【原】這3類(lèi)限制性劇本，正在消耗孩子的自驅(qū)力

很多父母都有這樣的困惑：孩子的自驅(qū)力像被什么東西“鎖住”了，無(wú)論怎么推、怎么拉，就是激發(fā)不出來(lái)。

沒(méi)錯(cuò)，“人生劇本”就是那把隱藏的鎖，它藏在孩子的潛意識(shí)里，悄悄設(shè)定了他對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)世界的看法，最終限制了他主動(dòng)向前的動(dòng)力。

一、什么是“人生劇本”？每個(gè)孩子都在演繹自己的 “設(shè)定”

“人生劇本”不是寫(xiě)在紙上的故事，而是孩子在成長(zhǎng)中慢慢形成的對(duì)3件事的固定看法：

• 對(duì)自己的設(shè)定：“我是不是有能力？我值得被喜歡嗎？”

• 對(duì)他人的設(shè)定：“爸爸媽媽真的愛(ài)我嗎？老師同學(xué)會(huì)認(rèn)可我嗎？”

• 對(duì)世界的設(shè)定：“這個(gè)世界安全嗎？犯錯(cuò)會(huì)有什么后果？”

就像劇本決定了角色的行為，孩子的這些“設(shè)定”也決定了他的選擇：遇到挑戰(zhàn)時(shí)是迎難而上，還是退縮？面對(duì)批評(píng)時(shí)是反思改進(jìn)，還是破罐破摔？

這些選擇背后，都是“人生劇本”在悄悄發(fā)力。

曾經(jīng)有一個(gè)ADHD孩子，白天調(diào)皮膽大，晚上非要黏著媽媽才能睡著，甚至頻繁地驚醒。

看似矛盾的行為，根源就在他的“人生劇本”里，他白天的“膽大”或許是偽裝或者自我保護(hù)，晚上的“黏人”才是卸下防備的真實(shí)。

他覺(jué)得自己“不夠好”“總被否定”，所以需要媽媽的陪伴來(lái)確認(rèn)“我是安全的”；他對(duì)自己的設(shè)定是“我沒(méi)能力應(yīng)對(duì)不安”，對(duì)世界的設(shè)定是“夜晚很危險(xiǎn)”。這些設(shè)定讓他陷入了“看似膽大實(shí)則膽怯”的循環(huán)。

二、3類(lèi)“限制性劇本”，正在消耗孩子的自驅(qū)力

孩子的“人生劇本”里，一旦出現(xiàn)偏差的設(shè)定，自驅(qū)力就會(huì)像被扎破的氣球，慢慢癟下去。

下面3類(lèi)常見(jiàn)“限制性劇本”，尤其要警惕：

1、對(duì)自己的設(shè)定：“我不行，我做不到”

如果孩子的劇本里寫(xiě)著“我是個(gè)無(wú)能的人”，他就會(huì)習(xí)慣性退縮。比如：

讀長(zhǎng)題時(shí)，剛讀一半就焦躁不安，覺(jué)得“我肯定讀不懂”，其實(shí)不是能力不夠，而是劇本里的“自我否定”讓他靜不下心；

做計(jì)劃時(shí)，明明想做好，卻總執(zhí)行不下去，因?yàn)樗麧撘庾R(shí)里覺(jué)得“我本來(lái)就做不到，何必努力呢？”

其實(shí)，沒(méi)有哪個(gè)孩子不想做好。曾經(jīng)有一個(gè)ADHD孩子，他不止一次說(shuō)過(guò)：“我特別羨慕班上那些能坐得住的學(xué)霸。”

但是，當(dāng)“我不行”的設(shè)定根深蒂固，孩子就會(huì)把“想做好”的念頭壓下去，用“不行動(dòng)”來(lái)保護(hù)自己，他的內(nèi)心潛臺(tái)詞是：“我沒(méi)有做，就不算失敗。”

2、對(duì)他人的設(shè)定：“他們不喜歡我，只會(huì)否定我”

如果孩子覺(jué)得“爸爸媽媽/老師永遠(yuǎn)不會(huì)認(rèn)可我”，他就會(huì)把自驅(qū)力藏起來(lái)。比如：

家長(zhǎng)精心制定的計(jì)劃，孩子表面答應(yīng)，實(shí)際故意不執(zhí)行，因?yàn)樗X(jué)得：“反正你們就是想控制我，根本不在乎我的想法。”

老師批評(píng)一句，孩子就徹底放棄這門(mén)課，因?yàn)樗J(rèn)定“老師就是看我不順眼，我再努力也沒(méi)用！”

當(dāng)孩子覺(jué)得父母老師處處為難他，他怎么可能聽(tīng)你的話？甚至?xí)室鈱?duì)著干。所以，孩子不是討厭計(jì)劃本身，而是討厭“不被喜歡”的感覺(jué)。這種“我總是被否定”的設(shè)定，會(huì)讓孩子把精力放在“對(duì)抗他人”，而不是“做好自己”

