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大便干結、口舌干裂、小便發黃、牙齦腫痛……只要出現這些情況，很多人就習慣性地認為是“上火”，接著抓起三黃片、牛黃等清熱瀉火藥就吃。結果呢？火沒下去，肚子倒開始鬧騰、拉個不停。這其實是因為，你體內的“寒”才是根源。 上火分三種情況，處理方式大不相同： 打開今日頭條查看圖片詳情 1. 實火：熱邪太盛 表現： 起病急，口干舌燥總想喝涼水、小便黃赤量少、大便干結甚至便秘、身體某些部位紅腫熱痛（如喉嚨痛、牙齦腫痛）。 原因： 多由外界的熱邪（如暑熱）入侵，或短時間內吃了太多辛辣燥熱的食物，導致體內熱量突然積聚過多。 應對： 這種情況確實需要清熱瀉火。但需在醫生指導下，選用如石膏、知母這類藥物組成方劑（如白虎湯），快速清除多余的熱邪。自行濫用強力寒涼藥可能傷正氣。 打開今日頭條查看圖片詳情 2. 虛火：體內陰液不足 表現： 上火感覺是慢性的、反復的，如口干但喝水不解渴、手腳心發熱、夜間盜汗、心煩失眠、口腔潰瘍反復發作。 原因： 身體里的“水”（津液、陰血）不足了，無法平衡和滋養身體的“能量”（陽氣）。這導致相對“干燥”和“虛熱”上浮，看起來像上火。 應對： 這時再吃強力瀉火藥（如三黃片）不僅無效，反而會進一步損傷負責運化的脾胃（導致腹瀉），加重陰液損耗。正確方法是滋陰生津，補充身體的“水分”。常用藥物如生地黃、麥冬、玉竹等，在醫生指導下組方（如增液湯）。 打開今日頭條查看圖片詳情 3. 上熱下寒：中焦不通，寒熱錯雜 表現： 上半身“熱”（反復口腔潰瘍、咽痛、牙痛、面紅、心煩），下半身“寒”（腰膝酸冷、小腹發涼、怕冷、夜尿多、女性可能伴有痛經）。 原因： 身體中焦（脾胃）的功能失常，導致該上行的能量（心火）下不去溫暖下身，該下行的能量（腎水）上不來滋潤上身。心腎之間的協調被打亂，形成上熱下寒的局面。 應對： 關鍵在于打通中焦、調節心腎協調，既清上熱又溫下寒。需要醫生精確辨證后開方，常會用到如黃連、肉桂（或桂枝）這類寒熱并用的藥物組合（如交泰丸加減），配合調理脾胃的藥物。 打開今日頭條查看圖片詳情 不要自己當醫生！ 實火、虛火、上熱下寒表現有交叉，本質原因和處理方式截然不同。用錯方法（如虛火、上熱下寒誤用瀉火藥）只會雪上加霜，傷及脾胃甚至陽氣。 |
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