|
01 說到孩子的心理問題。翻看新聞，觸目驚心——青少年自殺自傷事件頻發。 學校里面，也有一些孩子因為心理問題，不來上學，“滯留”在家中，讓家長備受煎熬。 來看《2023年度中國精神心理健康藍皮書》，報告指出，學生群體面臨著學業、就業等壓力的增大，心理健康問題日益突出，且呈現低齡趨勢。數據顯示：高中生抑郁檢出率高達40%，初中生抑郁檢出率為30%，而小學生的抑郁檢出率則達到10%。 02 我們不僅要問了，為什么現在的孩子變得這么脆弱。 原因也肯定是多方面的。 但是其中一個原因，真的值得我們深思。 那就是：現在我們的孩子大多生活在大人全面監管之下，孩子在這種全面監管之下，感受到的是全方位的無力感。 我們看一個普通小學生的一天。 早上8點（或8點半）之前到校，去學校是家長接送，如果學校在家附近，則是家長牽著孩子上學。 家長把孩子送到學校，老師全面接受，到了放學，家長再一次接回，回到家，基本上家長繼續盯著寫作業。 也就是在孩子一天的生活中，他就沒離開過大人的視線。 這種全面監管之下，如果孩子有了負面情緒，實際上是沒有一個出口的。 而我們小時候，面對各種負面情緒，還是存在一些出口的，早上出門之前可能被家長罵了，但是和小伙伴一起去上學，一路玩到學校，負面情緒就被消解了。到了傍晚放學了，一大群人回家之前先玩上個把小時，于是學校中一些不開心的事情也煙消云散了。 是的啊，我們那個時候，面對各種負面情緒，可以釋放的出口太多了。 但是現在的孩子，說實話，不多。 神經科學研究證明，低水平的控制感會讓人感到極度緊張，而生活里存在持續的失控感會讓人長期處于慢性壓力狀態中，讓負責警惕的杏仁核持續處于緊張狀態中，反應更敏感，甚至導致前額皮質持續緊張。而造成的結果便是人變得更容易感到壓力感和焦慮感。 03 現實與環境無法改變，面對孩子的心理狀態，如何戴著鐐銬跳舞。 幾點： 1、給孩子可以訴說的空間。 這個空間，可以是從孩子去上學，和孩子閑聊各種事情，不要總是聊學習，說點廢話、閑話，對于現在的孩子都是一種巨大的放松。 還有吃飯與睡前。一家人經常坐在一起吃飯，說說話，一方面是讓這個家的情感連接更加緊密，另外則是讓孩子感受到一種松弛感。 2、在家里有孩子獨立的空間。 一個孩子在家里的空間，肯定是慢慢從公共走向私密的，小的時候，一直和家長在一起，稍大一點，孩子肯定需要一個自己的空間。 給孩子獨立的空間，最關鍵的是，在這個地方，孩子自己可以做主，這里放什么，那里擺什么，孩子說了算。 就像我的女兒，前段時間，跟我們說，自己有一個秘密基地（在樓上找了一個空的柜子，放上自己喜歡的東西），我覺得挺好的，秘密基地里面放著自己想放的東西，我們也不會去看里面的“秘密”。 3、允許孩子有情緒低落、狀態差的時候。 我們大人是知道的，一個人的狀態是有好有壞的。 但是到了孩子這邊，我們看到孩子情緒低落，可能會說“這一點事情，就讓你不開心的，多大點事啊?！薄澳阌惺裁床婚_心的，你看我每天工作那么辛苦，我有這樣哭喪著臉嗎” 否定孩子的情緒，孩子就把情緒給藏起來了。 我們喜歡孩子的高光時刻，比如孩子獲了獎，考試考得好，這很正常。 但是也一定要允許我們的孩子獲不了獎、考不了高分，在孩子失落時候，和孩子一起面對，而不是和問題一起打敗孩子。 |
|
|
