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在社交壓力大、生活節(jié)奏快的當(dāng)下，“微笑型抑郁” 悄然出現(xiàn)。這類抑郁患者總是面帶笑容，給人樂觀開朗的印象，實(shí)則內(nèi)心滿是痛苦與掙扎，由于他們用笑容掩蓋負(fù)面情緒，癥狀不明顯，常常被忽視，直到出現(xiàn)嚴(yán)重問題才引起關(guān)注。 
微笑型抑郁的表現(xiàn) 微笑型抑郁患者在他人眼中是 “開心果”，社交時(shí)幽默風(fēng)趣，面對(duì)壓力也積極應(yīng)對(duì)，朋友圈分享的都是快樂日常。 但獨(dú)自一人時(shí)，孤獨(dú)、無助、絕望感襲來，深夜默默流淚，被無價(jià)值感折磨，甚至有輕生念頭，第二天卻又繼續(xù)微笑示人，他們害怕給別人添麻煩，擔(dān)心被說軟弱，習(xí)慣用微笑隱藏真實(shí)情緒。 微笑型抑郁的成因 這種抑郁的形成和社會(huì)文化、個(gè)人性格、成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)，社會(huì)推崇 “正能量”，讓人們不敢表達(dá)負(fù)面情緒，完美主義、責(zé)任感強(qiáng)的人 對(duì)自己要求過高，在意他人評(píng)價(jià)，不敢暴露脆弱，童年被忽視、虐待的人，會(huì)認(rèn)為只有表現(xiàn)快樂才能得到愛，成年后也習(xí)慣用微笑討好他人。 微笑型抑郁的危害 微笑型抑郁危害很大，因?yàn)榘Y狀不明顯，患者難以得到幫助，只能獨(dú)自痛苦，導(dǎo)致抑郁加重，增加自殺風(fēng)險(xiǎn)。 長(zhǎng)期壓抑還會(huì)引發(fā)失眠、頭痛等身體問題，甚至誘發(fā)嚴(yán)重疾病，此外，患者隱藏真實(shí)情緒，無法建立深度的人際關(guān)系，孤獨(dú)感和抑郁癥狀會(huì)惡性循環(huán)。 識(shí)別與應(yīng)對(duì)方法 要留意身邊過度熱情、樂觀，但偶爾眼神疲憊空洞，或突然改變生活規(guī)律的人，尤其要關(guān)注在意他人評(píng)價(jià)、責(zé)任感強(qiáng)的人。 患者自己要正視負(fù)面情緒，接受真實(shí)的自己，可以通過寫日記、運(yùn)動(dòng)等釋放情緒，也能向信任的人傾訴，尋求心理咨詢和治療很關(guān)鍵，必要時(shí)遵醫(yī)囑服藥，家人朋友要多理解、陪伴患者，鼓勵(lì)他們就醫(yī)。 微笑型抑郁讓患者痛苦，也帶來風(fēng)險(xiǎn)，我們要提高認(rèn)識(shí)，患者勇敢面對(duì)內(nèi)心，社會(huì)營(yíng)造包容環(huán)境，才能幫助他們走出困境。 |
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