奇效：6個(gè)字激發(fā)五臟治病力~國(guó)家體育總局推廣~真人指導(dǎo)

生活中，有一些問(wèn)題其實(shí)是藥物所不能解決的，比如：提不上氣、腰膝酸軟、便秘…這些問(wèn)題，去醫(yī)院甚至連看什么科室都不知道。

如何做呢？看完本文會(huì)有一個(gè)有效的新辦法！

81歲的韓孝儒身體很好， 工作認(rèn)真，60歲退休后還被返聘到工作崗位上。2012年3月8號(hào)，他下樓提水，卻突發(fā)急性心肌梗塞被送到了醫(yī)院。

做了治療后，韓孝儒回到了家中，可是身體一直就不好。50年從醫(yī)經(jīng)驗(yàn)的內(nèi)科醫(yī)生的妻子就開(kāi)始仔細(xì)觀察、照顧他的生活來(lái)，她發(fā)現(xiàn)：

他就是吃得快，吃得多，在醫(yī)學(xué)上有一個(gè)食欲中樞，到一定的時(shí)候，食欲中樞就做出吃飽了的指令，但是這是有個(gè)過(guò)程的，他吃飯?zhí)貏e快，食欲中樞來(lái)不及下指令。

心血管病人得病的原因就是：冠狀動(dòng)脈有斑塊才得的，斑塊就是因?yàn)槟銢](méi)管住嘴。


（▲韓孝儒的妻子說(shuō)沒(méi)想到丈夫會(huì)得心梗。）

飲食上嚴(yán)格控制之后，韓孝儒血脂有一些下降了，不過(guò)和很多心臟不好的病人一樣，這心梗之后就落下了提不上氣、愛(ài)出汗的毛病。

為了解決出虛汗的問(wèn)題，韓孝儒給自己做了一個(gè)背心，把毛巾直接縫在背心上，穿在身上，這個(gè)治標(biāo)的辦法短暫解決了出汗換衣服的問(wèn)題。

穿著這背心，韓孝儒出門(mén)都得帶上小板凳，走一段路，就得坐下來(lái)休息，身體大不如前。韓孝儒的妻子說(shuō)：

曾經(jīng)連藥都解決不了的問(wèn)題，一個(gè)氣功卻讓韓孝儒的身體恢復(fù)到了身體以前的情況。氣功聽(tīng)起來(lái)有些神神叨叨的，真的管用嗎？科學(xué)嗎？“國(guó)醫(yī)大師”張燦玾認(rèn)為：

六字訣的理論依據(jù)在于：人體的氣是不一樣的。中國(guó)國(guó)家體育總局健身氣功協(xié)會(huì)常委、健身氣功六字訣主創(chuàng)專(zhuān)家張明亮說(shuō)：

天氣冷的時(shí)候，你自己會(huì)搓熱雙手然后“哈”氣，這口氣是熱的；如果是被燙到，你下意識(shí)會(huì)“呼”，這口氣它是冷的。

古人就是發(fā)現(xiàn)這個(gè)氣其實(shí)是不同的，不一樣的氣他對(duì)應(yīng)的身體里面也是不一樣的。

吐納不同于呼吸，吐納是有目的的呼吸訓(xùn)練，所以他有一個(gè)學(xué)習(xí)方法，是一套古人總結(jié)的一套理論，告訴我們出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，要怎樣呼吸調(diào)整。


（▲ 國(guó)家體育總局常委張明亮。）

最早提到六字訣在《養(yǎng)性延命錄》中。對(duì)于這“六字訣”，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院醫(yī)學(xué)博士代金剛評(píng)價(jià)到：

（▲韓孝儒的動(dòng)脈硬化進(jìn)程得到延緩。）

六字訣說(shuō)起來(lái)特別簡(jiǎn)單，六個(gè)字的吐納方法對(duì)應(yīng)身體五臟六腑：

張明亮說(shuō)：

【練習(xí)效果】

在人體器官中，“吹”對(duì)應(yīng)腎，常練習(xí)此功，可以補(bǔ)腎氣，對(duì)腰膝酸軟、盜汗遺精、陽(yáng)痿早泄、子宮虛寒等腎經(jīng)疾患有很好的療效。

【練習(xí)方法】

舌向里，微上翹，氣由兩邊出。足跟著力，五趾抓地，足心空起，兩臂自體側(cè)提起，繞長(zhǎng)強(qiáng)、腎俞向前劃弧并經(jīng)體前抬至鎖骨平，兩臂撐圓如抱球，兩手指尖相對(duì)。

身體下蹲，兩臂隨之下落，呼氣盡時(shí)兩手落于膝蓋上部。下蹲時(shí)要做到身體正直。

呼氣盡，隨吸氣之勢(shì)慢慢站起，兩臂自然下落垂于身體兩側(cè)。共做6次，調(diào)息。

【練習(xí)效果】

在人體器官中，“呼”對(duì)應(yīng)脾，常練習(xí)此功，可以培養(yǎng)脾氣，對(duì)腹脹、腹瀉、四肢疲乏、食欲不振、肌肉萎縮、皮膚水腫等脾經(jīng)疾患有很好的療效。

