【原】《黃帝內經》論養氣—調和陰陽

你好，我是徐老師。

原文直譯：

陰是把精氣積蓄儲存于體內，而不斷壯實陽氣；陽則保衛人體外部而堅固腠理。

如果陰不勝陽，那么經脈的往來流動就會急迫快速，而發為狂病；如果陽不勝陰，那五臟之氣就會不調，以致九竅不通。

所以圣人調整陰陽，使之各安其位，才能筋脈舒和、骨髓堅因、氣血暢通。這樣陰陽調和的狀態下，邪氣就不能侵害人體，耳聰目明，真氣正常運行。

外在的邪氣侵犯人體，慢慢地就會損傷元氣、消耗精血，這是邪氣傷害了肝臟。

這種情況下，如果吃太飽，會增加胃部筋脈的負擔，而形成痢疾、便血進而引發痔瘡；

如果飲酒過度，肺氣就會上逆；如果勉強行房，就會損傷腎氣，損傷脊椎骨。

人體陰陽的關鍵在于：陽氣固密于外，陰氣才能持守于內。如果陰陽失調，就像一年當中只有春天沒有秋天、只有冬天沒有夏天一樣。

因此最好的養生、治療方法都是調和陰陽。

陽氣過于亢盛而不固密，陰氣就會虧耗繼而衰竭；陰氣和平，陽氣固密，精神自然旺盛；陰陽分離而不相交，精氣也就隨之而耗竭了。

如果中了風邪，就會發生寒熱。所以春天被風邪所傷未能除去，夏天就會生洞泄病；夏天被暑邪所傷，潛伏于內，到了秋天就會發生瘧疾；

秋天中濕邪，到了冬天就會氣逆而痰咳，進而發展為痿厥；冬天傷于寒邪，春天必然發生溫熱病。

風寒暑濕這些四時邪氣，會交替傷害五臟。

陰精的產生，來源于飲食五味的營養；但是貯藏精血的五臟，又因為過食五味而受到傷害。

過食酸味，會使肝氣集聚，脾氣衰弱；過食咸味，會使骨氣受傷，肌肉枯槁，心氣郁滯；

過食甜味，會使心氣喘悶，腎氣衰弱；過食苦味，會使脾氣濡滯，胃氣薄弱；過食辛味，會使筋脈衰敗，精神渙散頹廢。

所以要謹慎地調和五味，才能骨骼正直，筋脈柔和，氣血流通，腠理固密。這樣就會氣精骨強。

徐老師心得及推衍：

這里說的陰陽絕不是武俠小說、民間雜論中女陰男陽、采陰補陽、吸收陽氣那一套，純屬牽強附會，跟《關睢》附會為“后妃之德”一樣。

《內經》講的陰陽，是不管男人女人，都是一個獨立的生命體，每個生命都本自具足，都需要陰陽二氣互為表里、支撐，保證身體的正常運行。

非要引申到男女關系中，也只能說不要期待另一個人來救贖、圓滿自己的生命，兩個互相獨立、各自圓滿的生命因為靈魂的香氣自然相遇互相吸引才是真正的愛情。

一個自身不獨立的人不足以談愛，自愛才能愛人，也才能被人愛。

從個體人格上來說，也有一種說法叫雌雄同體，男人有女性的柔韌、女人有男子氣概，更容易超出常人。

萬事講究一個“度”，過猶不及，儒家的“中庸之道”、中和之美。食不過飽，飲酒有節，不可縱欲。

風寒暑濕四時邪氣會影響人體陰陽二氣形成疾病，所以人們要順應四時氣候變化保護好自己生命之氣的正常運轉。

陽氣來源于天地自然，陰氣來源于飲食五味。五味產生陰氣所需的營養，但又會對貯存陰氣的五臟造成傷害。

還是一個度，也就是量變質變問題。都要吃一點，又不能某一種吃太多，互相制衡，不偏不倚，平和中正。最終目標還是陰陽調和。

按照中醫理念，應該沒有“戒”的概念，不過量，把握一個平衡陰陽的度就可以了。