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接下來就是正文視頻了！感謝觀看！ 下面是視頻，點開就可播放，視頻更加直觀哦  脖子松一松，睡眠好，氣色棒人不老 腦供血不足，打開脖子上的開關，睡眠好，氣血足，肩頸好，供血足，如果你經常感覺到頭痛，頭昏腦漲，腦供血不足，肩頸僵硬，有的時候啊，還會出現單側的手，或者是單側的臉麻木無力，一定要引起重視了，  不知不覺呢，會給身體埋下健康的隱患，容易引發腦梗，今天呢教你一個干貨的方法，打開脖子上的這個開關，讓你供血足身體棒，特別是對腦袋發脹的朋友啊，效果立竿見影。這叫做閑時收藏及時用，你不收藏沒得用，  如果你還能耐著性子把文章看完，我敢保證對你肯定有非常大的指導價值，您看下面這一排，不管是啥，隨便點一個就行，順便留下“三伏安康”， 要知道語言的力量是很強大的，那么在這一年里，您呢和全家人一定會健健康康，大吉大利，紅紅火火，順順利利， 這個開關呢就是是我們人體的十字路口，十字路口呢是肩頸的區域，一旦堵塞呢，就會導致腦供血不足，我們一定不要掉以輕心，平時像我們久坐看手機，同一個動作保持的太久，都會導致我們肩頸僵硬，  今天呢教大家三個動作，打開十字開關，動作一，抬肩運動，保持一秒鐘以后放下來，來回為一個，十個為一組，咱們做三組，在這里注意哦，我們是肩膀頭在向上發力，而不是我們中間的肩頸區域向上發力，  動作二，舉臂運動，雙手交扣，吸氣向上，放在我們后腦勺的地方，注意啊不要靠近我們的頭部，遠離后腦勺向后，吸氣向上呼氣，向后向下吸氣向上呼氣，向后向下，來回為一個十個為一組，咱們做三組，在做這個動作的時候呢，一定要保持我們肩部的放松，  動作三，屈伸并運動，將我們的十指交扣翻轉，掌心向前，有力的向前去推，吸氣向前前推，哎，呼氣屈手肘，吸氣向前去推，來回，我一個十個為一組，咱們做三組動作，看似是不是非常的簡單呢，  我們在做的過程中啊，速度一定要由慢到快，做完了以后呢，你的頭腦瞬間變得清晰，供血足，人舒服，眼睛啊都變得明亮了，頭痛頭暈的問題呢也得到了緩解。 好的方法，堅持才能有好的效果，好了，我是小松，每天給大家分享不一樣的美容養生知識，咱們下期視頻再見。 |
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