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大家好，我是王醫生！隨著年齡的增長，我們都會經歷衰老，身體里的精氣和血液也會逐漸流失，這就容易出現精血不足、氣血虧虛的情況。很多上了年紀的人會經常感到肌肉抽筋、腰腿疼痛，天氣一變化，關節就像生銹了一樣發出咯吱聲，手腳也冷冰冰的。這些表現啊，都是精氣血不足的信號。  從中醫的角度來看，氣屬陽，精血屬陰。氣是無形的，而精血是有形的，身體的各個器官都參與了精氣血的生成，任何一方不足都會影響到身體的健康。 我們的脾臟是氣血生成的關鍵，也是我們補充能量的儲備庫。腎臟則負責儲藏精氣，支持我們的生長、發育和繁衍。此外，肝臟也很重要，因為它不僅藏血，還與脾臟關系密切，與腎臟“肝腎同源，精血互生”。所以，要想補充精氣血，首先要得調理好肝、脾、腎。 接下來，王醫生給大家分享一個補充精氣血的小方子，里面只有補骨脂、茯苓和沒藥這三味藥組成。 其中，補骨脂能夠補充腎精，滋養骨髓，同時還能溫補腎陽。對于腎陽不足導致的怕冷、手腳冰涼、夜尿增多，以及男性的功能障礙等，有很好的改善效果；對于腎精不足引起的腰膝酸軟、骨質疏松，也有很好的保養作用，是補腎的良藥。 茯苓在方子里通過健脾來補氣的。脾是氣血生化之源，茯苓的作用能夠讓氣更加充沛。對于脾胃虛弱引起的乏力、精神不振、食欲減退等問題，有顯著的改善效果。  而沒藥則經常跟乳香一起使用，是用來活血養血，疏通肝氣的。它不僅可以緩解因肝氣郁結引起的胸悶、肋痛、情緒煩躁等癥狀，還能改善血瘀導致的關節活動受限、頸肩腰腿疼痛等問題。  總的來說，這三種藥材分別作用于肝、脾、腎，幫助補充精氣血。我們每個人的情況都不一樣，在用藥前一定要進行辨證，看是否適合自己使用，不要盲目跟風用藥。今天的分享就到這里，我是王醫生，關注我，帶你了解更多健康知識，我們下期再見！ |
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