馮唐說：“最消耗人能量的不是吃喝嫖賭，而是負面情緒。一件事沒辦好，一句話沒說好，就糾結擰巴，陷入焦慮、自責的情緒，你越憋著，越是個好人，越替別人著想，自己越容易出問題，長期以往，會造成巨大的精神內耗。如何化解？不著急，不害怕，不要臉。”一定要修煉一個非常強大的形態，不論遇到任何人，任何事，都要穩住自己的情緒，負面情緒就像一個黑洞，可以吞噬我們的所有生命能量。在工作中，我們總會遇到一些跟自己格格不入的人，比如說領導的自以為是，飛揚跋扈，同事的陰險狡詐，鬼迷心竅，在生活中，我們也會為一些雞毛蒜皮的事情而大動干戈，一定要控制住自己的情緒，穩住自己，當你學會風雨不動安如山，就沒有任何人可以傷害到你。不著急，不害怕，不要臉。人世間沒有什么大不了的事，失敗又怎么樣，錯過又怎么樣，只要你不在乎，就沒什么大不了。不要害怕任何事和任何人，該怎么做就怎么做，按照自己既有的節奏去生活和工作，不必在乎任何人對你的任何態度，關心你的人你就回饋關心，傷害你的人你就把他當成一個狗屁，看不起你的人，你就把他當成一條狗。
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