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人體中，有一個神秘而強大的力量中心——肚臍，也就是神闕穴，它屬于任脈的穴位，是“血脈之蒂”，為精、氣、神、血往來之要。 由于肚臍（神闕）與人體十二經脈相連，與五臟六腑相通，根據“經脈所過，主治所及”的原則，故而刺激神闕穴可以對全身起調節作用，從而治療全身疾病。 因此，保養好肚臍，就是護好了身體健康的第一關。  什么是臍療法？ 臍療屬中醫外治法之一，是以肚臍（即神闕穴）處為用藥或刺激部位，以激發經氣，疏通經絡，促進氣血運行，調節人體陰陽與臟腑功能，從而防治全身疾病的一種方法。 臍療法作為中醫獨特療法已有2000多年的發展歷史，早在長沙馬王堆漢墓出土的《五十二病方》就有關于肚臍填藥、敷藥、涂藥及角灸關于臍療法的記載。《黃帝內經》、《難經》等對臍療的作用機制提供了理論基礎。 臍療的作用及適應癥 1.健脾和胃，升清降濁 臍療可調理脾胃功能，起到健脾和胃，升清降濁的作用。適用于胃痛、痞滿、嘔吐、泄瀉、痢疾、納呆、慢性萎縮性胃炎、腹瀉型腸易激綜合征等病癥。 2.調理沖任，溫補下元 臍通任、督、沖、帶四脈，四脈與生殖及婦女的經、帶、胎、產息息相關，故臍療在臨床上可用于遺精、陽痿、早泄、小兒遺尿及婦女月經不調、痛經、崩漏、帶下、滑胎、不孕等疾患。 3.通調三焦，利水消腫 臍居中主樞，對人體有承上啟下的作用，可激發三焦氣化功能，臨床上可治療小便不通、腹水、黃疸等病癥。 4.通經活絡，理氣和血 臍通全身經脈，可通經活絡，調和氣血，臨床上可治療風濕病、頸肩腰腿痛等痛證。 5.斂汗安神，固精止帶 臍能收斂人體精、氣、神、津。臨床上常用于治療自汗、盜汗、遺精、滑精、驚悸、失眠帶下等。 6.扶正祛邪，養生延年 臍為先天之命蒂，后天之氣舍，可補脾益腎，為保健要穴，可用于抗衰老，養生延年，虛勞諸疾和預防保健。 三招肚臍保養法 1.揉按肚臍 起床前、睡覺前，排空大小便，全身放松，仰臥在床上，露出腹部，兩手掌重疊放在肚臍上，先沿逆時針的方向揉108圈，再沿順時針的方向揉108圈。 揉按肚臍可幫助消化，安神降氣，對五臟六腑的功能有促進和調整作用，能提高身體抵抗力。 2.艾灸肚臍 將艾條的一端點燃，在肚臍上方3厘米左右處進行熏烤，當感到施灸部位有溫熱舒適的感覺時，保持艾條位置固定不動，連續灸20分鐘。此法可起到助元氣、抗病、強身的保健作用。 3.肚臍宜暖 肚臍是養生要穴，也是最怕著涼的地方。肚臍和腹部其他部位不同，臍下無肌肉和脂肪組織，皮膚較薄，最易受涼。如果肚臍受寒，有可能引起腹痛、腹瀉、痛經、月經不調等問題。 因此，肚臍宜暖，平常穿高腰褲、長外套，能幫我更好的保護肚臍，讓我們免于疾病侵擾。另外，肚臍處的肌膚非常嬌嫩，應避免摳肚臍，以免引發感染。 
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