當頭棒喝，瞬間清醒《認知覺醒》：搞錢，早起，跑步，閱讀，寫作---我敢打賭，有吃，有喝，有書讀，有班上---

當你面對事業愛情等多重難題，

當你面對家人的催促，

朋友的不理解，

當你不知所措的時候，

當你想看看世界，卻因囊中羞澀的時候，

當你想窮游又怕被別人笑話時，

當你勇敢的追逐夢想，卻意外被生活所打垮時，

當你痛苦難耐需要被擁抱卻被別人嘲笑矯情時，

你應該以什么樣的心態和方式，

讓自己擺脫這些苦惱？

1、很多人，其實不知道，

我們往往所用的理性思考，

恰恰是處理這些問題的攔路虎。

而理性處理信息的速度只有40次/秒，

感性所在的潛意識是它的275000倍。

這就好比，兩個人同事從北京出發去天津，

一個人是慢悠悠地散著步子去的，

而另一個人則是坐著火箭去的。

2、而這種快慢會造成我們的認知錯位，

很多信息早已被潛意識所覺察到，

但是，我們的意識是一無所知的。

而你要做的，就是去挖掘你的潛意識，

不斷的培養你對潛意識的駕馭能力。

而我們正確的做法，

是利用你的感性潛意識，

幫你做出最好的解決方案。

不要覺得感性的潛意識不夠強大，

洪蘭教授在2015年的TED演講中，

講《腦科學揭露男女思考的秘密》中，

說過這樣一段經歷。

20世紀70年代的時候，

洪蘭教授在美國加利福尼亞大學讀書，

一位年輕的助理教授在自動取款機取錢的時候，

被一位劫匪搶劫了，因為當時她太多緊張，

并沒有記住搶劫者的樣子而報警無果。

但是自此助理教授開始莫名地討厭自己的一個研究生，

哪個研究生長得胖胖的，

頭發到肩膀，喜歡穿破洞褲，

而她自己的解釋是那個研究生喜歡吃漢堡和洋蔥，

身上臭臭的等等。

后來，有一天警察抓到了幾個搶劫犯，

叫她去指認，她一眼就確定了罪犯，

那個罪犯長得胖胖的，

頭發到肩膀，穿著破洞褲-------

那一刻，年輕的助理教授才發現，

她的潛意識早已經記住了那個搶劫犯。

而潛意識散發出的信息，

就是與犯罪相似的特征信息。

而這些信息，并沒有進入我們理性的意識中，

所以理想意識根本不知道是怎么回事，

只好做了另外一番解釋，

實際上牛頭不對馬嘴。

3、但是，這一刻，你肯定想不到，

哇哦，我們的潛意識的感性居然這么厲害？

在《覺醒認知》這本書里，

也分享了這個例子，

并且做了很好的解讀。

所以，你看我們看似理性的思考，

其實，都是因為我們不會善用我們的潛意識而做出的最差的判斷。

有多少人不知道，我們的身體里，

居然還藏著這樣一個高級的系統呢？

如果不善加利用，實在是太可惜了。

所以，一開始的那些問題，

其實，都可以有很好的解決方法。

如果在學習和成長的過程中，

有潛意識的感性加以好好助力的話，

我相信，你們會收獲意想不到的收獲。

4、你如果仔細觀察過這個世界上優秀的人，

就會發現他們幾乎都是“飛”著前進的，

我們跟不上他們的腳步，

可能正是因為自己不會“飛”。

絕大多數人并未意識到自己身上還有一對翅膀，

這是非常神奇的。

更不想如何主動揮動它們，

好讓自己飛起來。

而這個讓你飛起來的東西，

就叫做元認知。

5、從被動到主動，這是一個轉折點，

當一個人能主動開啟第三視角，

開始持續反觀自己的思維和行為時，

就意味著他真正開始覺醒了，

他有了快速成長的可能了。

6、反觀，是元認知的起點。

《心經》里面，一開始，就說了觀自在，

就是要讓我們觀察自己的一言一行，一思一想，

而當你開始反觀自己的思考時，

神奇的事情就發生了。

你能意識到自己在想什么，

進而意識到這些想法是否明智，

再進一步糾正那些不明智的想法，

最終做出更好的選擇。

7、你不妨想象自己身邊有一個靈魂伴侶，

他會時刻伴隨，指引著你，

于是，在你走神時，

他會提醒你注意力，去做更重要的事情，

在你迷茫時，

他會站在人生高處，幫你看清局勢和格局。

在你生氣時，他會幫你梳理情緒，

找到比你生氣更好的選擇。

在你無解時，他會深入底層規律，

提示你應該抓住什么？

在你懈怠時，他會站在人生的終點，

警醒你現在應該做什么？

8、高級的元認知，會幫你

從遠處，高處，深處看待現在的自己，

讓自己保持清醒，不迷失，保持動力，

不懈怠，保持平和，不沖突。

9、學習前人的智慧和反思自身的經歷很重要。

前人的智慧有很多，

大多可以從書籍中獲取，

會幫助我們在面對學習中的困難時，

不會逃避和畏懼，而是會利用舒適區邊緣，

讓自己積極面對挑戰。

同樣，學習前人的智慧可以讓我們擁有更廣的全局視角，

掌握更深的底層規律，

幫我們從無知中跳出來，

做出更加正確的選擇。

10、自身的經歷更是一種獨特的財富。

我們每天的生活像河水一樣流過，

如果不做停留則很難攫取生活中的智慧，

而反思復盤會讓我們有機會思考有什么經驗可以獲得，

有什么教訓可以汲取。

就像當初孔子說的，

吾日三省吾身，

這樣可以講反復復盤的方法，

付諸我們的實踐。

11、未來視角是當前行動的指南針。

擁有未來的視角，會讓你總站在高處俯瞰全局，

不會讓你一頭扎進生活的細節，

迷失其中。

如果你足夠細心，

還會發現未來視角總是當前行動的指南針，

它可以在茫茫的生命中，

為你導航，讓你主動選擇去做那些更重要而不是更有趣的事情。

12、學會靜坐冥想，這是你通往上帝視角很好的一種方法。

真正的靜坐冥想，是可以讓你抽離出那個未來視角，

以及上帝視角的自己。

冥想，就是那種只要靜坐在某處，

然后放松身體，

把注意力完全集中到呼吸和感受上的活動。

冥想帶來的極度專注可以幫大腦做健身操，

通過持續的鍛煉，

大腦可以直接從物理上提升人的元認知能力，

如果過程中覺察到自己走神了，

我們只許柔和地將注意力拉回來。

我們山頂見，但愿有你。