為失去的感到遺憾，而是該好好計劃未來。
好的生活，是靠自己去爭取的，人人都有變得更好的機會。
別偷懶，對自己“狠”一點，會發現一切都在向好的方向發展，一切都會變得更加順利。
用心經營好自己的生活，讓自己活得漂亮。陰霾全都散去，往后皆是晴天。
