|
練了幾年太極，套路背得滾瓜爛熟，一到推手還是被“秒殺”？ 問題八成卡在“懂勁”這關(guān)。  打開今日頭條查看圖片詳情 簡單說，就是身體還不會“聽話”，腦子比手快，勁路全是斷的。 “懂勁”不是背口訣，而是讓腰胯先學(xué)會“偷聽”對方勁的大小和方向。 腳底一虛一實，腰胯像門軸輕輕一轉(zhuǎn)，手上的力就卸掉了。 這感覺像開車時方向盤自己回正，不靠想，靠身體記住。 練到這一步，才算摸到“愈練愈精”的門。  打開今日頭條查看圖片詳情 方法其實挺“土”：推手完別急著走，找個角落閉眼回放剛才那幾下。 哪一下頂了？ 哪一下松了？ 身體像錄像機(jī)，一遍遍重播，慢慢把粗糙動作磨細(xì)。 老拳師管這叫“默識”，說白了就是偷偷補課。  打開今日頭條查看圖片詳情 再往后，才談得上“從心所欲”。 那時套路早忘了，只剩腰胯帶著手走。 對方猛就借他力，對方軟就貼上去找重心，像水倒進(jìn)不同形狀的杯子，不較勁，全順勢。 聽起來玄，其實就是把前面補課的次數(shù)攢夠。 現(xiàn)在有人用傳感器綁在腰和手腕上，推手時屏幕直接畫出勁線，哪斷哪堵一目了然。  打開今日頭條查看圖片詳情 再配合中醫(yī)說的“丹田—腰胯—腳底”這條暗線，練起來像開了導(dǎo)航，省不少冤枉路。 心理那塊也別小看，有人一搭手就緊張，氣全憋在胸口，勁當(dāng)然傳不下去。 每天閉眼站三分鐘，把心跳壓慢，推手時腦子不炸，身體才聽得見對方在說啥。 總結(jié)一句話：太極沒捷徑，但有“暗門”。 先讓腰胯學(xué)會偷聽，再讓身體偷偷補課，最后把套路扔掉。 每天十分鐘推手回放，比多打十套拳管用。 |
|
|
