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身體有這28個(gè)表現(xiàn)，警惕胰島素抵抗！

sunyaohai 2025-08-21 發(fā)布于河南

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1:容易餓

胰島素抵抗的人兩餐間必須吃點(diǎn)零食或者水果來充饑，因?yàn)?a data-highlightid="ydyp_11485941902471189989" highlighttype="308" >胰島素不敏感，身體吃進(jìn)去的能量無法完全被送到細(xì)胞里供能。

2:飯后容易犯困

3:吃飽了飯，但是沒有飽腹感。胰島素抵抗細(xì)胞無法吸收到足夠的營(yíng)養(yǎng)，所以你得細(xì)胞是營(yíng)養(yǎng)不良的

4:碳水上癮

盡管碳水已經(jīng)超標(biāo)了，但身體并沒有獲得足夠能量,錯(cuò)誤地認(rèn)為自己需要更多

5:運(yùn)動(dòng)容易疲憊

胰島素抵抗的人營(yíng)養(yǎng)缺乏，運(yùn)動(dòng)時(shí)候供能不夠。

6:腹部肥胖

胰島素抵抗，進(jìn)入體內(nèi)的葡萄糖無法進(jìn)入細(xì)胞被利用，就會(huì)進(jìn)入內(nèi)臟堆積成為脂肪。

7:高膽固醇和高血脂

多余的血糖轉(zhuǎn)化為脂肪，會(huì)堆積在血液里，成為高血脂。

8:頻繁起夜

體內(nèi)血糖過高，腎臟想幫你把血液中的糖盡快派出去，所以晚上頻繁起夜,嚴(yán)重影響睡眠

9:脂肪肝

當(dāng)胰島素抵抗的時(shí)候，體內(nèi)血糖很多,細(xì)胞受體又不敏感，所以就送到肝臟，多余的血糖肝臟就會(huì)把他們儲(chǔ)存為脂肪。

10:多囊卵巢綜合征

許多患多囊的女性,胰島素水平比較高，導(dǎo)致卵巢產(chǎn)生過多的睪丸激素和其他激素，導(dǎo)致不規(guī)則的經(jīng)期和卵巢囊腫，從而引發(fā)各種腹痛。

11:黑棘皮癥

在頸背部、腋窩、腹股溝，這些地方出現(xiàn)有褶皺的黑色暗沉皮膚。

12:囊腫

高血糖容易引發(fā)炎癥，炎癥就會(huì)導(dǎo)致囊腫

13:皮垂

像一顆顆小肉粒粘在皮膚上。

14:高血糖

當(dāng)胰腺不能為身體產(chǎn)生足夠的胰島素來處理葡萄糖時(shí)，血糖就會(huì)升高，但并未達(dá)到糖尿病的確診數(shù)值。

這個(gè)時(shí)期如果不加以控制，血糖升高就可能導(dǎo)致過度口渴、嗜睡、尿頻和更嚴(yán)重的胰島素抵抗癥狀，比如腎臟損害。患有胰島素抵抗的人需要監(jiān)測(cè)血糖,并堅(jiān)持合理飲食來避免這些癥狀。

15:發(fā)炎和疼痛

比如滑囊炎、滑膜炎、關(guān)節(jié)炎、或者關(guān)節(jié)僵硬。

16:睡眠呼吸暫停

睡眠呼吸暫停癥會(huì)加重胰島素抵抗，胰島素抵抗又會(huì)加劇睡眠呼吸暫停癥，惡性循環(huán)非常危險(xiǎn)。

17:新陳代謝降低

因?yàn)橐葝u素抵抗導(dǎo)致高胰島素血癥，胰島素高脂肪不會(huì)分解，所以代謝降低。

18:記憶力減退以及癡呆

胰島素抵抗導(dǎo)致腦部的葡萄糖代謝顯著下降，大腦會(huì)慢慢地癡呆，嚴(yán)重的發(fā)展成阿爾茨海默癥。

19:易怒無常

易怒、不高興、情緒低落、焦慮。

20:肌肉流失

因?yàn)榧?xì)胞無法有效利用氨基酸，所以肯定也會(huì)搬碎膠原蛋白的流失，并且還會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)抽筋。

21:無法吸收營(yíng)養(yǎng)

導(dǎo)致身體缺乏很多維生素和微量營(yíng)養(yǎng)素，比如鉀和鎂，維C和維D。

22:交感神經(jīng)紊亂

一直處于應(yīng)激狀態(tài)，入睡困難，難以放松，抗壓能力很差，起床后還會(huì)出現(xiàn)頭昏眼花。

23:毛孔粗大和痤瘡

患有胰島素抵抗綜合征的人，皮膚會(huì)過度油膩因?yàn)楦缓妓衔锏娘嬍炒龠M(jìn)了皮脂的過度產(chǎn)生，從而導(dǎo)致毛孔粗大和痤瘡。

24:睪酮水平下降

研究發(fā)現(xiàn)，胰島素抵抗會(huì)導(dǎo)致睪酮水平下降，男性的性功能會(huì)受到影響。

25:注意力渙散或者腦霧

如果你發(fā)現(xiàn)自己以前30分鐘能搞定的事情，現(xiàn)在一個(gè)小時(shí)都還費(fèi)勁，那么有可能是腦霧了。

胰島素抵抗會(huì)導(dǎo)致你吃再多都缺乏營(yíng)養(yǎng)，大腦缺乏營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)導(dǎo)致你的專注力，注意力分散。

26:常覺得口渴想喝水

你體內(nèi)血糖高，身體不斷地排水出去，會(huì)缺水的狀態(tài)，因此就會(huì)覺得非常口渴。

27:未老先禿

脫發(fā)也有可能是由胰島素抵抗引起的一胰島素水平越高，脫發(fā)的速度更快。

隨后有研究發(fā)現(xiàn)高胰島素水平會(huì)增加5a，并抑制性激素結(jié)合球蛋白(SHBG)，引起脫發(fā)。

28:腳踝腫脹

腫脹往往表明胰島素抵抗，因?yàn)橐葝u素會(huì)告知腎臟，什么時(shí)候應(yīng)該保留鈉和水。當(dāng)腎臟本來不應(yīng)該然而卻留下它們時(shí)，可能導(dǎo)致腫脹。

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來自： sunyaohai > 《中西醫(yī)常識(shí)》

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