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      中醫(yī)楊小燕:再頑固的腰腿疼,記住這個方子就夠了中老年人常被腰腿疼纏上?一變天就加重,走路費(fèi)勁甚至壓得神經(jīng)疼?分享個簡單方子,三味藥煮水喝,幫著強(qiáng)筋骨、通氣血~試試丹參、杜仲、牛膝,放一起煮水當(dāng)茶...

       春風(fēng)化雨100 2025-08-14 發(fā)布于湖北
      再頑固的腰腿疼,記住這個方子就夠了

      中老年人常被腰腿疼纏上?一變天就加重,走路費(fèi)勁甚至壓得神經(jīng)疼?分享個簡單方子,三味藥煮水喝,幫著強(qiáng)筋骨、通氣血~

      試試丹參、杜仲、牛膝,放一起煮水當(dāng)茶喝:

      丹參能活血通絡(luò),像給瘀堵的經(jīng)絡(luò) “松松土”,減輕疼痛;

      杜仲專補(bǔ)肝腎、強(qiáng)腰膝,把骨頭 “養(yǎng)結(jié)實(shí)”;

      牛膝能引血下行,帶著藥效往腰腿走,還能壯筋骨。

      三者搭配,一邊通瘀止痛,一邊補(bǔ)肝腎強(qiáng)筋骨,尤其適合天氣變化時腰腿疼加重的情況。

      平時除了喝這個,還要注意腰腿保暖,別久坐久站,適當(dāng)伸伸腰、揉揉腿。堅持一陣子,可能會覺得腰腿沒那么沉了,走路也輕快些~

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