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來自： 小天使_ag > 《中醫/中草藥》
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12種冥想方法！
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如何快速放松？
有沒有夸張的成分在里面暫且不論，適當的冥想訓練的確可以讓大腦快速放松。冥想可以使人的血壓降低 、皮膚電阻增加（與深度的放松有關），以及大腦α波活動增強（也與放。而就目前所有已知的冥想方式來...
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