【原】常吃南瓜，會使皮膚變黃？以前竟然不知道，吃南瓜還有這么多好處

南瓜作為一種比較常見葫蘆科蔬菜，其營養價值非常高，不僅如此，由于南瓜的口感比較香甜軟糯，因此，對于腸胃功能比較脆弱的小孩和中老年人來說，也算得上一類非常適合食用的食物?？墒?，今年已經46歲的王大姐，最近卻因為南瓜吃多了而產生了一些困擾。

原來，王大姐自從步入更年期之后，就明顯感覺到自己的身體素質越來越差，因此，為了提高身體的抵抗力和免疫力、延緩機體的衰老，王大姐開始重視起了養生。

而在偶然間，王大姐在網上看見說，吃南瓜對于身體具有諸多的好處，而且南瓜還具有較好的養生效果。所以，王大姐自此就把南瓜作為了自己的日常主食，并將南瓜制作成南瓜饅頭、南瓜餅、南瓜粥以及蒸南瓜等各種美食，每天換著花樣吃。

可時間長了，王大姐卻發現自己臉上的皮膚越來越黃，王大姐開始懷疑，這或許是與自己大量攝入南瓜有關。那么，女性常吃南瓜真的會使皮膚變黃嗎？對于人體來說，常吃南瓜又有哪些常見的好處呢？

1.南瓜吃多了，真的會導致皮膚變黃？

當王大姐發現自己的皮膚變化后，就立刻去醫院做了相關的檢查，在經過醫生的一系列檢查以及詢問后，醫生告訴王大姐，這確實與南瓜吃得太多有關。

醫生說道，由于南瓜中所含有的胡蘿卜素非常豐富，而大量胡蘿卜素的攝入，又會使得這種物質沉積在人體的角質層中，從而導致人體的皮膚出現像黃疸一樣的黃皮癥，而這也正是大姐在吃了一段時間的南瓜后，其臉上、手掌以及其他皮膚表層都變得越來越黃的原因。

而這種現象在臨床上一般又被稱為“胡蘿卜素黃皮癥”。所以，南瓜雖好，但卻不適合長期大量地攝入。

2.吃南瓜的常見好處

雖然王大姐在吃了一段時間的南瓜后皮膚變得黃了些，可同時，王大姐也感受到了許多好的變化，比如，王大姐以前經常會受到消化不良等癥狀的影響，但自從王大姐開始吃南瓜以后，這種消化不良和腸胃不適的癥狀就出現得少了。

而且，王大姐感覺自己的身體也變得更加輕盈了，不僅沒有再受到便秘等問題的困擾，身體素質好像也越來越好了。而這些變化，其實也都是吃南瓜所帶來的好處。

所以，適當地吃南瓜，其實對于人體是具有很多好處的，但是女性若是想要自己免于“胡蘿卜素黃皮癥”的困擾，那么在吃南瓜時，一定要注注意控制攝入量。