陰陽失調(diào)用酸棗仁、夜交藤、合歡皮，一覺睡到天亮！

翻來覆去睡不著？中醫(yī)把這叫做“不寐”，根源常常是心神得不到滋養(yǎng)，或者身體里的陰陽失調(diào)了。可能是操心勞累傷了心脾，也可能是情緒激動攪亂了心神，還可能是腎陰不足虛火上擾。想要睡得好，關鍵得把陰陽調(diào)和好。

對付心煩睡不踏實、心神不安的失眠，中醫(yī)有個巧妙組合：酸棗仁、夜交藤、合歡皮，人稱“安神三寶”。

酸棗仁味道甘酸，性子平和，是養(yǎng)心補肝血的能手，能穩(wěn)住心神；

夜交藤是何首烏的藤莖，擅長調(diào)和陰陽，就像在心腎之間搭了座橋；

合歡皮味道甘甜，能解郁悶、和氣血，讓人心情舒暢，特別適合那些心里有事憋著睡不著的。

這三味藥合力，養(yǎng)心血、調(diào)肝氣、暢心情、通心腎，安神效果特別好。

陳先生被頑固失眠折磨長達5年，依賴安眠藥仍難奏效，因此在網(wǎng)絡上尋到了我。初診所見：面色萎黃，雙目干澀，自述夜夜難熬——入睡艱澀如攀巖，睡中易醒似驚弓，亂夢紛擾若走馬，晨起倦怠勝挑擔；兼見心煩易怒、口苦咽干；其舌質(zhì)暗紅、邊現(xiàn)瘀點、苔薄少津，脈象細澀。

此乃陰血虧虛、心肝火旺兼瘀血內(nèi)阻之證。治當滋陰養(yǎng)血、清火除煩、活血安神。

方用“安神三寶”為核心靈活加減：酸棗仁、夜交藤、合歡皮，三味共奏養(yǎng)心肝、和陰陽、解郁安神之功；輔以生地、麥冬滋養(yǎng)陰液，清解虛火；佐丹參、赤芍涼血活血，化瘀通絡；更添梔子清心除煩，引熱下行。全方融養(yǎng)陰、清熱、化瘀、安神于一爐。

服藥七劑后，陳先生欣喜反饋，入睡時間縮短，夜醒次數(shù)減少，心煩口苦感減輕。續(xù)方14劑，睡眠質(zhì)量顯著提升，可連續(xù)安睡5-6小時，亂夢減少，精神轉(zhuǎn)佳，午后潮熱基本消失。調(diào)方鞏固半個月，不僅睡眠安穩(wěn)如常人，精氣神也好了很多。隨訪半年，療效穩(wěn)固，西藥安眠藥早已停用。

調(diào)治頑固失眠，猶如安撫躁動之“神”。虛者當養(yǎng)其血，火者需清其熱，瘀者貴通其絡。酸棗仁、夜交藤、合歡皮這三味經(jīng)典配伍，看似尋常，卻精準蘊含“養(yǎng)、通、調(diào)”三法真諦。

如有失眠困擾，需在中醫(yī)四診辯證下，依據(jù)個體體質(zhì)與證型巧妙加減，才能重獲心神安寧之夜，切勿私自用藥。

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