從中醫理論剖析，舌體邊緣出現齒痕，多是由于舌體胖大受牙齒擠壓所致，而舌體胖大往往與體內水濕泛濫有關。白膩苔的出現，則表明體內有濕濁停滯。當這兩種舌象并存，背后的核心問題便是陽氣不足。陽氣在人體中如同自然界的太陽，起著溫煦、推動的作用。一旦陽虛，就好比太陽的熱量不足，無法充分蒸化體內的水濕。水濕失去陽氣的蒸騰氣化，便會在體內逐漸積聚，越積越多，從而加重寒濕之邪在體內的阻滯，形成惡性循環。 日常生活中，不少人察覺到自己可能陽虛時，首先想到的便是使用一些常見的溫陽藥物，比如附子理中丸，或是具有溫補腎陽功效的桂附地黃丸。附子理中丸側重于溫中健脾，對脾胃虛寒導致的脘腹冷痛、嘔吐泄瀉、手足不溫等有一定效果；桂附地黃丸則主要用于腎陽不足引發的腰膝酸軟、四肢發冷、肢體浮腫、小便不順暢或增多以及咳喘、有痰等情況。然而，當面對齒痕舌與白膩苔同時出現，寒濕嚴重到這般程度時，單純依靠桂附地黃丸溫陽，往往難以達到理想效果。因為此時，體內寒濕之邪如同厚重的陰霾，嚴重阻礙了陽氣的運行與布散，即便補充了陽氣，也無法有效通行周身，發揮溫煦、化濕的作用，就如同在堵塞嚴重的河道中，即便增加水量，也無法讓水流順暢流動。所以，在這種情況下，當務之急并非盲目進補陽氣，而是要先通陽，打通陽氣運行的通道，讓陽氣能夠重新暢行于體內，后續再進行溫補，才能事半功倍。 那么，有哪些中藥方劑可用于先通陽、化解寒濕呢？這里為大家介紹一個經典方劑 —— 苓桂術甘湯。其組成及用量為：茯苓 12g、桂枝 9g、白術 6g、甘草 6g。四藥合用，共奏溫陽化飲、健脾利水之效，能有效通陽化濕，改善因陽虛水停導致的各種癥狀，如頭暈目眩、心悸氣短、肢體浮腫、腹脹便溏等。 若患者寒濕癥狀較重，可適當增加茯苓、白術的用量，茯苓可加至 15g，白術加至 9g，以增強利水祛濕之力； 若伴有明顯的畏寒肢冷，可加入干姜 6g，增強溫陽散寒之功； 若出現胸悶、脘腹脹滿等氣滯癥狀，可加用陳皮 6g、厚樸 6g，理氣除脹。 除了中藥方劑，日常也需注意生活方式的調整。 飲食上，應避免食用生冷、油膩、甜膩的食物，如冰淇淋、油炸食品、蛋糕等，這些食物易損傷脾陽，加重寒濕。可多吃一些溫熱、健脾化濕的食物，如山藥、薏米、芡實、紅棗、生姜等。 同時，要注意保暖，尤其是腰腹部、下肢等部位，避免受寒濕侵襲。 適當進行運動鍛煉，如八段錦、太極拳、散步等，有助于促進氣血循環，增強陽氣，但要避免大汗淋漓，以防陽氣外泄。 需要特別提醒的是，中醫用藥講究辨證論治，每個人的體質和病情存在差異。若發現自己有齒痕舌和白膩苔，且身體出現諸多不適，切不可自行盲目用藥。建議及時咨詢專業的中醫師，通過詳細的問診、舌診、脈診等綜合判斷，制定個性化的調理方案，這樣才能準確有效地改善身體狀況，恢復陽氣的充沛與身體的平衡。
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