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前天有用戶留言，問要不要給孩子喝「嬰兒水」或是「桶裝水」？  有這樣疑問的家長并不是個例，生活中的飲用水也確實花樣繁多，純凈水、礦泉水、白開水、分子水、能量水，等等，到底該給孩子喝哪種水呢？ 01.都是“水”，但是“不一樣”的水首先說白開水——我們最常見也最常喝，水龍頭嘩嘩一接，燒開之后就能喝，方便省錢。  但很多家長都不愿意給孩子喝白開水，因為擔心自來水的水質。特別是在一些老舊小區和農村，自來水不清澈，有的還有雜質。 其次便是市面上售賣的包裝飲用水。 根據國家出臺的相關法規，市面上售賣的包裝飲用水，只能標注為“飲用天然水”“飲用純凈水”“飲用天然礦泉水”三大類！ 那些為了吸引消費者而起的花哨名字，什么能量水、磁化水、嬰兒水、分子水……都是噱頭！ 當然，商家不會直接在包裝上標明這是“能量水”，但會用一些抓眼球的詞匯，來給消費者暗示。 比如我們常聽說的某某某某牌“嬰兒水”，其本質就是飲用天然水。  飲用天然水 飲用天然水的水源一般是水井、山泉、水庫、湖泊或高山冰川等，非公共供水系統（自來水供水系統）的自然水源。 通過過濾和殺菌，去除原水中的雜質和有害物質，保留水中的礦物質和微量元素。 比如聲稱“我們不生產水，我們只是大自然的搬運工”的某某山泉便是標準的飲用天然水。  飲用純凈水 飲用純凈水的水源則來自公共供水系統，也就是自來水！ 但由于自來水經過常規工藝處理后，并不能達到直接飲用的水平，所以要想成為純凈水，自來水還需要進一步凈化。 比如反滲透處理。過濾掉自來水中的細菌、病毒、重金屬離子、有機物等。但因反滲透膜的孔徑多在1納米以下，自來水中的礦物質也會被過濾掉。 所以，飲用純凈水中幾乎不含有礦物質！ 比如某寶牌純凈水，還有我們日常預定后送貨上門的桶裝水，小區里接的桶裝水，都是飲用純凈水。   飲用天然礦泉水 飲用天然礦泉水的水源是指從地下深處自然涌出或經鉆井采集，含有一定量的礦物質、微量元素或其他成分，在一定區域沒有受污染，并且采取了預防措施來避免污染的水源。 過濾和殺菌的過程大多和飲用天然水類似，比如采用超濾膜過濾，可以最大程度保留水中的礦物質和微量元素。 市面上的某歲山便是飲用天然礦泉水。  在安全標準上，天然水、純凈水與礦泉水并沒有顯著差異，只是含有的礦物質和微量元素有所不同。 通常情況下，礦物質含量飲用天然礦泉水＞飲用天然水＞飲用純凈水（幾乎不含礦物質）。  那給孩子喝水，是選擇礦物質含量高的，還是礦物質含量少的呢？ 02.到底給孩子喝哪種水更好呢從長期飲用的角度出發，最適合孩子喝的水，首先是白開水，也就是燒開之后的自來水！  現在的自來水凈化系統已經趨于成熟，含有的氯元素煮沸之后也會消除，礦物質含量適中，最適合孩子飲用。 而且自來水是流動的水，不會因長期放置而產生細菌增多的現象。水垢等情況只要按時清潔，便不會影響孩子的身體健康。 除非大家所在的地區，自來水水質非常差，顏色發生變化等，否則白開水是最優選擇！  其次是純凈水。比如送貨上門的桶裝水，小區飲水站接的桶裝水等。價錢中等，長期飲用的話也是比較合適的。 不過，就像我們前文說的，純凈水中幾乎不含有礦物質。 但這并不影響！我們喝水只是為了補充水分，水中的礦物質含量對人體來說杯水車薪，要想通過它對身體健康有什么正面影響，要求太高了，它根本做不到！ 所以給孩子選什么水，礦物質含量的多少并不是大家要考慮的決定性因素，有可以，沒有也行！ 還有一點需要提醒，桶裝水在飲用時要注意時間，一桶水一般不要超過7天，因為長期靜置，開封之后的水容易受到細菌污染，如果孩子直接喝，可能會影響身體健康。  以及飲水機也要經常清理、消毒，一般建議半個月~1個月消毒一次。內膽和冷水閥等飲水機部件7天就要清洗一次。 然后是飲用天然水，比白開水安全，比純凈水多了一些礦物質。但長期飲用，考慮到價錢，其性價比就差一點了。 至于所謂的嬰兒水，大多也是飲用天然水，但價格卻更貴，算下來更不劃算！ 最后，不太推薦長期飲用天然礦泉水。 前面說了，水里面的礦物質含量對人體的影響微乎其微，沒必要為了那點營養元素，多花錢。 一瓶某歲山就要比某某山泉貴3塊錢，天天喝，頓頓喝，那都是錢！ 特別是不要用礦泉水給嬰兒寶寶沖奶粉！長期這么操作，礦泉水里面的礦物質會影響奶粉中的礦物質含量配比，增加孩子的腎臟負擔，影響身體健康！ 總結一下： 如果家里的自來水水質可以，那孩子喝白開水就行，又健康又劃算；如果自來水水質特別差，那可以選擇桶裝純凈水，價格相對比較低，但要盡快喝完，開封后不要長時間擱置，給孩子喝盡量不要直飲，燒開最佳。
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