3、對(duì)世界的設(shè)定：“犯錯(cuò)很可怕，會(huì)被嚴(yán)厲懲罰”

如果孩子覺(jué)得“世界充滿危險(xiǎn)，犯錯(cuò)就會(huì)被狠狠懲罰”，他就會(huì)用“不行動(dòng)”來(lái)逃避風(fēng)險(xiǎn)。比如：

寫(xiě)作業(yè)時(shí)反復(fù)涂改，哪怕一個(gè)字寫(xiě)歪了都要重寫(xiě)，因?yàn)樗X(jué)得“一點(diǎn)錯(cuò)都不能有，否則會(huì)被罵”；

做選擇題時(shí)遲遲不敢下筆，總擔(dān)心“選錯(cuò)了就證明我笨”，其實(shí)不是不會(huì)，而是害怕“犯錯(cuò)的后果”。

有些孩子有“對(duì)稱(chēng)強(qiáng)迫癥”，摸了左手必須摸右手，書(shū)要摸遍四個(gè)角。這背后是他的劇本在說(shuō)“只有絕對(duì)完美，才能不被批評(píng)”。這種對(duì)世界的“危險(xiǎn)設(shè)定”，會(huì)讓孩子把能量消耗在“避免犯錯(cuò)”上，而不是“主動(dòng)嘗試”。

三、解鎖劇本，才能喚醒自驅(qū)力：從“看見(jiàn)設(shè)定” 到 “改寫(xiě)設(shè)定”

孩子的“人生劇本”不是天生的，而是在一次次被否定、被忽視、被誤解中慢慢寫(xiě)成的。

比如ADHD孩子常被說(shuō)“不專(zhuān)注”“不聽(tīng)話”，時(shí)間久了，他的劇本就會(huì)寫(xiě)上“我就是個(gè)問(wèn)題小孩”；

比如總是被父母拿來(lái)和“別人家孩子”作比較的孩子，他的劇本里會(huì)寫(xiě)上“我永遠(yuǎn)不夠好”。

要解鎖這些限制，關(guān)鍵不是推翻劇本，而是先“看見(jiàn)”它，再慢慢改寫(xiě)。

1、看見(jiàn)“劇本”的設(shè)定。

當(dāng)孩子退縮時(shí)，別急著罵“懶”，試著想“他是不是覺(jué)得自己做不到？”；

當(dāng)孩子對(duì)抗時(shí)，別急著怪 “叛逆”，試著想“他是不是覺(jué)得不被理解？”

2、用“成功的體驗(yàn)”去改寫(xiě)設(shè)定。

孩子需要有很多很多“我可以”的感覺(jué)，父母可以從小事做起，讓孩子體驗(yàn) “努力就有收獲”。比如每天讓他獨(dú)立完成一件小事，整理書(shū)包、解一道簡(jiǎn)單的題、做好一次家務(wù)活，慢慢積累“我能行”的底氣。

3、用“接納”替代“否定”。

當(dāng)孩子犯錯(cuò)時(shí)，別說(shuō)：“你怎么又錯(cuò)了”，而是說(shuō)：“這次沒(méi)做好，我們看看哪里可以改進(jìn)。”

當(dāng)孩子沒(méi)達(dá)到期待時(shí)，別說(shuō)“你真讓我失望”，而是說(shuō)：“媽媽看到你努力了，這比結(jié)果更重要。”

養(yǎng)育的目標(biāo)，從來(lái)不是讓孩子成為完美劇本里的角色，而是讓他有勇氣改寫(xiě)劇本——知道“我可以不完美，但我有能力變得更好。”

四、每個(gè)孩子都應(yīng)該有“我自己說(shuō)了算”的劇本

自驅(qū)力的核心，是孩子相信“我能掌控自己的人生”。

如果他的劇本里寫(xiě)滿了 “我不行”“沒(méi)人愛(ài)”“世界很危險(xiǎn)”，自然會(huì)畏縮不前。但如果劇本里有 “我可以試試”“有人支持我”“犯錯(cuò)也沒(méi)關(guān)系”，他就會(huì)主動(dòng)向前。

作為父母，我們能做的，不是給孩子寫(xiě)好“完美劇本”，而是幫他撕掉 “限制性標(biāo)簽”，讓他知道：你可以不優(yōu)秀，但你有權(quán)利追求你喜歡的東西；你可能會(huì)犯錯(cuò)，但你有機(jī)會(huì)改正；你不需要活成別人期待的樣子，你的劇本你可以自己寫(xiě)！

人生是一場(chǎng)馬拉松，自驅(qū)力就是孩子的耐力。解鎖了劇本，他才能帶著勇氣和熱情，跑得更久、更遠(yuǎn)！