【練習(xí)方法】

撮口如管狀，唇圓如筒，舌放平，向上微卷，用力前伸。

足大趾輕輕點(diǎn)地，兩手自小腹前抬起，手心朝上，至臍部，左手外旋上托至頭頂，同時(shí)右手內(nèi)旋下按至小腹前。

呼氣盡吸氣時(shí)，左臂內(nèi)旋變?yōu)檎菩南蚶?，從面前下落，同時(shí)右臂回旋掌心向里上穿，兩手在胸前交叉，左手在外，右手在里，兩手內(nèi)旋下按至腹前，自然垂于體側(cè)。

再以同樣要領(lǐng)，右手上托，左手下按，做第二次。如此交替共做6次，調(diào)息。

【練習(xí)效果】

在人體器官中，“嘻”對(duì)應(yīng)三焦，常練習(xí)此功，可理三焦之氣。對(duì)由于三焦氣機(jī)失調(diào)所致的耳鳴、耳聾、腋下腫痛、齒痛、喉痹、胸腹脹悶、小便不利等癥有很好的療效。

【練習(xí)方法】

兩唇微啟，舌平伸而微有縮意，舌尖向下，用力向外呼氣。足第四、五趾點(diǎn)地。

兩手自體側(cè)抬起如捧物狀，過(guò)腹至兩乳平，兩臂外旋翻轉(zhuǎn)手心向外，并向頭部托舉，兩手心轉(zhuǎn)向上，指尖相對(duì)。

吸氣時(shí)五指分開(kāi)，由頭部循身體兩側(cè)緩緩落下，并以意引氣至足四趾端。

重復(fù)6次，調(diào)息。

【練習(xí)效果】

在人體器官中，“呵”對(duì)應(yīng)心，常練習(xí)此功，可以補(bǔ)心氣，對(duì)心神不寧、心悸怔忡、失眠多夢(mèng)、健忘、口舌糜爛等癥有一定療效。

【練習(xí)方法】

練功時(shí)，足大趾輕輕點(diǎn)地，兩手掌心向里由小腹前抬起，經(jīng)體前至胸部?jī)扇橹虚g位置向外翻掌，上托至眼部。

呼氣盡吸氣時(shí)，翻轉(zhuǎn)手心向面，經(jīng)面前、胸腹前緩緩下落，垂于體側(cè)。

應(yīng)注意念“呵”字時(shí)口形為口半張，腮用力，舌抵下腭，舌邊頂齒。

連做6次，然后調(diào)息。

【練習(xí)效果】

在人體器官中，“噓”對(duì)應(yīng)肝，常練習(xí)此功，可以平肝氣，對(duì)肝郁或肝陽(yáng)上亢所致的目疾、頭痛以及肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)引起的面肌抽搐、口眼歪斜等有一定療效。

【練習(xí)方法】

兩手相疊于丹田，男左手在下，女相反。兩瞳著力，足大趾稍用力，提肛縮腎。

當(dāng)念“噓”字時(shí)，上下唇微合，舌向前伸而內(nèi)抽，牙齒橫向用力。兩手自小腹前緩緩抬起，手背相對(duì)，經(jīng)脅肋至與肩平，兩臂如鳥(niǎo)張翼，向上、向左右分開(kāi)，手心斜向上。

兩眼反觀內(nèi)照，隨呼氣之勢(shì)盡力瞪圓。呼氣盡吸氣時(shí)，屈臂，兩手經(jīng)面前、胸腹前緩緩下落，垂于體側(cè)。

吸氣盡后，稍事休息，再念“噓”字，并連做6次。

【練習(xí)效果】

在人體器官中，“呬”對(duì)應(yīng)肺，常練習(xí)此功，可以補(bǔ)肺氣，對(duì)于肺病咳嗽、喘息等癥有一定療效。

【練習(xí)方法】

兩唇微向后收，上下齒相對(duì)，舌尖微出，由齒縫向外發(fā)音。

兩手從小腹前抬起，逐漸轉(zhuǎn)掌心向上，至兩乳平，兩臂外旋，翻轉(zhuǎn)手心向外成立掌，指尖對(duì)喉，然后左右展臂，寬胸推掌，如鳥(niǎo)張翼。呼氣盡，隨吸氣之勢(shì)兩臂自然下落垂于體側(cè)。

重復(fù)6次，調(diào)息。

這套功法簡(jiǎn)便易行，效果好，做一遍大約只需10～15分鐘。若能持之以恒，定能收到不錯(cuò)的效果。

六字訣，不是簡(jiǎn)單的六個(gè)字，它能得到國(guó)家體育總局的推廣說(shuō)明其治病強(qiáng)身的確切功效，適用面之廣，針對(duì)性之強(qiáng)是其他氣功所不能比的~