耳朵是腦血管病的警報器，出現這3種癥狀千萬別忽視，趕快看醫生

很多人覺得耳鳴只是耳朵出了問題，其實不然，它還可能與腦出血、腦梗死等腦血管疾病相關。偶爾的耳鳴可能是疲勞或短暫噪音影響導致的，但如果耳鳴持續且沒有明顯原因，就要警惕了，這可能是腦血管疾病的預警信號。

當腦血管發生病變，會影響到聽覺中樞，從而導致耳鳴，通常呈間歇性或持續性發作，耳朵里會一直有嗡嗡聲或者蟬鳴聲。嚴重的耳鳴還可能影響睡眠和工作。同時，腦血管病患者還可能出現頭痛、惡心、嘔吐、言語不利、肢體活動障礙、意識障礙等癥狀，嚴重時甚至危及生命。

像是有一位患者，突然出現耳鳴癥狀，檢查后發現血壓高達156/100mmHg，最終被診斷為高血壓病。醫生提醒，高血壓是心腦血管病的危險因素之一，早期部分患者會有耳鳴等癥狀，但容易被忽視。所以，突然出現耳鳴一定要及時就醫。

隨著年齡增長，聽力逐漸退化是正常現象，但如果聽力下降速度過快，或伴隨頭暈、頭痛、眩暈等癥狀，可能是腦血管疾病的前兆。

腦血管疾病會導致耳部供血不足，進而影響耳部功能，出現聽力下降等癥狀。而且，腦梗導致的大腦供血不足會影響聽覺神經功能，造成聽力突然下降，甚至佩戴助聽器也無法緩解。輕度的聽力下降可能表現為耳悶堵感，聽聲音像隔著東西。如果出現這種情況，更要警惕腦梗風險，及時檢查。

當腦血栓壓迫耳神經，導致迷路動脈閉塞或停止供血，容易引起耳蝸缺血、壞死，從而導致突發性單側耳聾。腦梗塞還可能直接損傷腦干部位的聽神經核或其傳導通路，影響聲音信號的傳遞和處理，導致聽力突然下降甚至喪失。

有研究發現，經歷過突發性耳聾的人，未來發生缺血性腦卒中的風險比常人高出1.6倍。因此，一旦出現單側耳聾，應立即就醫，以免錯過最佳治療時機。

低鹽、低脂飲食，以素食和清淡飲食為主，多吃芹菜、洋蔥、萵筍、黑木耳、西紅柿、西蘭花、菠菜等保護心腦血管的蔬菜、水果；少食用動物內臟和肥肉，限制鹽分攝入（每天＜5g），減少脂肪和糖類食物的攝入量；每天補充足夠的鉀（＞4.7g）。

進行散步、跑步、游泳、騎自行車等運動，每周堅持3~5 次，每次 20~30 分鐘左右中等強度的有氧運動，以增強心肺功能，促進血液循環，改善血管彈性，控制體重，降低血壓、血糖和血脂水平。

早期發現和治療高血壓，高血壓患者遵醫囑服用降壓藥，將血壓控制在正常范圍（65歲以上者 150/90mmHg 以下，80 歲以上者不低于130/60mmHg）。

通過均衡飲食、加強鍛煉和參加體力勞動等方式，控制體重過度增加。

加強對心臟病和糖尿病的護理，降低腦血管病的發生率。

避免吸煙和大量飲酒，因為吸煙和過度飲酒可能增加腦血栓形成和腦卒中的風險。

保持精神愉快，避免情緒激動；少熬夜，注意勞逸結合，保證足夠睡眠；控制情緒波動，保持樂觀態度。